- 6 Ağustos 2009
- 1.055
- 4
- 358
ya inan canım dedgigin gibi bi başlayabilsem devamının gelecegine inanıyorum nasıl verdin sen birbuçuk ayda 22 kiloyu merak ettim
slm ben 22kiloyu şöyle verdim sabah kalkıyodum 2saat kondisyon bisikletiyle spor yapıyodum peşinden duş ve kahvaltıda 1dilim kepek ekmeği yanında ne istersem yiyodum gün içinde başka ekmek yemiyodum yemeğin yanında birde canım bisküvi isteyince lıgt ürünlerden yiyodum şimdi o irade yok maalesef