Emzikli Diyet Doğum Kilolarını Birlikte Verelim

llally

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
22 Mart 2017
907
1.323
30
Selam kızlar,

ben istediğim hedefe ulaştığım için artık sadece kilomu korumaya çalışıyorum. 63 ile başlamıştım. şu anda 55 kg.
Yediklerime çok dikkat ediyorum abur cubur hayatımda hiç yok. meyve suları asitli içecek kesinlikle yok.

Akşamları 7'den sonra hiç birşey yemiyorum. bu şekilde dikkat ediyorum.
 


autumnn

Guru
Anneler Kulübü
Doğa Severler Kulübü
Kayıtlı Üye
14 Nisan 2011
3.147
9.365
Selam kızlar,

ben istediğim hedefe ulaştığım için artık sadece kilomu korumaya çalışıyorum. 63 ile başlamıştım. şu anda 55 kg.
Yediklerime çok dikkat ediyorum abur cubur hayatımda hiç yok. meyve suları asitli içecek kesinlikle yok.

Akşamları 7'den sonra hiç birşey yemiyorum. bu şekilde dikkat ediyorum.

Cok sevindim darisi bize 🤗
 

Hamilelik günlüğü : Doğumdan bu güne 575 gün geçti.



Vücut Kitle İndeksim (VKI) tavsiye edilen VKI değer aralığının üstünde.
Boyuma göre tavsiye edilen VKI aralığında olmam için ağırlığımın 56 Kg. ile 75 Kg. arasında olması gerekir.
Boyum : 174 cm. Başlangıç Kilom :82.4 Kg. Şimdiki Kilom :76 Kg.

Hufezaa

ربّ هبلي من الصالحين 💕
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
14 Ağustos 2019
1.827
4.578
Selamlar 👋🏻 grup aktif mi bilmiyorum ama bende motivasyonumu toplayacak bir grup arıyordum. Doğum yapalı 42 gün oldu sezaryenle doğum yaptım o yüzden egzersizlere şuan başlayamıyorum ama yediğime içtiğime dikkat ederek 6 ay içinde doğumdan önceki kiloma dönmek istiyorum. 63 kilo ile hamile kaldım 74le doğuma girdim, güncel kilom 68
 

autumnn

Guru
Anneler Kulübü
Doğa Severler Kulübü
Kayıtlı Üye
14 Nisan 2011
3.147
9.365
Selamlar 👋🏻 grup aktif mi bilmiyorum ama bende motivasyonumu toplayacak bir grup arıyordum. Doğum yapalı 42 gün oldu sezaryenle doğum yaptım o yüzden egzersizlere şuan başlayamıyorum ama yediğime içtiğime dikkat ederek 6 ay içinde doğumdan önceki kiloma dönmek istiyorum. 63 kilo ile hamile kaldım 74le doğuma girdim, güncel kilom 68

Merhaba. Valla birileri beni gaza getirse fena baslayacagim tekrardan da grup su an bitik :)
 

Hamilelik günlüğü : Doğumdan bu güne 575 gün geçti.



Vücut Kitle İndeksim (VKI) tavsiye edilen VKI değer aralığının üstünde.
Boyuma göre tavsiye edilen VKI aralığında olmam için ağırlığımın 56 Kg. ile 75 Kg. arasında olması gerekir.
Boyum : 174 cm. Başlangıç Kilom :82.4 Kg. Şimdiki Kilom :76 Kg.

Hufezaa

ربّ هبلي من الصالحين 💕
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
14 Ağustos 2019
1.827
4.578
Merhaba. Valla birileri beni gaza getirse fena baslayacagim tekrardan da grup su an bitik :)
Benim de aynı şekilde gaza ihtiyacım var ama bir yandan da emzirmek çok acıktırıyor :) düzenli ve sağlıklı beslenip tatlı hamurişiden uzak durup kalıcı olarak kilo vermek istiyorum. İlk hedefim 63 sonraki hedefim 55 kg ama bakalım başarabilecek miyim 😅
 

autumnn

Guru
Anneler Kulübü
Doğa Severler Kulübü
Kayıtlı Üye
14 Nisan 2011
3.147
9.365
Benim de aynı şekilde gaza ihtiyacım var ama bir yandan da emzirmek çok acıktırıyor :) düzenli ve sağlıklı beslenip tatlı hamurişiden uzak durup kalıcı olarak kilo vermek istiyorum. İlk hedefim 63 sonraki hedefim 55 kg ama bakalım başarabilecek miyim 😅
Insallah basarirsin 🙏🙏
 

Hamilelik günlüğü : Doğumdan bu güne 575 gün geçti.



Vücut Kitle İndeksim (VKI) tavsiye edilen VKI değer aralığının üstünde.
Boyuma göre tavsiye edilen VKI aralığında olmam için ağırlığımın 56 Kg. ile 75 Kg. arasında olması gerekir.
Boyum : 174 cm. Başlangıç Kilom :82.4 Kg. Şimdiki Kilom :76 Kg.

autumnn

Guru
Anneler Kulübü
Doğa Severler Kulübü
Kayıtlı Üye
14 Nisan 2011
3.147
9.365
Merhabalarrrr😊
Benimde vermem lazım hele şu doğum göbeği çok canımı sıkıyor 😑 birbirimize destek olup verebiliriz motivasyon çoook önemli ☺️

Insallah 😊 herkes istedigi kilolara ulassin
 

Hamilelik günlüğü : Doğumdan bu güne 575 gün geçti.



