Popüler Konu Elma Diyeti Deneyimlerimiz

sanmur06 · 18 Eylül 2009

besiktas .!.:
cnm kilon ne güzelmiş ya 56 bnm hedefimm:kedi:2 kilo vermişsin tebrikler cnmhoşgeldin aramızaa:1hug:

hosbulduk canim sagol.. benim boyum 1.58 o yüzden ideal kilom 50. her hafta 2 kilo versem ne güzel olur hem ben cok spor yapiyorum baya ise yariyo.opuyorumnanaktan

besiktas · 18 Eylül 2009

sanmur06 .!.:
hosbulduk canim sagol.. benim boyum 1.58 o yüzden ideal kilom 50. her hafta 2 kilo versem ne güzel olur hem ben cok spor yapiyorum baya ise yariyo.opuyorumnanaktan

evet cnm boyuna göre 50 iyi bnmde boy 1.65 her hafta böle gidersen 4 kilo bile verirsin cnm spor gerçekten işe yarıokaydirigubbakcemile2zemuszemusneler yapıosun
sositososito

yazer · 18 Eylül 2009

arkadaşlar kabızlık çeken çoğu arkadaşa beşiktaşcım sende dinle önerimi söyleyeyim..
günlük sporunuzu yapmanız lazım kızlar ağır sporlarda yapın demiyorum şu lesliyle spor yapın 45 dakkanızı alır dizi izlerken oturun 100 mekik çekin hiç yatış pozisyondan kalkmadan ayaklarınızı göbeklerinize doğru çekin bırakın vücut bi hareket görsün kızlar bu aktivite kabızlığı önler bunları hiç yapamıyorsanız 15 dakika durduğunuz yerde yürüme hareketi yapın (olduğunuz yerde marş marş derlerdi okulda o hareket yani )

kızlar kabızlık için diğer öneriler
*sabah aç karnına 3 kayısı ve bir bardak ılık su için
* bitki çayları var kabızlık için bi yerden alıntıladım

Pırasa erik kiraz üzüm zeytinyağı ve şalgam kabızlığa iyi gelir.
Bakımlıyız.Com - Kabızlığa hangi bitkiler iyi gelir ?
Elma yemeklerden önce yenilince kabızlığı giderir.

Erik'in kurutulmuşu kabızlığa karşı iyi bir ilaçtır. Erikleri akşamdan ıslatıp sabah aç karnına yemek üzerine de suyunu içmek yararlı olur.

Fesleğen tohumları kaynatılarak içilirse kabızlığa iyi gelir. Frenk üzümü yapraklarından yapılan çay kabızlığa iyi gelir.

Gül yapraklarının dip kısmı kesilmeden reçel yapılırsa kabızlığa iyi gelir.

Ispanak hazmı kolaylaştırır kabızlığı önler.

Keten bağırsak cidarına etki ederek sindirimi hızlandırır. Bu nedenle son derece etkili ve sağlıklı bir müshil ilacıdır. Vücutta herhangi bir tahribat yapmadan kabızlığı önler.

Taze incir kabızlığı giderir. Kuru incirler akşamdan suya konup yumuşatılarak sabahleyin aç karnına yenirse bağırsakların faaliyetini arttırır.
kızlar ayrıca ekmek yemezsekde kabızlık yapar misal sabah kahvaltıda tost yapmıcam yemicem diyen arkadaşlar amman ekmeğinizi (kepekli) tüketin
hatta kabızlık çeken arkadaşlar öğlen ve akşamlarıda bir dilim kepekli ekmeklerini yesinler ...

amma benim en çok tavsiyem spordur kızlar sporunuzu yapın veeeeee kabızlığa nasıl çözüm olduğunu görünüz
yanaklardan öptüm kaydirigubbakcemile2

brxsx1979 · 18 Eylül 2009

merhaba kızlar nasıl gidyor diyetiniz...

günlük ne kadar yeniyor kızlar diyetin nasıl yapıldığı ile bilgi veririmisiniz..

besiktas · 18 Eylül 2009

yazercim çok saol cnm bn ekmek hiç yemiodm yiyim...kaydirigubbakcemile5

brxsx1979 · 18 Eylül 2009

sexybebek .!.:
merhaba arkadaslar

ben okadar diyet yaptimki ama sonunda dayanamayip birkatim bu herkezsin basina gelmistir ve birktim anda 5 verdiysem 10 geri aldim

ama bir arkadasim 130 kg du ve birgun canina tak etti ve elma diyeti yapti

1ayda 19kg verdi spor yapmadan 2 ay 22kg spor yaparak 3ay 16.5kg verdi 4ay 13.7kg verdi ve tam 71.2 kg verdi

ben onu gorunce buyuk bir soka girdim cunku 4 ay kendini eve kapatmisti sonra birgun kapi calinca sok gecirdim 59 kilo bir hatun :uhm::uhm::uhm: ruya sandim

sonra anatti birgun oyle bunalima girdini ve karar verdini elma yiyerek nekadar guzel bir hatun olcani soylemis kendi kendine

