Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Ellssa · Dün 14:09

Boncuk2307 .!.:
Buyrunuz canımlar, listemiz bu şekildedir. Eksik kalan varsa şimdiden kusura bakmasın. Hazırlıktan takıma girmek isteyen söylesin ekleyelim ( yeni katılanlar 1 hafta hazırlık sürecimiz var, sadece normalde takımlarda olup girmek isteyenler tartı bildirimi yapıp girebilirler)

CANIMLAR BAZI RAHATSIZLIKLARDAN DOLAYI GİRİP DE LİSTEYİ YAPAMADIM. KENDİME GELİNCE TAKIMLARI OLUŞTURDUM . YENİ HAFTAMIZ BOL EKSİLİ OLSUN

Masterfit 182.Etap

KIRMIZI TAKIM
tomrs Kırmızı Takım Kaptanı
bluegreeneyes
Boncuk2307
FitFiliz
Makaron23
Tesnim1903
MAVİ TAKIM
Yasminn83 Mavi Takım Kaptanı
bnnu
Candysisters
I Incekaktus
sibel_84
Tutku44
HAZIRLIK
@60kiloyum
Ellssa

Yalnız takım kurallarını hatırlatmak istiyorum.
Günlük menü spor kitap paylaşılacak ve yorum yapılacak.
Haftada bir gün tartı resmi ile gelinmesin lütfen.
Biz size değer veriyoruz emek veriyoruz siz de kendinize değer verin lütfen.

Ellssa · Dün 14:10

Makaron23 .!.:
Dünkü menüm
11.00
1 yumurta
1 dilim peynir
Domates

Kahve

17.00
Fırında tavuk 2 parca
1 kase bulgur pilavı
Turşu

21.00
1 kase k çekirdeği

1saat yürüyüş
Boncuk2307 tomrs

Akşam 9 da yenen olmasaydı menü harikaydı canım

Yasminn83 · Dün 15:14

Boncuk2307 .!.:
Buyrunuz canımlar, listemiz bu şekildedir. Eksik kalan varsa şimdiden kusura bakmasın. Hazırlıktan takıma girmek isteyen söylesin ekleyelim ( yeni katılanlar 1 hafta hazırlık sürecimiz var, sadece normalde takımlarda olup girmek isteyenler tartı bildirimi yapıp girebilirler)

CANIMLAR BAZI RAHATSIZLIKLARDAN DOLAYI GİRİP DE LİSTEYİ YAPAMADIM. KENDİME GELİNCE TAKIMLARI OLUŞTURDUM . YENİ HAFTAMIZ BOL EKSİLİ OLSUN

Masterfit 182.Etap

KIRMIZI TAKIM
tomrs Kırmızı Takım Kaptanı
bluegreeneyes
Boncuk2307
FitFiliz
Makaron23
Tesnim1903
MAVİ TAKIM
Yasminn83 Mavi Takım Kaptanı
bnnu
Candysisters
I Incekaktus
sibel_84
Tutku44
HAZIRLIK
@60kiloyum
Ellssa

Eline sağlık geçmiş olsun canım

Beklenen2 .!.:
Merhaba kizlar bnde katılmak istiyorum aranıza banada yer var mı acaba Ellssa Boncuk2307

Hoşgeldin

Tutku44 · Dün 16:58

Cumartesiniz nasıl geçiyor

Bool sporlu mu

Yoksa kaçamaklı mı

Tutku44 · Dün 17:00

Ben şimdi günü kapatıyorum

akşam yemeğimi yedim saat 3 burda

Hedefim bugun leslie ve jo yapabilmek

Ve ailemle bolca vakit geçirmek

Önce bir mutfagı toplayayım

tomrs · Dün 17:15

FitFiliz .!.:
Ellerine sağlık Boncukcum
Yaşasin hem tomrs la hem besiktasliyla aynı takımdayım

Canm benim çok teşekkürler filizim

tomrs · Dün 17:23

Değerli MASTERFİT üyeleri
KIRMIZI TAKIM
Yeni hafta,yeni serüven heyecanla başlıyorum heyacanla cuma günü sonucları bekliyorum :KK68:

Menü ve sporlarımızı bekliyorum canlar :kk77:

bluegreeneyes

Boncuk2307

FitFiliz

Makaron23

Tesnim1903
Hepinizi öpüyorum, haftasonu mutlu,huzurlu geçirmeniz dileğiyle :KK60:

Tutku44 · Dün 17:31

Zencefilli limonlu yesil çayımmm

Yag hucrelerini bi uyandıralımmm zencefil tam bunun anahtarı onları bi dürtüklesin ki spor yapınca kolaylaşsın işim

Yasminn83 · Dün 17:40

Tutku44 .!.:
Cumartesiniz nasıl geçiyor
Bool sporlu mu
Yoksa kaçamaklı mı

Haftaya kaptan sensin

bak ne güzel kaptan gibi yazmışsın

Yasminn83 · Dün 17:42

tomrs .!.:
Değerli MASTERFİT üyeleri
KIRMIZI TAKIM
Yeni hafta,yeni serüven heyecanla başlıyorum heyacanla cuma günü sonucları bekliyorum
Menü ve sporlarımızı bekliyorum canlar
bluegreeneyes
Boncuk2307
FitFiliz
Makaron23
Tesnim1903
Hepinizi öpüyorum, haftasonu mutlu,huzurlu geçirmeniz dileğiyle

