-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Elma Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi sexybebek
- Başlangıç Tarihi
- 8 Ocak 2009
- 100
- 0
- 96
- 40
selam kızlar. ben de sabah kalktığımda 1 elma yedim, sonra 20-30dakikalık bir yürüyüş ve 15 dakikalık alışferiş yürüyüşünün ardından 45 dakika plates yaptım ve üstüne 2 dilim yulaflı ekmekle tost yaptım,domates salatalık falan onu yedim yeşil çayımı içtim. birazdan 1 elma daha yiyip evden çıkıcam büyük ihtimalle baya bi yürüyüş daha olcak dolanırken
dün de aerobikimsi bişiler yapmıştım ter atmıştım, bütün kaslarım ağrıyor ayol! böyle spor ve rejimle çok kilo vericem inanıyorummm!!! artık kilo veremiyorum die oturup ağlamak sızlamak yok, bahar geldi miss gibi enerjisiyle, ohhhhhhh gitsin kilolar yaza süper ince giricem oleyyy =)) herkese kolay gelsin kıslarrr 
dün de aerobikimsi bişiler yapmıştım ter atmıştım, bütün kaslarım ağrıyor ayol! böyle spor ve rejimle çok kilo vericem inanıyorummm!!! artık kilo veremiyorum die oturup ağlamak sızlamak yok, bahar geldi miss gibi enerjisiyle, ohhhhhhh gitsin kilolar yaza süper ince giricem oleyyy =)) herkese kolay gelsin kıslarrr selam kızlar. ben de sabah kalktığımda 1 elma yedim, sonra 20-30dakikalık bir yürüyüş ve 15 dakikalık alışferiş yürüyüşünün ardından 45 dakika plates yaptım ve üstüne 2 dilim yulaflı ekmekle tost yaptım,domates salatalık falan onu yedim yeşil çayımı içtim. birazdan 1 elma daha yiyip evden çıkıcam büyük ihtimalle baya bi yürüyüş daha olcak dolanırken
Ay ne güzel senin hareket yapma zamanın var ben çalıştığım için zaman sorunum oluyor ve spora zaman bulamıyorum
Ay ne güzel senin hareket yapma zamanın var ben çalıştığım için zaman sorunum oluyor ve spora zaman bulamıyorum
sevdacım bende çalışıyorum ama gercekten insan isteyince zamn buluyor yatrken bile yarım saat mekik çeksen yada biraz bölgesel haraketler yapsan gerçekten faydasını görürsün.. ben 15 gündür yapıyorum herkez popon baya küçülmüş demeye başladı tabi diyetinde etkisi var ama sporlada desteklenmesi lazım okadar kilo verince esnek oluyor vücut ve sarkmam olmaması için bişeyler yapılması lazım. adetim geçsin hergün 6da uyanıp 1.5 saat falan spora gidicem tembellik yapmmak lazım dimi elma ile vericez ama sporla kalıcı hale getiricez opuyorumnanaktan
arkadaşlar hepimize maaşallah okuduğum kadarı ile herkes diyetine sadık kalıyor
inş.dahada iyi olcak
bizde kızımla yürüyüşten geldk elmalarımızı yedik
ben diyete 1 tane armut ve 1 muz da ekledim yürüyüse çıkmadan yiyorum.aksi tadirde acayip acıkıyorum.ve tansiyonum düşüyor.bugün yürüyüşümüzü daha rahat atlattım.
cumartesi sabahı gerçekten merak ediyorum kaça düşdüğümü.şimdi akşamalrı yürüyüş yapmayı planlıyorum eşimi ikna edersem akşamları bi yarımsaat bile kilo vermemi kolaylaştırır inş.
vazgeçmeyelim arkadaşlar zor ve meşakkatli bi yol ama olsun .istedğimiz kilolara indiğimizde inş.çektiğimiz bütün sıkıntıları unutcaz.
inş.dahada iyi olcak
bizde kızımla yürüyüşten geldk elmalarımızı yedik
ben diyete 1 tane armut ve 1 muz da ekledim yürüyüse çıkmadan yiyorum.aksi tadirde acayip acıkıyorum.ve tansiyonum düşüyor.bugün yürüyüşümüzü daha rahat atlattım.
cumartesi sabahı gerçekten merak ediyorum kaça düşdüğümü.şimdi akşamalrı yürüyüş yapmayı planlıyorum eşimi ikna edersem akşamları bi yarımsaat bile kilo vermemi kolaylaştırır inş.
vazgeçmeyelim arkadaşlar zor ve meşakkatli bi yol ama olsun .istedğimiz kilolara indiğimizde inş.çektiğimiz bütün sıkıntıları unutcaz.