ve benimde kilolu oldumu bildi icin ilk bana geldi ve beni acayip gaza getirdi
6gundur bende yapiyorum ve tam 8.100 kg gitti arkadaslar

gunde 1 kilo yesil elma ve yesil cay ve 3 lit su icerek 95kilo basladim 86.9kiloyum suan ve hedefim 28kilo daha vermek ilk ay spor yapma dedi vucut bu besine alisin dedi ikici ay dan sonra vucut hem daha zayif hem daha dinc

bende sizinlen bunu paylasmak istedim eyerki gercekten istersek 130kilo hatun 4 ayda 59 olursa bizde oluruz demi
:teytey:

süperrrrrrrrrr yaaaaaaaaa

şaştım kaldı doğrusu..

brxsx1979 · 18 Eylül 2009

kızlar bana cevap lütfennnnnnnnnnnnnnnn

brxsx1979 · 18 Eylül 2009

benim de acilen zayıflamaya ihtiyacımmmm varrrrrrrrrrrrr

besiktas · 18 Eylül 2009

brş1979 .!.:
merhaba kızlar nasıl gidyor diyetiniz...

günlük ne kadar yeniyor kızlar diyetin nasıl yapıldığı ile bilgi veririmisiniz..

cnm geçmiş sayfalarda var ama tekrar edim birinci gün 1 kg yeşil elma ekşi olacak ama 2 saate bir yenecek,3 bardak yeşilçay ve max. 3 lt su.2.gün elmayı 1.5 kgye çıkar,3.gün 2 kg ye.sonra tekrar 1kg 1.5 kg ve 2 kg böle devam ediyor yanında birazda spor yap cnm eminim faydasını göreceksinnkaydirigubbakcemile2kolay gelsinopuyorumnanaktan

brxsx1979 · 18 Eylül 2009

Egzersizleri ihmal etmeyin
Egzersizlerinizi sabah kahvaltısından önce yaparsanız gece boyu harcayamadığınız enerji açığını kapatacak ve depolandığınız yağı eriteceksiniz. Akşam yemeği sonrası yapacağınız egzersiz ise bütün gün boyunca biriktirdiğiniz şekeri eritecek. Hatta uyuduğunuz sırada da vücuttaki yağ depolarından yakmaya başlayacak.

ıp atlayın
Bacaklar, kasların en çok biriktiği yerdir. Onları güçlendirmek, kalorileri daha iyi yakabilmek ve metabolizmayı hızlandırmak anlamına gelecektir. Kalça kaslarınızı güçlendirecek egzersiz yapmak da yararınıza. Hiçbir şey yapamıyorsanız, günde en az 15 dakika ip atlayın. Böylelikle 100 kaloriden fazlasını harcayacaksınız!

Tüm bunları kendinizi sıkmadan yapın. Unutmayın uzmanlar haftada bir kilo ve 6 haftada bir beden incelmenin ideal olduğunu söylüyor.

brxsx1979 · 18 Eylül 2009

besiktas .!.:
cnm geçmiş sayfalarda var ama tekrar edim birinci gün 1 kg yeşil elma ekşi olacak ama 2 saate bir yenecek,3 bardak yeşilçay ve max. 3 lt su.2.gün elmayı 1.5 kgye çıkar,3.gün 2 kg ye.sonra tekrar 1kg 1.5 kg ve 2 kg böle devam ediyor yanında birazda spor yap cnm eminim faydasını göreceksinnkaydirigubbakcemile2kolay gelsinopuyorumnanaktan

canım teşekkür ederimmmm

Saresu · 18 Eylül 2009

Yazeeerr şekeriiimm biz 23 ünde tartılıp kaydedicez canım siz niye erkenden yazıyorsunuz? Daha 5 gün var, hiç oynama olmazmı ki onu düşündüm.

Herkese başarılar dilerim kızlaarr.. sengözlerimebaksanab

yazer · 18 Eylül 2009

Saresu .!.:
Yazeeerr şekeriiimm biz 23 ünde tartılıp kaydedicez canım siz niye erkenden yazıyorsunuz? Daha 5 gün var, hiç oynama olmazmı ki onu düşündüm.

Herkese başarılar dilerim kızlaarr.. sengözlerimebaksanab

canım hazırlık yapıyoruz herkes o günde yeniliycek kilolarını herkes ne alemde bilelim dedik sizi kontrol ettimde 34 sayfa yazmışsınız ayol burda günde 10 sayfa uçup gidiyor..
kaptan şenlendir sayfanızı kaydirigubbakcemile3

sanmur06 · 18 Eylül 2009

besiktas .!.:
evet cnm boyuna göre 50 iyi bnmde boy 1.65 her hafta böle gidersen 4 kilo bile verirsin cnm spor gerçekten işe yarıokaydirigubbakcemile2zemuszemusneler yapıosun
sositososito

ben sabah 20 dakika taebo yapiyorum 15 dakika pilates yapiyorum ve sonra yarim saat yürüyorum. isten cikinca yani aksam saat altida tekrar yarim saat yürüyorum salatami yiyorum ve sonra tekrar yaklasik yarim saat taebo yapiyorum. ise yariyo vücudum cok sikilasti.süprizzzzz

besiktas · 18 Eylül 2009

sanmur06 .!.:
ben sabah 20 dakika taebo yapiyorum 15 dakika pilates yapiyorum ve sonra yarim saat yürüyorum. isten cikinca yani aksam saat altida tekrar yarim saat yürüyorum salatami yiyorum ve sonra tekrar yaklasik yarim saat taebo yapiyorum. ise yariyo vücudum cok sikilasti.süprizzzzz

ooo süpersin cnm :nazar:

