-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Elma Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi sexybebek
- Başlangıç Tarihi
kizlar moralim chok bozuk
ne yapiyim bilmiyorum,benim 4cu gunum elma diyetinde
90kiloyla bashladim,ara-sira kuchuk kachamaklar oldu tabi,ama uygulamaya chalishdim diyeti,bide ben regl donemindeyim
shimdi duramadim tartildm 95kilo chikdi,nasil olur bilemiyorum
childirmak uzereyim,ya ben hich 8li rakamlari goremiycekmiyim
bi shey soyleyin kizlar,lutfen,moralim chok,chok bozuk
ben chok su ichen biri diyilim,ama bu diyetle su ichmeye bashladim,acaba ondanmi oldu,bedenim su tutdu,shishkinlikmi verdi,anlayamadim
yarin sadece yeshil chay ve maydanoz demleyip ichim diyom,bakalim nasil olucak?
sexy'cim bana bi akil verirmisin,lutfen...
bekliyom
ne yapiyim bilmiyorum,benim 4cu gunum elma diyetinde
90kiloyla bashladim,ara-sira kuchuk kachamaklar oldu tabi,ama uygulamaya chalishdim diyeti,bide ben regl donemindeyim
shimdi duramadim tartildm 95kilo chikdi,nasil olur bilemiyorum
childirmak uzereyim,ya ben hich 8li rakamlari goremiycekmiyim
bi shey soyleyin kizlar,lutfen,moralim chok,chok bozuk
ben chok su ichen biri diyilim,ama bu diyetle su ichmeye bashladim,acaba ondanmi oldu,bedenim su tutdu,shishkinlikmi verdi,anlayamadim
yarin sadece yeshil chay ve maydanoz demleyip ichim diyom,bakalim nasil olucak?
sexy'cim bana bi akil verirmisin,lutfen...
bekliyom
bana sorarsan arkadasım birinci neden çok az elma yemen ikinci nedende spor yapmıyor olman ne kadar yoğun bi hayatın olursa olsun aynı tempoda 1 saat kesintisiz yapılan sporun yerini tutmazz
Kilo probleminizi çözmeden önce ;Türkçe'yi doğru kullanma ve yazı dilinizi düzeltmeyi deneyin bence!!
kötükedihüso
tatlım elmayla birlikte suyu ve yeşil çayıda tüket..
ve günlük olan elmaları muhahkak ye sonuç alıcakın ve yapabiliyosan..sporda yap..
ayrıca konuşmalarını üzülme anlaşılmıyor diye ben anladım..anlayanlar zaten cevap yazar..Şeniz
- 23 Nisan 2009
- 4.060
- 11
- 156
selam kızlar ben yaklaşık 1-2 ay önce yapmıştım belki bilirsiniz elma diyetini 1 gün yaptım 1 kg verdim ama ertesi gün evde olamadığım için yapamadım ama normal diyetimde yediğim gibi az yememe rağmen 1.5 kg geri aldım :sinifsinif: şimdi biraz kilo aldım ramazan sebebiyle. tekrar başlamayı düşünüyorum
ramazanda nasıl uyguluyorsunuz,ben topiğe uğramayalı yeni tavsiyeleriniz varmı?? biri bana yardımcı olabilirmi :kedi:
demiştim. kızlar vazgeçtim şimdi elma bana hiç de iyi gelmemişti
ramazanda nasıl uyguluyorsunuz,ben topiğe uğramayalı yeni tavsiyeleriniz varmı?? biri bana yardımcı olabilirmi :kedi:
demiştim. kızlar vazgeçtim şimdi elma bana hiç de iyi gelmemişti
Son düzenleme:
sag ol canim
ama bence chokda anlashilmayan sozler yazmiyorum,dimi?
sadece harflerde fark var bir az
sıla55'cim nasil oldu anlamadim?
