- 9 Ekim 2024
- 813
- 4.172
- 28
İşkillendimYoo kaptanim hic oyle seyler yaparmiyiz
Bende öyle umuyorum istiyorum düşünüyorumYok kaptisim merak etme dün yendi bitti bugün herkes kendine geldi pazar günü diyedir oyle olduğunu düşünmek istiyorum
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 9 Ekim 2024
- 813
- 4.172
- 28
Aklıma gelen başıma gelmişşAyy galiba evet
- 9 Ekim 2024
- 813
- 4.172
- 28
Birazsa sorun yok bi leslie patlatırsın pastanın şerefineÇocuklara pasta yaptım ben de ucundan bıraz yedım
- 9 Ekim 2024
- 813
- 4.172
- 28
Vaktinde kapatmalıydınHofff bence dee yaa.
2 tane tantuni yedim koca yüzüneeşimdi eritme yollarındayım
napalım olmuşla yenmişe çare yok 
Walk walk walk kaptiş
- 8 Ağustos 2008
- 35.796
- 45.300
- 1.123
Pazar menüm
13:00
3 yumurta deri peyniri ile omlet
zeytin
peynir
3 ceviz
domates biber salatalık
19:00
2 tantuni
salata çeşitleri
1 kupa ayran
30 dk esneme hareketleri
30 dk yürüyüş
_Zeze
Boncuk2307
13:00
3 yumurta deri peyniri ile omlet
zeytin
peynir
3 ceviz
domates biber salatalık
19:00
2 tantuni
salata çeşitleri
1 kupa ayran
30 dk esneme hareketleri
30 dk yürüyüş
_Zeze
Boncuk2307
- 9 Ekim 2024
- 813
- 4.172
- 28
Afiyet olsun canımPazar menüm
13:00
3 yumurta deri peyniri ile omlet
zeytin
peynir
3 ceviz
domates biber salatalık
19:00
2 tantuni
salata çeşitleri
1 kupa ayran
30 dk esneme hareketleri
30 dk yürüyüş
- 9 Ekim 2024
- 813
- 4.172
- 28
Afiyet olsun canımMenum
Sabah 11
Peynirli yumurta
1 avokado
Beyaz peynir
OCakta kozlenmis yesil biber
domates salatalik
6 badem
Kirmizi biber kavanozda olanlardan
Aksam 17.00
1 porsiyon tavuk
Az az salata mezeler
Humus
Gavurdağ
Kozlenmis patlican salatasi
Enginar salatasi
Zeytin salatasi
Halep köfte
Disarida yedik acik bufeydi .
Su 2 lt
Spor 30 dk leslie boosted
10 dk growithjo kol
5 dk agirlikla kol
5 dk lastikle kol
30 dk sahilde yuruyus
Ellssa
maşaAllah tüm salata çeşitlerini yemişsin Hayırdır?Iyi akşamlar kizceler menumu yazayım bugün keyfim yok niyeyse
Sabah
1.5 haşlanmış yumurta
Dün yaptığım ispanakli corek tam buğday li 1 dilim
Biraz peynir
3 zeytin
Domates salatalık
Ogle
2 kaşık patlıcan kavurması üstüne yoğurt
2 kaşık turşu kavurması
Akşam
Et döner
2 kaşık bulgur pilavı
Salatalık ve yoğurtlu kabak salatası
3 lt su
Afiyet olsun
- 21 Kasım 2022
- 1.868
- 8.525
- 88
- 35
Bilmiyorum ki valla bi keyfim yok sıkılıyorum gibi geçer yatıncaAfiyet olsun canım
Hayırdır?
Afiyet olsun
- 21 Şubat 2013
- 8.872
- 19.749
- 448
Bugün köy gezmesindeydik cok yoruldum şükür eve gelebildikBugün grupta ölüm sessizliği…
Yoksa herkes birer tatlıya mı kurban gitti?
Uyarıyorum: Sessizlik,şekerin zaferidir!
Hadi silkelenin, ses verin — zafer bizim olacak dedik mi dedik!
#TatlıdanVazgeçtikZaferdenAsla
Fıstık gibi bir zafer geliyor!