Benide alın mı takıma

tomrs · Dün 18:25

Yasminn83 .!.:
Benide alın mı takıma

Gel buyur tatlim sana her zaman yerimiz var

tomrs · Dün 18:48

Tutku44 .!.:
Eki Görüntüle 3676986
Zencefilli limonlu yesil çayımmm

Yag hucrelerini bi uyandıralımmm zencefil tam bunun anahtarı onları bi dürtüklesin ki spor yapınca kolaylaşsın işim

Afiyet şifa olsun tatlim

tomrs · Dün 18:53

Cuma menüm
Kahvaltı 11 de
Bir dilim mercimek ekmek,haşlanmış yumurta iki, bolca peynir, sucuklu yumurta kızım yemedi ben yedim,6 yesil zeytin,

Öğle sonrası 15 gibi
6 sıkım kadar çiğ köfte yeşillik ve biraz turşu ,mandalina bir

Akşam yüzme 1 saat 300 puan,
22 gibi komşumda kahve ısrarla çağırdı ve husran,
Bur avuç çekirdek,birkısım kuru tarhana, 4 badem, bir kuru incir

Boncuk2307

Ellssa

Yasminn83

Makaron23 · Dün 19:36

Hayırlı akşamlar

12.30
4 yk menemen
1 dilim peynir
1 lokma ekmekle pekmez tahin

15.00
4 yk pilav
3,4 badem

16.00
Cay 2 parça çikolata

18.30
Evde yaptığım döner
Soğan salata

2 lt su

tomrs

Yasminn83 · Dün 19:47

tomrs .!.:
Gel buyur tatlim sana her zaman yerimiz var

Sağol tatlım :KK36:

tomrs .!.:
Cuma menüm
Kahvaltı 11 de
Bir dilim mercimek ekmek,haşlanmış yumurta iki, bolca peynir, sucuklu yumurta kızım yemedi ben yedim,6 yesil zeytin,

Öğle sonrası 15 gibi
6 sıkım kadar çiğ köfte yeşillik ve biraz turşu ,mandalina bir

Akşam yüzme 1 saat 300 puan,
22 gibi komşumda kahve ısrarla çağırdı ve husran,
Bur avuç çekirdek,birkısım kuru tarhana, 4 badem, bir kuru incir

Boncuk2307 Ellssa Yasminn83

Afiyet olsun canım

Makaron23 .!.:
Hayırlı akşamlar

12.30
4 yk menemen
1 dilim peynir
1 lokma ekmekle pekmez tahin

15.00
4 yk pilav
3,4 badem

16.00
Cay 2 parça çikolata

18.30
Evde yaptığım döner
Soğan salata

2 lt su
tomrs

Afiyet oosun canım

Tutku44 .!.:
Eki Görüntüle 3676986
Zencefilli limonlu yesil çayımmm

Yag hucrelerini bi uyandıralımmm zencefil tam bunun anahtarı onları bi dürtüklesin ki spor yapınca kolaylaşsın işim

Afiyet olsun canım

Yasminn83 · Dün 19:51

İyi akşamlar
Menüm
Sabah 10:30
1 sucuklu yumurta peynir zeytin 2d ekmek 2b çay

Akşam 17:30
Fırında 4 köfte patates salata 1b ayran 2d ekmek
2lt su

Ellssa

tomrs

tomrs · Dün 19:54

Yasminn83 .!.:
Sağol tatlım

Afiyet olsun canım

Afiyet oosun canım

Afiyet olsun canım

Teşekkür ederim ❤

tomrs · Dün 19:55

Yasminn83 .!.:
İyi akşamlar
Menüm
Sabah 10:30
1 sucuklu yumurta peynir zeytin 2d ekmek 2b çay

Akşam 17:30
Fırında 4 köfte patates salata 1b ayran 2d ekmek
2lt su
Ellssa
tomrs

Afiyet olsun tatlım❤ekmek fazla gibi geldi

tomrs · Dün 19:56

Makaron23 .!.:
Hayırlı akşamlar

12.30
4 yk menemen
1 dilim peynir
1 lokma ekmekle pekmez tahin

15.00
4 yk pilav
3,4 badem

16.00
Cay 2 parça çikolata

18.30
Evde yaptığım döner
Soğan salata

2 lt su
tomrs

Afiyet olsun tatlım❤ çikolata bitter mi, önerilen bir kare bitter

Yasminn83 · Dün 19:59

MAVİ TAKIM

bnnu

Candysisters
I Incekaktus

sibel_84

Tutku44
Kaçamaksız güzel bir hafta sonu olması dileğiyle kızlar

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Aktif Üye

O beğendiğin elbisenin 38 bedeni giyilecek!

O beğendiğin elbisenin 38 bedeni giyilecek!

74..... gncl ....60,75 cuma hedef 60,0 🎯55

74..... gncl ....60,75 cuma hedef 60,0 🎯55

O beğendiğin elbisenin 38 bedeni giyilecek!

Aktif Üye

Aktif Üye

74..... gncl ....60,75 cuma hedef 60,0 🎯55

74..... gncl ....60,75 cuma hedef 60,0 🎯55

74..... gncl ....60,75 cuma hedef 60,0 🎯55

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

74..... gncl ....60,75 cuma hedef 60,0 🎯55

74..... gncl ....60,75 cuma hedef 60,0 🎯55

74..... gncl ....60,75 cuma hedef 60,0 🎯55

Aktif Üye

Benzer Konular