- 12 Temmuz 2016
- 6.965
- 30.811
- 548
- 31
- Konu Sahibi Yalniztombik
- #161
teşekkür ederim canımmm
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Emin adımlarla zayıflıyoruz
- Konu Sahibi Yalniztombik
- Başlangıç Tarihi
- 12 Temmuz 2016
- 6.965
- 30.811
- 548
- 31
- Konu Sahibi Yalniztombik
- #162
- 12 Temmuz 2016
- 6.965
- 30.811
- 548
- 31
- Konu Sahibi Yalniztombik
- #163
kızlar ben ayrıca çay almak istiyorum ama 150 - 200 lük çaylar değil böyle basit çaylar yeşilçay gibi ama başka ne olabilir. 9lu çaylar var ya onlardan mı alsam
- 22 Ekim 2017
- 7.788
- 17.123
- 248
- 37
- Konu Sahibi Yalniztombik
- #164
Göbek değil o balkon diyenlerin ağzına kürekle vurasım geliyorerkeklerde göbeksiz erkek mi olur diye yutturuyolar bize
- 22 Ekim 2017
- 7.788
- 17.123
- 248
- 37
- Konu Sahibi Yalniztombik
- #165
Kayısı çayı da olabilir
- 12 Temmuz 2016
- 6.965
- 30.811
- 548
- 31
- Konu Sahibi Yalniztombik
- #166
benimdeeGöbek değil o balkon diyenlerin ağzına kürekle vurasım geliyor
- 12 Temmuz 2016
- 6.965
- 30.811
- 548
- 31
- Konu Sahibi Yalniztombik
- #167
olabilir aklıma gelmemişti
- 12 Temmuz 2016
- 6.965
- 30.811
- 548
- 31
- Konu Sahibi Yalniztombik
- #168
öğlen çorba içtim 1 buçuk kase.. su içmeye devam 2. bardak çayımı içiyorum bugün..
- 30 Ocak 2019
- 159
- 134
- 23
- 34
- Konu Sahibi Yalniztombik
- #169
Bende oglen yarim tabaktan az pirasa yedim iki dilim ekmekle aksami salatayla gecistiricm. Bu arada canm en guzeli yesilcay.form cayi alirsan hergun icme iki ucgunde bir ic
- 12 Temmuz 2016
- 6.965
- 30.811
- 548
- 31
- Konu Sahibi Yalniztombik
- #170
yeşilçay alim o zaman ya bi karar veremedim 1 haftadır.. afiyet olsun bu arada
- 30 Ocak 2019
- 159
- 134
- 23
- 34
- Konu Sahibi Yalniztombik
- #171
Form caylari bagirsakta aliskanlik yapiyormus firsat bulursan aksamdan yesilelma limom tarcin bikac tane karabiber az zencefil demle ertesi gun ic oda guzel kilo verdiriyor ben unutuyorm hep
- 12 Temmuz 2016
- 6.965
- 30.811
- 548
- 31
- Konu Sahibi Yalniztombik
- #172
ben bunu içemem sanırım
- 12 Temmuz 2016
- 6.965
- 30.811
- 548
- 31
- Konu Sahibi Yalniztombik
- #173
kızlar ben bugün acıktım nedense 
akşam yemeğim de yok ne yapsam gidince bilemedim ama tok tutacak bişe lazım yoksa oturup gömebilirim ne bulursamm 
akşam yemeğim de yok ne yapsam gidince bilemedim ama tok tutacak bişe lazım yoksa oturup gömebilirim ne bulursamm 
- 23 Ocak 2019
- 1.988
- 4.061
- 133
- Konu Sahibi Yalniztombik
- #174
Selamlar,
Öğle yemeğini yiyemedim
Ama küçük bi paket kuru üzümle fındık yedim su içtim
Akşam fesleğenli peşto soslu kepekli makarna(4 kaşık)
5 kaşık bezelyeli havuçlu sulu yemek(susuz)
Bir tane az yağda pişmiş cordon bleu
Roka ve marul yaprakları
Egzersiz yaptım 355 kalori harcadım
3 gündür egzersiz yapıyorum 1061 kalori harcamışım
Öğle yemeğini yiyemedim
Ama küçük bi paket kuru üzümle fındık yedim su içtim
Akşam fesleğenli peşto soslu kepekli makarna(4 kaşık)
5 kaşık bezelyeli havuçlu sulu yemek(susuz)
Bir tane az yağda pişmiş cordon bleu
Roka ve marul yaprakları
Egzersiz yaptım 355 kalori harcadım
3 gündür egzersiz yapıyorum 1061 kalori harcamışım
- 12 Temmuz 2016
- 6.965
- 30.811
- 548
- 31
- Konu Sahibi Yalniztombik
- #175
afiyet olsun canım akşam güzel beslenmişsin
- 12 Temmuz 2016
- 6.965
- 30.811
- 548
- 31
- Konu Sahibi Yalniztombik
- #176
egzersiz ne yaptın bu kadar kalori yaktınnnafiyet olsun canım akşam güzel beslenmişsin
- 12 Temmuz 2016
- 6.965
- 30.811
- 548
- 31
- Konu Sahibi Yalniztombik
- #177
Günaydın kızlarr,
ben dün akşam çiğköfte yedim 1 küçük boy ayran içtim
ortalama 360 kaloriymiş bu yediğim..
bu yüzden de akşam 30dakka spor yaptım (leslie yaptım, birde 4 dakikalık hızlandırılmış squat tarzı şeylerden yaptım.. ev süpürdüm) derken sanırım bunun birazını yakmışımdır.. bugün kaçamak yapmicam söz veriyorummm
ben dün akşam çiğköfte yedim 1 küçük boy ayran içtim
ortalama 360 kaloriymiş bu yediğim..bu yüzden de akşam 30dakka spor yaptım (leslie yaptım, birde 4 dakikalık hızlandırılmış squat tarzı şeylerden yaptım.. ev süpürdüm) derken sanırım bunun birazını yakmışımdır.. bugün kaçamak yapmicam söz veriyorummm
- 12 Temmuz 2016
- 6.965
- 30.811
- 548
- 31
- Konu Sahibi Yalniztombik
- #178
bu arada bugün 1 haşlanmış yumurta yedim limonlu su içiyorum
- 23 Ocak 2019
- 1.988
- 4.061
- 133
- Konu Sahibi Yalniztombik
- #179
Çiğköfteyi kendiniz mi yaptınız dışarıdan mı yediniz?Günaydın kızlarr,
ben dün akşam çiğköfte yedim 1 küçük boy ayran içtim
bu yüzden de akşam 30dakka spor yaptım (leslie yaptım, birde 4 dakikalık hızlandırılmış squat tarzı şeylerden yaptım.. ev süpürdüm) derken sanırım bunun birazını yakmışımdır.. bugün kaçamak yapmicam söz veriyorummm
- 12 Temmuz 2016
- 6.965
- 30.811
- 548
- 31
- Konu Sahibi Yalniztombik
- #180
dışardann
Benzer Konular