Beth18
@gezegenfeza
tomrs
Purple58
@Jou
@Mor Vampirella
zeyneppk
@ummhnisa
@Beklenen2
@gibibiseydi
- 9 Ekim 2024
- 813
- 4.172
- 28
Erken uyu bugün kaçamak yapmayasınBilmiyorum ki valla bi keyfim yok sıkılıyorum gibi geçer yatınca
- 14 Şubat 2021
- 2.290
- 13.701
- 158
- 21 Kasım 2022
- 1.868
- 8.525
- 88
- 35
Yok yok yapmam kaptanimm merak etme yesil çayımı yudumluyorum hiç de aç değilimErken uyu bugün kaçamak yapmayasın
- 24 Ağustos 2012
- 12.379
- 28.624
- 798
Çocuklar uyusun patlatayımBirazsa sorun yok bi leslie patlatırsın pastanın şerefine
- 5 Ekim 2020
- 2.648
- 10.294
- 158
Afiyet olsun canım. Lavaş bir adet olsaymış daha iyi olurmuş sankibelmayne
Pazar
1250-1400 kal arası
2 yumurta
1 dilim kaşar peyniri,5 zeytin
Domates, Salatalık, biber
2 adet Asrın tandırı yulaf lavaş
120 gram köfte
Yeşillik
1 bardak ayran
Limonlu maden suyu
15-20 g bitter çikolata
kahve , yeşil çay
2 yumurta
1 dilim süzme form peynir
Biber
Salatalık
10 adet kabuklu yer fıstığı
incecik olanlardan mıydı? Spor muhteşemmm 
- 30 Mart 2017
- 12.153
- 18.452
- 298
İnsanlık hali estağfurullah500 gr eksik yazmışım. Bu bir işaret olsun haftaya en az 500 gr vereceksin demekki
Her kontrolde 1 kişi kayboluyor dedim nasıl en son buldum. yoksa gözden kaçmazsın canım benden dolayı böyle oldu bu hafta
İnnşşAllahSelam Kızlar, Güzel bir pazar olsun
Güüüünaaaaydıııın Kırmızı Güzeller
Bu pazar başka pazar, bu pazar şahane pazar.Sporlarımız coşsun,
biz susalım menülerimiz konuşsun (ama fazla da konuşmasın
Ölçüyü kaçırıp pişman olmayalım canlar.
@94bassuk
@Azmet5255
@bluegreeneyes
@Candysisters
Dil-i bitab
Cicekbocekkaktus
@Gurbettt42
@Ilyusa
@Jasminium84
@sibel_84
@Tutku44
Sizlerle olmakta çok zevkliydiAaa daha ne kadar aktif olacaktın eks keptınım. Senin takımında olmak çok keyifliydi.
Loklamalar yendi mi?Kaç tane yendi? Lokmadan başka bişi yendi mi? /700 gr'a en az bir 700 daha eklememiz lazım. Ona göre
Ooo çok güzel canım. Böyle cumartesiye can kurban. Aynen devam
Lokma olmuyor bizde
pişi yedim birkaç (4 -5)
eee birazzzzdan biraz fazla da tulumba
) (6 7 taneAz biraz da beyaz ekmek 2 3 dilim
Bunlar dışında bugün kaçamak olmadı
İki kase tavuk çorbası bi iki kaşık kuru fasulye
Peynir zeytin vs
Menüm bu kadar kaptanım kesinlikle ya en az 700 daha versem süper olur
Spor maalesef mümkün olmuyor
Ama sürekli ayaktayım malum cenaze evi hizmet evi toplumumuzda
belmayne
Boncuk2307
Ellssa
- 12 Nisan 2009
- 8.177
- 28.717
- 1.073
- 43
Az azdi amaAfiyet olsun canım
Hayırdır?