Vücut Kitle İndeksim (VKI) tavsiye edilen VKI değer aralığının üstünde.
Boyuma göre tavsiye edilen VKI aralığında olmam için ağırlığımın 56 Kg. ile 75 Kg. arasında olması gerekir.
Boyum : 174 cm. Başlangıç Kilom :82.4 Kg. Şimdiki Kilom :76 Kg.

beyaz lotus

Popüler Üye
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
26 Temmuz 2015
5.187
7.205
Selam kızlar sütüm kesilmeye yüz tutunca diyeti bırakmıştım ben aşırı fazla ne bulduysam yedim sporuda bıraktım haliyle...neyse işte şu anda yeni bir formül buldum 2 gündür uyguladım sütümde azalma olmadı bu yüzden bu yolu deneyeceğim birde...siz bana çok yiyorsun diyordunuz ona rağmen sütüm azalmaya başlamıştım düşünün...bu yeni bulduğum yolda sütüm azalırsa yeniden bırakırım diyeti malesef ... autumnn autumnn olur mu kuzum alırsın beni listeye demi ...

Yolum şu ..saat sabah 08:00 ve 15:00 kadar istediğimi yiyorum ..sonra su sadece..spor eliptik bisiklet olsa yapicam eşim alacak ama öncelikli olarak ödemesi gereken bir para var ondan sonra alicaz yani bir kaç ay sonra olur ancak
 

Hamilelik günlüğü : Doğumdan bu güne 314 gün geçti.

beyaz lotus

Popüler Üye
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
26 Temmuz 2015
5.187
7.205
Merhaba. Valla birileri beni gaza getirse fena baslayacagim tekrardan da grup su an bitik :)
Hadi başlayalım kız ..bak hem açıkilmiyo bu yolla bir dene ben iste baktım kiloma 66 küsur çıktı iki gündür 15 ten sonra yemedim şu an 65.8 çıktı misal ...o zaman kadar istediğimi yedim
 

Hamilelik günlüğü : Doğumdan bu güne 314 gün geçti.

beyaz lotus

Popüler Üye
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
26 Temmuz 2015
5.187
7.205
Saat 15 e kadar istediğimi yedim ama akşam yemegimi bu sefer hazirlayamamistim isim vardı onu yiyemedim malesef ondan olsa gerek gece yatmadan önce sütüm azaldı sadece kızım ek gıdaya yeni geçti bende mandalina suyu verdim uyudu gece bende uyuyunca sütüm geldi ...

Saat 15 ye akşam yemeği yemem gerek kesinlikle sütüm azalırsa bırakırım diyeti umarım azalmaz bugünde bakalım duruma göre az yememeliyim

Dün 65.8 gelmiştim ya bu sabah 65.1 geldim çok şükür birazdan kahvaltı yaparım...dün akşam eşime ve kızıma pizza yapmıştım canım cekmisti kahvaltıda ondanda yicem inşallah
 

Hamilelik günlüğü : Doğumdan bu güne 314 gün geçti.

numnumk

Baby is coming 👼🏼
Kayıtlı Üye
29 Nisan 2020
2.148
4.150
Emzirirken yeşil çay ya da kiraz sapı içilebiliyor mu acaba? İnternette çok farklı cevaplar var. Kullanan annelerin sütünü etkiledi mi?
 

Hamilelik günlüğü : Doğumdan bu güne 148 gün geçti.

Umay-

Aktif Üye
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
15 Eylül 2018
2.251
6.931
Az kaldı kızlar mayıs sonu buradayım :KK70: umarım hepiniz iğneden ipliğe dönmüşsünüzdür ve insanı anında forma sokan bir yöntem bulmuşsunuzdur:KK37:
 

Bebeğimin doğacağı muhtemel tarih : 29-05-2021

Hamileliğimin 38. haftası içindeyim.
Bebeğimi kucağıma almama 18 gün kaldı.

Önümüzdeki 3 gün içinde bebeğinizin başının çevresi ile bebeğinizn omuz ve kalça çevresi yaklaşık olarak aynı olacak. Bundan sonra ise bebeğinizin göbeği başından daha geniş olmaya başlayacaktır. Kız bebek doğumudan sonraki ilk birkaç gün boyunca pembe veya mukoza vajinal akıntı olacaktır. Gerçek doğum sancısı zaman geçtikçe daha kuvvetli ve daha acı verici olur ve pozisyon değiştirdiğinizde kesilmez. Sahte doğum sancılarınde pozisyon değiştirdiğinizde sancılarınızda azalma olur.

Bebeğimin yaklaşık ağırlığı : 2950 gr. - Yaklaşık boyu : 49.8 cm. (Baştan Topuğa)

Hamilelik Günlüğünü İmza alanına eklemek için tıklayın

Mom42

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
22 Nisan 2020
923
1.166
28
Kızlar if diyeti ile sağlıklı beslenip zayıflayalım sayfasına gelin isterseniz ben oraya geçtim grup çok aktif motivasyon tavan haberiniz olsun benim de 2 ay 13 günlük bebeğim var 2-3 haftadır ıf yapıyorum ne bulduysam yiyorum ona rağmen şükür ki kilo veriyorum inşallah birde sağlıklı beslenerek yapsam şunu😁