Bende menümü ekliyem çok da uykum geldi yürüyüşten ev isi aksadi
18 temmuz
Sabah 9 da maden suyu
Kahvaltı komşumla 11 de
Bir dilim tb ekmek, haşlanmış yumurta,4 lokma kadar sucuklu yumurta, 7 zeytin,sebze sote küçük tabak, kk peynir, gül reçeli 3lokma ,tereyağ iki lokma, iki dilim karpuz, salatalık domates
Ara 16 da
Sade kahve,
Bir dilim elma ,3 sıkım tarhana, üç ceviz,
Akşam 18 buçuk
Küçük kase paça, 3yk bulgur pilavı,
22 de Bir porsiyon tarhana firik, iki ceviz
oniki de bir bucuk bardak kefir
Akşam da yürüyüş yapıldı
Ellssa
Boncuk2307
10 bin
Eki Görüntüle 3619226
Dil-i bitab
tomrs
onun önunde egilirim