Afiyet olsun
- 20 Kasım 2010
- 5.068
- 10.282
- 448
İyi akşamlar kızlar
Cumartesi menüm
Sabah 10 civarı
1 kaşarlı tost
Salatalık kapya biber
Akşam 17
1 p izgara çipura
Bol yeşillik
Spor 30 dk eliptik
Pazar menüm
Sabah 10 civarı
1 kaşarlı tost
Siyah ve yeşil Zeytin
Akşam 17 civarı
Tabuk burger ama ekmeğin yarısı
Çok yürüdüm alışveriş günüydü
Spora başlayınca kıyafet almak motive ediyor
Cumartesi menüm
Sabah 10 civarı
1 kaşarlı tost
Salatalık kapya biber
Akşam 17
1 p izgara çipura
Bol yeşillik
Spor 30 dk eliptik
Pazar menüm
Sabah 10 civarı
1 kaşarlı tost
Siyah ve yeşil Zeytin
Akşam 17 civarı
Tabuk burger ama ekmeğin yarısı
Çok yürüdüm alışveriş günüydü
Spora başlayınca kıyafet almak motive ediyor
- 20 Kasım 2010
- 5.068
- 10.282
- 448
Sporla dengeli bir menü olmuşMenum
Sabah 11
Peynirli yumurta
1 avokado
Beyaz peynir
OCakta kozlenmis yesil biber
domates salatalik
6 badem
Kirmizi biber kavanozda olanlardan
Aksam 17.00
1 porsiyon tavuk
Az az salata mezeler
Humus
Gavurdağ
Kozlenmis patlican salatasi
Enginar salatasi
Zeytin salatasi
Halep köfte
Disarida yedik acik bufeydi .
Su 2 lt
Spor 30 dk leslie boosted
10 dk growithjo kol
5 dk agirlikla kol
5 dk lastikle kol
30 dk sahilde yuruyus
1250-1400 kal arası
2 yumurta
1 dilim kaşar peyniri,5 zeytin
Domates, Salatalık, biber
2 adet Asrın tandırı yulaf lavaş
120 gram köfte
Yeşillik
1 bardak ayran
Limonlu maden suyu
15-20 g bitter çikolata
kahve , yeşil çay
2 yumurta
1 dilim süzme form peynir
Biber
Salatalık
10 adet kabuklu yer fıstığı
Akşamın hafif olmasını ve 11bin adımı çok sevdim
Kilo vermeden çok kilo koruma menüsü gibi olmuşIyi akşamlar kizceler menumu yazayım bugün keyfim yok niyeyse
Sabah
1.5 haşlanmış yumurta
Dün yaptığım ispanakli corek tam buğday li 1 dilim
Biraz peynir
3 zeytin
Domates salatalık
Ogle
2 kaşık patlıcan kavurması üstüne yoğurt
2 kaşık turşu kavurması
Akşam
Et döner
2 kaşık bulgur pilavı
Salatalık ve yoğurtlu kabak salatası
3 lt su
Güzel menü
sabah 10.15
1 yumurta, 35 gr otlu peynir, 5 zeytin, az domates, salatalık, kapya biber, 30 gr karakılçık tbe
öğlen 13.15
2 kepçe kırmızı mercimek çorbası, 1 salatalık, 1/2 kapya biber
ara 15.00-16.50
1 salatalık, 1/2 çb leblebi, 1 kupa filtre kahve
akşam 19.00
6 adet tavada barbun balığı (derileri yenmedi)
sarımsaklı limonlu z.yağlı deniz börülcesi salatası
30 gr karakılçık tbe
ara 21.30 gibi içerim
100 mlt kefir+ 1/2 madensuyu
1,5 lt su
2 tantuni derken kaptanımPazar menüm
13:00
3 yumurta deri peyniri ile omlet
zeytin
peynir
3 ceviz
domates biber salatalık
19:00
2 tantuni
salata çeşitleri
1 kupa ayran
30 dk esneme hareketleri
30 dk yürüyüş
- 8 Ağustos 2008
- 35.796
- 45.300
- 1.123
Canım sen tartı fotonu atmıştın değil miİyi akşamlar kızlar
Cumartesi menüm
Sabah 10 civarı
1 kaşarlı tost
Salatalık kapya biber
Akşam 17
1 p izgara çipura
Bol yeşillik
Spor 30 dk eliptik
Eki Görüntüle 3589906
Pazar menüm
Sabah 10 civarı
1 kaşarlı tost
Siyah ve yeşil Zeytin
Akşam 17 civarı
Tabuk burger ama ekmeğin yarısı
Çok yürüdüm alışveriş günüydü
Spora başlayınca kıyafet almak motive ediyor