Saresu · 18 Eylül 2009

yazer .!.:
canım hazırlık yapıyoruz herkes o günde yeniliycek kilolarını herkes ne alemde bilelim dedik sizi kontrol ettimde 34 sayfa yazmışsınız ayol burda günde 10 sayfa uçup gidiyor..
kaptan şenlendir sayfanızı kaydirigubbakcemile3

Şimdi henüz oruç bitmedi, diyeti uygulayan yok gibi birşey, mesaj sayısı az olabilir. Benim takımımdan beklediğim şey haftalık kilo bildiriminde çok iyi sonuçlar almak. sositososito Onun için fazla yazılıp yazılmaması sorun değil şikiriimm. şakkıdı

Hadi üptüüümm.. opuyorumnanaktan:asigim:

pardon · 18 Eylül 2009

evet bugün 5inci günüm ve tartildim az önce 71.900 'le elma diyetine baslamisdim pazartesi arada biraz kacamaklarim oldu hic spor yapmadim bu hafta ve 70.600
1.300 vermisim:sinifsinif:bakalim yarin ve pazarda devam edicem pazar günü tekrar yazarim bir degisilik olursazemuszemus kilo veren herkezi tebrik ediyorum zemuszemus

magic girl · 18 Eylül 2009

pardon .!.:
evet bugün 5inci günüm ve tartildim az önce 71.900 'le elma diyetine baslamisdim pazartesi arada biraz kacamaklarim oldu hic spor yapmadim bu hafta ve 70.600
1.300 vermisim:sinifsinif:bakalim yarin ve pazarda devam edicem pazar günü tekrar yazarim bir degisilik olursazemuszemus kilo veren herkezi tebrik ediyorum zemuszemus

arkadasim bende 1 hafta diyet yapip 1 kilo yada 800 gr verince pat diye birakiyorum 1 haftada verdigimi 1 gunde aliyorum doktora sormustum yavas yavas verilen kilolar yagdan demisti ama benim yaglar balon gibi sanirsam azicik ici doldumu geri geliyor ama artik birakmayacam eli masali yazercim var anam ben ondan korkuma veririm kiloyu bozarsak yandik rakiplerde var savas alanini birakip gitmek turklere yakismaz

pardon · 18 Eylül 2009

sera81 .!.:
arkadasim bende 1 hafta diyet yapip 1 kilo yada 800 gr verince pat diye birakiyorum 1 haftada verdigimi 1 gunde aliyorum doktora sormustum yavas yavas verilen kilolar yagdan demisti ama benim yaglar balon gibi sanirsam azicik ici doldumu geri geliyor ama artik birakmayacam eli masali yazercim var anam ben ondan korkuma veririm kiloyu bozarsak yandik rakiplerde var savas alanini birakip gitmek turklere yakismaz

canim ben 6 aydir diyetle her hafta bir kilo vererek toplam 26 kilo verdim:kedi: yani asla 1 kiloyu kücümsemiyorum ama son bir aydir kilo vermem durdugu icin vücudumu soklama amacli elma diyetine baslamisdim ve en az 3kilo veririm diye umut ediyodum ama saglik olsun ins 23 eylülde hepimiz istedigimiz kadar kilo verip yarisi kazanicazzemuszemus

sun_shine · 18 Eylül 2009

ya sevineyim mi üzüleyim mi bilemedim. Günlerdir pantolonlarım bol gelmeye başladı diye seviniyordum. Hani kilo vermek istiyorum diye bana mı öyle geliyor dedim, yaz başında beli sıktığı için giyemediğim bir pantolonumu eneim. Gün boyuda onunlaydım ve çok rahattım. Bu gazla tartıya çıktım bu gün sadece 1 kilo vermişim :sinifsinif:

Popüler Konu Elma Diyeti Deneyimlerimiz

Aktif Üye

besiktas

Ziyaretçi

nebiçimde bildim herşeyi

zayıflamak istiyorum

besiktas

Ziyaretçi

zayıflamak istiyorum

zayıflamak istiyorum

zayıflamak istiyorum

besiktas

Ziyaretçi

zayıflamak istiyorum

zayıflamak istiyorum

Aktif Üye

nebiçimde bildim herşeyi

Aktif Üye

besiktas

Ziyaretçi

Aktif Üye

Aktif Üye

simdi diyet zamani

Aktif Üye

Popüler Üye

Benzer Konular