- Katılım
- 25 Ağustos 2019
- Mesajlar
- 63.203
- Emoji Skoru
- 121.810
- Puanlar
- 698
- Yaş
- 31
Yanlis hareket yapmış olabilirim arkadaşım öyle diyo nefes alıp vermem yanlış yaptıysan bulantı olurmuş
Pert olduysa işe yaramıştır demektir
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
Pert olduysa işe yaramıştır demektir
- Katılım
- 1 Nisan 2021
- Mesajlar
- 1.610
- Emoji Skoru
- 6.497
- Puanlar
- 108
akşam kızı banyoya attım, 10 dk dursun da sporumu yapıyım dedim, ip atlıyodum banyodan çıktı geldi yeter ip atladığın gel artık!! diye sdhfjdslf salmıyo beni spor yapmam için ben de öğle arasında bi tur yürüyüş yapıyorum şartlar el verdikçe hallediyorumevettt ama senden de leslie bekliyorummm
- Katılım
- 25 Ağustos 2019
- Mesajlar
- 63.203
- Emoji Skoru
- 121.810
- Puanlar
- 698
- Yaş
- 31
H
Ahahahahah bak hele şu dilleeeakşam kızı banyoya attım, 10 dk dursun da sporumu yapıyım dedim, ip atlıyodum banyodan çıktı geldi yeter ip atladığın gel artık!! diye sdhfjdslf salmıyo beni spor yapmam için ben de öğle arasında bi tur yürüyüş yapıyorum şartlar el verdikçe hallediyorum
- Katılım
- 1 Nisan 2021
- Mesajlar
- 1.610
- Emoji Skoru
- 6.497
- Puanlar
- 108
bence menüleri gayet güzel, bir hafta daha böyle devam et derim sonra bir tık azaltalım
ama içine sinmiyorsa şuan da bir tık azaltabilirsin tabii, bir parça yağdan kısarak ama tabii, proteinini azaltma
- Katılım
- 1 Nisan 2021
- Mesajlar
- 1.610
- Emoji Skoru
- 6.497
- Puanlar
- 108
hahahahaha ben şey.... bella hadidd'ten de uzunum..... ama görüntü olarak öyle düşünelim demek istedim yahuuuBen daha çok Salma Hayek falan
Ay merak ettim baktım boyuna, 3 santim uzunmuşum ondan
- Katılım
- 21 Şubat 2013
- Mesajlar
- 10.509
- Emoji Skoru
- 24.440
- Puanlar
- 598
Teşekkür ederim kaptanicem
- Katılım
- 14 Şubat 2021
- Mesajlar
- 2.377
- Emoji Skoru
- 14.088
- Puanlar
- 158
- Katılım
- 25 Ağustos 2019
- Mesajlar
- 63.203
- Emoji Skoru
- 121.810
- Puanlar
- 698
- Yaş
- 31
Ise yarıyomu o neoluyore ben egzersiz konusunda pek bilmemPlastik top olur herhalde. Veya cembersiz bir egzersiz
- Katılım
- 12 Nisan 2009
- Mesajlar
- 8.337
- Emoji Skoru
- 29.425
- Puanlar
- 1.073
- Yaş
- 43
- Katılım
- 12 Nisan 2009
- Mesajlar
- 8.337
- Emoji Skoru
- 29.425
- Puanlar
- 1.073
- Yaş
- 43
Kol egzersizinde cemberde vardi da oyuzden sordum bakayim cembersiz varmiPlastik top olur herhalde. Veya cembersiz bir egzersiz
Hm topta olur aslinda
- Katılım
- 14 Şubat 2021
- Mesajlar
- 2.377
- Emoji Skoru
- 14.088
- Puanlar
- 158
Ebru döve döve nefes aldırıyor. Sevme sebeplerinden biri de o. Dikkat etmedin demek ki. Çok tok veya çok sıvı almış olma, belki acele ettin. Bir de (Yanlis hareket yapmış olabilirim arkadaşım öyle diyo nefes alıp vermem yanlış yaptıysan bulantı olurmuş
Pert olduysa işe yaramıştır demektir
yosunlupapatya
için de soyliyim) videoda bazı plsnsizliklar olmuş. Ben de laflara yetişemiyorum diye ilk zaman durdurup yapıyordum ama gerek yokmuş çünkü zaten lafa dalıyor fazla yaptırıyor şu ayakla minik minik daireler çiziyoruz derken o ne öyle 20 tamam da sola geçince 30 falan yapacak kadar zaman oluyor o da çok yakıyor. Özellikle o harekette ilk zaman 15-20 saymak lazım
- Katılım
- 14 Şubat 2021
- Mesajlar
- 2.377
- Emoji Skoru
- 14.088
- Puanlar
- 158
- Katılım
- 14 Şubat 2021
- Mesajlar
- 2.377
- Emoji Skoru
- 14.088
- Puanlar
- 158
- Katılım
- 25 Ağustos 2019
- Mesajlar
- 63.203
- Emoji Skoru
- 121.810
- Puanlar
- 698
- Yaş
- 31
Güzelmiş ama almak gerekirBen de hiç çember almadım önemli olan içe doğru esneyecek birşey olması
- Katılım
- 25 Ağustos 2019
- Mesajlar
- 63.203
- Emoji Skoru
- 121.810
- Puanlar
- 698
- Yaş
- 31
Evett işte benim okadara zamanim olmuyo leslieye bile zor yetişiyorumm yanii oglum beni pek bırakmıyo 2 sene sonra anca egzersiz zamana ihtiyacım olması lazim evett acele ettim o anda olsun bitsin çabuk çabuk diyeEbru döve döve nefes aldırıyor. Sevme sebeplerinden biri de o. Dikkat etmedin demek ki. Çok tok veya çok sıvı almış olma, belki acele ettin. Bir de (
bide daha yeni kahvalti etmistim oda zorladı beni sanırımm
- Katılım
- 25 Ağustos 2019
- Mesajlar
- 63.203
- Emoji Skoru
- 121.810
- Puanlar
- 698
- Yaş
- 31
Zamanim olsa
- Katılım
- 12 Nisan 2009
- Mesajlar
- 8.337
- Emoji Skoru
- 29.425
- Puanlar
- 1.073
- Yaş
- 43
Izledim buda guzelmis tesekkur ederim canim
- Katılım
- 14 Şubat 2021
- Mesajlar
- 2.377
- Emoji Skoru
- 14.088
- Puanlar
- 158
Bence de menülerin güzel . Ne kadar oldu diyetisyene başlayalı? Tahlillerine bakıldı mi ?
Bizim gözümüze 1-2 dilim ekmek fazla geliyor ama metabolizman daha hızlı . Yani şimdi kalorinin biraz yüksek olması lazım.insulin ditencin falan varsa ilk ay o kırılır sonradan hızlanirsin