4gunde 5kilo nasil aldim ben ya
offf,deli olucam
:bbo:
konuşmaların anlaşılıyor sorun etme canım..
canım acaba reğli dönemin yaklaştığı için olabilirmiki:uhm:
bide tartıdan tartıya fark olabilir.aynı tartıdamı tartıldınn
aslında bende şaşırdım böle bir sonuca..:uhm:
Enerjik Egzersizlerle 6 Dak. Yağları Yakabilirsiniz Mesaj Linki
--------------------------------------------------------------------------------
Araştırmalara göre, 6 dakikada enerjik egzersizler yaparak kalori yakabilirsiniz. Zayıflamak ve formda kalmak için bu kadar kısa süre ayırmanız yeterli.
ılk 1 dakika: Yer değiştirerek zıplayın. Çömelip doğrularak kanguru gibi zıplayın. Sağdan sola yer değiştirip, çömelip doğrulup zıplayarak hareket edin.
30 saniye: Olduğunuz yerde yavaş yavaş koşun.
1: 30 dakika: Zıplayıp koşturarak patenle kayıyor gibi sağdan sola hareket edin. Bu sırada bacaklarınızı ve kollarınızı hareketli bir şekilde sallayın.
30 saniye: Olduğunuz yerde yavaş yavaş koşun.
1 dakika: Kollarınız başınızın arkasında düz yere uzanın ve mekik çekin. Ayrıca el ve ayaklarınızı çapraz bir şekilde hareket ettirerek El ve ayaklarınızı 30 saniyede bir değiştirin.
30 saniye: Olduğunuz yerde yavaş yavaş koşun.
1 dakika: Çömelip atlayın. Zaman zaman elleriniz başınızın arkasında twist yapıyor gibi zıplayın. Gövdenizi sağa sola çevirin. Elleriniz başınızın üzerinde atlayın. Dizlerinizi yavaşça yere değdirerek oturup kalkabilirsiniz.
30 saniye: Olduğunuz yerde yavaş yavaş koşun.
--------------------------------------------------------------------------------
Araştırmalara göre, 6 dakikada enerjik egzersizler yaparak kalori yakabilirsiniz. Zayıflamak ve formda kalmak için bu kadar kısa süre ayırmanız yeterli.
ılk 1 dakika: Yer değiştirerek zıplayın. Çömelip doğrularak kanguru gibi zıplayın. Sağdan sola yer değiştirip, çömelip doğrulup zıplayarak hareket edin.
30 saniye: Olduğunuz yerde yavaş yavaş koşun.
1: 30 dakika: Zıplayıp koşturarak patenle kayıyor gibi sağdan sola hareket edin. Bu sırada bacaklarınızı ve kollarınızı hareketli bir şekilde sallayın.
30 saniye: Olduğunuz yerde yavaş yavaş koşun.
1 dakika: Kollarınız başınızın arkasında düz yere uzanın ve mekik çekin. Ayrıca el ve ayaklarınızı çapraz bir şekilde hareket ettirerek El ve ayaklarınızı 30 saniyede bir değiştirin.
30 saniye: Olduğunuz yerde yavaş yavaş koşun.
1 dakika: Çömelip atlayın. Zaman zaman elleriniz başınızın arkasında twist yapıyor gibi zıplayın. Gövdenizi sağa sola çevirin. Elleriniz başınızın üzerinde atlayın. Dizlerinizi yavaşça yere değdirerek oturup kalkabilirsiniz.
30 saniye: Olduğunuz yerde yavaş yavaş koşun.
arkadasm bu dediginin bu konuyla hicbir alakasi yok
lmaz:arkadas yurt disinda yasiyo ve türkcesi bozuk ne yapicak yani ilk önce türkcesini düzelticek sonrami zayiflicak ne alaka bu simdiiikaydirigubbakcemile3
yaaa bazı nedenlerdenn yapamadımm gun boyuncaa hıc bıse yemedgım bıle oldu amaa elmaa yesılcay hıc tuketmedımm pzrtesıı 1 2 haftalıgına baslıcammkaydirigubbakcemile2
Amma uzun anlatmışlar be tatlişkom 6 dakika çıldırmış numarası yap kafanı duvara vurma dese yeterdi yerimseniben
Pazartesi sahalara dönüyorum kızlar
Benzer Konular
