Popüler Konu Elma Diyeti Deneyimlerimiz

Zar zor elma buldum pazarda
Allahım nasıl sert nasıl ekşi yaktı kavurdu içimi
Ama yinede vazgeçmedim :)

Ve bugün :)

Leslie 3 mil yapıldı (30 dk.)

Kahvaltı Menümüz
Akıtma (Yulaf kepeği,1yumurtu,az tuz,az şeker)
1 Çay tek şekerli
KK peynir
3 Zeytin

11:00
1 Elma

13:00
1 Elma

15:00
Cacık yanında 1 dilim ekmek

17:00
1 Elma

19:00
1 Elma

Gece acıkırsam süt içerim yada meyve atıştırırım :)
 
[table="width: 500, class: grid, align: center"]
[tr]
[td]Çıtırlar[/td]
[td]Boy[/td]
[td]Hedef[/td]
[td]17.06.2013[/td]
[td]24.06.2013[/td]
[td]01.07.2013[/td]
[td]08.07.2013[/td]
[td]15.07.2013[/td]
[td]Fark [/td]
[/tr]
[tr]
[td]Deniz_KP[/td]
[td]1.63[/td]
[td]54[/td]
[td]67.400[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]Kararlıyım[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]pembebaloncuk[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]???[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]???[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]???[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]???[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]???[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]???[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]???[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[/table]
 
Son düzenleme:
[table="width: 500, class: grid, align: center"]
[tr]
[td]Çıtırlar[/td]
[td]Boy[/td]
[td]Hedef[/td]
[td]17.06.2013[/td]
[td]24.06.2013[/td]
[td]01.07.2013[/td]
[td]08.07.2013[/td]
[td]15.07.2013[/td]
[td]Fark [/td]
[/tr]
[tr]
[td]Deniz_KP[/td]
[td]1.63[/td]
[td]54[/td]
[td]67.400[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]Papatya[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]???[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]???[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]???[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]???[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]???[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]???[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]???[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]???[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[/table]

merhaba...konuyla alakası yok ama tabloyu hazırlarken içini nasıl renklendırdınız....ben yapıyorum olmuyor:44: normal sıyah oluyor....
 
kzlar diyet miyet hak getire günlerdir bozdum diyeti :) ama 1 haftada net 2 kilo verdim dogru düzgün yapmamama ragmen. spor olarak zumba fitness yapıyorum cok iyi tavsiye ederim hemde eglenceli :) size bi video vereyim, deneyin. seveceksiniz. helede bnm gibi yürüyüşe zamanınız yoksa Latin Dance Aerobic Workout - YouTube
tekrar baslıcam diyete ama
 
Kizlar bnde bugun gittim y esil elmalarimi aaldim baslicam yarindan itibaren 1 haftada bakalim nekadar kilo vericem :) bunu yapan arkadaslar var mi ? Tavsiye oneri alabilirmiyim :)
 
Tekrar başlıyorum bu diyete 1 kere yaptım çok faydalı oldu.cok zor ama etkılı.yarın başlıyorum hadi hayırlısı.bugun tartışdım 63 kiloydum bakalım 1 hafta sonra ne olacak!
 
kızlar bu siteyi her diyete başladığımda okuyup kendimi motive ediyorum. Elma diyetine başladım bugün 8. günüm dün tarıldım 85,5 kilo başladım ve 81 kiloyum şuan inşallah 1 ay daha devam ettirmeyi düşünüyorum..
 
kızlar merhaba bende bu diyete başlamayı düşünüyorum ama size bir sorum olacak evet herkes çok güzel kilo vermiş peki bırakıldığında hızlıca geri alma oldu mu ? yoksa kalıcı bir şekilde mi kilo kaybı oldu cevap verirseniz sevinirim şimdiden teşekkür ederim.. :3:
 
Son düzenleme:
canım teşekkür ederim cevap verdiğin için peki bırakınca hemen mi aldın yani normal yeme düzenine dönünce alıyor muyuz acaba ? korkuyorum bu hafta başlıcam ama elma diyetini bırakıp normal yeme düzenime dönünce tabi ekmeği tuzu şekeri kesip bi beslenme yaptıgımda da alır mıyım acaba kilo ? kalıcı olmuyor mu şok diyet gibi ya :2:
 
rica ederim canım ... ben çok fazla yiyordum bozuk bir beslenmem vardı iş yernde falan hep dışardan dürüm falan yiyordum günde 1 ekmeğe yakın kahvaltı ve akşam yemeğnde tüketiyordum sonra ıvız zıvır normaldi yani o kadr kiloyu geri almam açıkcası ister istemez kilo alırsın normal düzene dönünce ama fazla değil kışın 3-5 kilo alırsın benim kadar abartmazsan :52:
 
ay ayy bende kışın alıyorum dha çok zaten şehir dışında oluyorum evimde olamadığımdan fast foodun dibine dibine vallahi :40: ama bir şekilde engel olmalıyımmm :26:
 
bugün itibariyle basladım kızlarrrrr;sabah 1 dilim kepek ekmeği;38 kalori olanlardan (heheh), 1 kibrit kutusu beyaz peynir ve domates maydanoz yedim sonra da 2 saatte bir yeşil elma toplam 6 tane,ve aralarda toplam 5 bardak yeşilçay ve 3 lt ye yakın su içtim az önce de bi tane kuru kayısı attım agzıma :)) boyum 166.60 kiloyum. 1 haftadır normal diyet yapıyorum 1 gr oynamadım tüü bana :2: her gün akşam yazıcam,mucksssss :16:
 
Back
X