günaydın canım diyet tam gaz devamama tartılmadım annem tartıyı saklamış cumaya kadar tartılma sürpriz olsun bakalım diyo kafayı tartıya takıyomuşum da
seni de tebrik ederim canım güzel devam etmişinnn
Günaydın kızlar....
banada destek olun bende yapmak istiyorum ama devam ettiremiyorum..sizden yardım istiyorum kızlar...
mavii iyileştinmi cnm..bende yapmak istiyorum ama yeme içgüdüsüne engel olamıyorum...başka bişe yemeden nasıl durabiliyosunuz yaaa..banada öğretin bunu ltfen..
canım böle giderseniz bencede siz kazanırsınız..zor bi süreç ama isteyince yapılabilir..
akşam 18 gibi eve gidiyorum brokoli ve yoğurt yiyip sonrada doğruca 1 saat yürüş ve spor yapıyorum annemle..bence çok rahat kazanırız...pazara kadar devam.Anneme de söyledi pazar günü bir öğün ne istersen ye.Pazar akşamı yürüyelim.Pazartesi sabah aynen elma diyetine devam...Günaydın kızlar....
banada destek olun bende yapmak istiyorum ama devam ettiremiyorum..sizden yardım istiyorum kızlar...
mavii iyileştinmi cnm..bende yapmak istiyorum ama yeme içgüdüsüne engel olamıyorum..
canım böle giderseniz bencede siz kazanırsınız..zor bi süreç ama isteyince yapılabilir..
Günyadın kızlar ben bugün tekrar başlıyorum1 hafta ara vermek zorunda kaldım bu hafta büyük ihtimalle tam yapıcam inşallahhhhh
51:
evet iyileştim bugün devammmmm ben kahvaltıda yapmamaya karar verdim bakalım nasıl olacak
hepimiz bu azimle devam ederiz inşallahhh çokkkk zayıflamam lazımmmm çokkkkkkkkkkk
çok teşekkür ederim canım sağol
saol canım..haklısın...Evet canım şükürki iyi hissediyorum kendimiben kendi adıma diyim şöyle duruyorum bişey yemeden değil elma yiyorum çok şükür üstelik kahvaltıda var ama gerçekten kilo vermeye başlayına o seni motive ediyor işte yemek istemiyorsun
hedef kilona gelince nasıl olsa yiceksin yada mesela börek hiç yiyemeyeceğin birşey değilki
şekilde
evet ama bende o irade yok sanırım..en zayıf noktamın bu olduğunu düşünmeye başladım artıkk
ama çoooooooookk seviyorum.bende bende ...Bende bugün basladım elma diyetine yorumları baya okudum..
en azından malzeme eksikliğinden diyet bozma olayı olmaz sırf elma yeniyor sonucta
Yeni baslayanlar varmı acabaaa
ben simdi tartıldım 73 kilo çıktım bakalım yarın bişi farkedecekmiisaol canım..haklısın...
uzmanlar hızlı kilo vermenin kansere yol açıcağını belirtmişti..sanırım ben birazda korkumdan yiyorum..ama yemeye başlayıncada arkası kesilmiyo..yedikçe yiyesim geliyo..ev halkına yemek pişiripte sofra hazırlarken onlarla birlikte yememekte koyuyo tabi...bir gün yapabilsem arkasının geliceğine inanıyorum..bugün tekrar başladım bende umarım bozmam..
evet ama bende o irade yok sanırım..en zayıf noktamın bu olduğunu düşünmeye başladım artıkk
yemeyi çok çok çok çok
bende bende ...
öyle düşünme bence herşey senin elinde..ideal kilo düştükten sonra istediklerini belirli ölçüde yeme şansın var..ama bu şelide devam edersen hep aynı nokta da sayıp duracaksın..eskiden bende öyleydim ve artık yerimde saymak istemiyorum..bugün 4.günüm ve tam bir cola canavarı olmama rağmen inan bana hiç içmedim.cuma akşamı iş yemeğimiz vardı.herkes yemek yerken ben bir tabak yoğurt yedim yanındada haşlanmış brokoli..o kadar ısrara rağmen elimi bile sürmedim...
artık pazar sabahı tartılıp yazarım.. ozamana kadar tartılmayacağım...
bende az önce tartıldım 74.5çıktım..oysa cuma günü 73 düm..hafta sonu cozuttuğum için böle oldu..
verdiğimi görürsem daha gaza gelirim kesin devam ederim ozaman
sen kaç kilo ile başlıyosun RuweYDaa
öyle düşünme bence herşey senin elinde..ideal kilo düştükten sonra istediklerini belirli ölçüde yeme şansın var..ama bu şelide devam edersen hep aynı nokta da sayıp duracaksın..eskiden bende öyleydim ve artık yerimde saymak istemiyorum..bugün 4.günüm ve tam bir cola canavarı olmama rağmen inan bana hiç içmedim.cuma akşamı iş yemeğimiz vardı.herkes yemek yerken ben bir tabak yoğurt yedim yanındada haşlanmış brokoli..o kadar ısrara rağmen elimi bile sürmedim...
ben olsam bozardım kesinlikle..
kızlar bende varım..aksi bi durum olmazsa tartılıp yazarım..