Evet haklsıın
slm elma güzelleriiizemuszemus ben yine geç kalktm tam 12 di saat sirkeli suyumu içtim ( bu arada ayy sen yudum yudum için demşsin ölürüm ben be bunu zor içiom içim dışıma cıkıo resmen:sinifsinif:) neysee 12bckta kahvaltımı yaptmm ondan sora 2bckta sporumu yaptm yarm saat smdi daha ilk elmamı yiorum he 1 ltrede su içtim bu saate kadar... ya benm erken kalkmam lazm böle olmuo günde anca 3 elma yiyebılıorumm eyvahedigeldismile bide yesl çayda içemıorum dün içiyim dedm kusuodum az kalsn off offfffffff:gitme:
sirkeli suyumu içtim ( bu arada ayy sen yudum yudum için demşsin ölürüm ben be bunu zor içiom içim dışıma cıkıo resmen:sinifsinif:) neysee 12bckta kahvaltımı yaptmm ondan sora 2bckta sporumu yaptm yarm saat smdi daha ilk elmamı yiorum he 1 ltrede su içtim bu saate kadar... ya benm erken kalkmam lazm böle olmuo günde anca 3 elma yiyebılıorumm eyvahedigeldismile bide yesl çayda içemıorum dün içiyim dedm kusuodum az kalsn off offfffffff:gitme:
- 1 Aralık 2009
- 4.335
- 1.274
- 173
- 1 Aralık 2009
- 4.335
- 1.274
- 173
aaaay'cım sen cevap yazmıssın 1 kilo diye ben görüverince heyecanlandım hemen yazmıstım 
benim bugün sabahın 8inde sınavım vardı sabah ufacık bi dilim kepekli ekmek yiyip cıktım,sınavdan sonrada kepek ekmekle yaptıgım tostu yedim (arasında beyaz peynir vardı sadece)
ama öglene dogru cok acıktıgımı hissettim ufacık bi parca kepek ekmekle peynir yiyiverdim.. :sinifsinif: 3.günüm ilk defa kacamak vari bisey oldu benim icin...
umarım zayıflıyordurum kaydirigubbakcemile2
bi arkadas yeşil çayı karanfil ve tarcınla demliyorum demişşş... ben sallama yeşil çay iciyorum acabaa nasıl yapabilirim ki onu normal bi sekilde atıversem olur mu icine ?? diyete bi zararı olmaz umarım... cünkü bu yeşil çaya alısamadım
hem türkiyedesiniz, marketlerde BERGAMOTLU YEŞİL CAY var, sallama... tadı harika.. ben burda bulamadım.. bence onu deneyin.... yerimseniben
benim bugün sabahın 8inde sınavım vardı sabah ufacık bi dilim kepekli ekmek yiyip cıktım,sınavdan sonrada kepek ekmekle yaptıgım tostu yedim (arasında beyaz peynir vardı sadece)
ama öglene dogru cok acıktıgımı hissettim ufacık bi parca kepek ekmekle peynir yiyiverdim.. :sinifsinif: 3.günüm ilk defa kacamak vari bisey oldu benim icin...
umarım zayıflıyordurum kaydirigubbakcemile2
bi arkadas yeşil çayı karanfil ve tarcınla demliyorum demişşş... ben sallama yeşil çay iciyorum acabaa nasıl yapabilirim ki onu normal bi sekilde atıversem olur mu icine ?? diyete bi zararı olmaz umarım... cünkü bu yeşil çaya alısamadım
hem türkiyedesiniz, marketlerde BERGAMOTLU YEŞİL CAY var, sallama... tadı harika.. ben burda bulamadım.. bence onu deneyin.... yerimseniben
tamam canım şimdi gördüm ekliyorum
4/4/2010 PAZAR
Belitim…………..79-------69----------67
Annemm………..87-------74.8-------74.2
Aaayyy…….........78.8----76.8
Bosnakgüzeli…...65-------62----------62
Shopaholic……..80.2
ıksir……………...91-------89.1
Gubsem…………72.5----71.7
Sessiz86………...53------51----------51
Bosphorusgirl…...68
Erwalina………....83
Ecetin…………….59.5
Gul 1984…………68
Gambino…………78
Kediliturta………..77.1
Annmayra………..73
Ket ……………….75------74
Yoyo……………..66
XXL69……..…….111
Son düzenleme:
tabi ki paylaşırım canım :) bir hafta firesiz yapıcam eğer 3 ve üstü kg verirsem devam edicem 2.5 kg ma bile fitimkaydirigubbakcemile3 eğer altı çıkarsa direk protein rejimine dönerim :)
madem kıyafet alacaksın sende bir 15 güncük dişini sıkıver canım :)
hıı bide kızlar callenecties die bir egzersiz var.plates gibi bişey.mutlaka yapın derim müthiş inceliyorsunuz.tembelliğimden kurtulursam bende başlıcam inş.21 günde süper incelme sağlıyor.sitede yapan arkadaşlar var orayı okuyun derim.ben daha önce 6 saat yaptım kalçam ve bacaklarım çok güzel şekillendi, sonra yine tembelliğimden bıraktım
firesiz yaparsan 3 deyil daha fazlasınıda verirsin hiç merak etme
birde ben spor yapabilsem işte yaklaşık 2 ay oldu bir gün spor yaptım mı acaba
ay bende yeşil çayla problemi olanlardanım
benimde tam tersi tansiyonumu düşürüyor
içer içmez bir mide bulantısı tarifsiz limonlusu da başta iyi geldi şimdi oda mide bulandırıyor
Benzer Konular
