Popüler Konu Emziren annelerin zayıflama grubu

pessinus · 15 Mayıs 2017

Merhabalar kizlar dün akşam artık memleketten geldik ve tartiya bir baktım 72 kiloyu gördüm ne oldu bana anlamadım yaa

bu hafta çok kötü eksi alacağım menümü de paylaşayım
Sabah
1 bardak yeşil çay
1 haşlanmış yumurta
2 zeytin
Ara
1 bardak çay
1 bardak nescafe (müdür yardimcisi ikram etti kiramadim)
Öğlen
1 kase domates corbasi
1 tabak tavuklu bezelye
2-3 tane acı biber turşusu
Yogurt
1 bardak az sekerli ev yapimi vişne suyu
Bu kilo bu hafta nasıl gider bilmiyorum ama daha dikkat etmem lazim

Balkupumm · 15 Mayıs 2017

Merhaba bende emziren anneyim benide eklermisiniz bebegim 9 5 aylik hamilelikten onceki kilom 67. Doğuma 87 girdim su anki kilom 76 tekrar 67 olmak istiyorum

chocolate19 · 15 Mayıs 2017

pessinus .!.:
Merhabalar kizlar dün akşam artık memleketten geldik ve tartiya bir baktım 72 kiloyu gördüm ne oldu bana anlamadım yaa bu hafta çok kötü eksi alacağım menümü de paylaşayım
Sabah
1 bardak yeşil çay
1 haşlanmış yumurta
2 zeytin
Ara
1 bardak çay
1 bardak nescafe (müdür yardimcisi ikram etti kiramadim)
Öğlen
1 kase domates corbasi
1 tabak tavuklu bezelye
2-3 tane acı biber turşusu
Yogurt
1 bardak az sekerli ev yapimi vişne suyu
Bu kilo bu hafta nasıl gider bilmiyorum ama daha dikkat etmem lazim

bol bol ip atla canim

fatos33-20 · 15 Mayıs 2017

Slm, öğlen 3yemek kaşığı yeşil mercimek ve yağsız,tuzsuz salata, birazdan bir elma ve 1 kase yoğurt ve tabi ki bol bol su

chocolate19 · 15 Mayıs 2017

fatos33-20 .!.:
Slm, öğlen 3yemek kaşığı yeşil mercimek ve yağsız,tuzsuz salata, birazdan bir elma ve 1 kase yoğurt ve tabi ki bol bol su

Canım salataya mutlaka zeytin yagi koymalısın.

Rodya83 · 15 Mayıs 2017

sterlicya6 .!.:
canım kilon çok aşırı değil iyice artmadan önlem alabilirsin. Bende tatlı çikolata hamur işi dayanamıyorum yiyorum. Ama az yemeye çalışıyorum. Ekmek günde 2 dilim yiyorum mesela. Önceden yag bal sürüp sürüp yerdim kahvaltıda. 65 kg ile başladım 62 oldum. Gram gram gidiyo. Sende kısıtla yavaş yavaş abur cuburlatdan başla.

Inşallah arkadasim ya. Zayiflamak benim icin 4 yıllık basarisiz bir surec. Defalarca aldim verdim

ebruliki · 15 Mayıs 2017

fatos33-20 .!.:
Slm, öğlen 3yemek kaşığı yeşil mercimek ve yağsız,tuzsuz salata, birazdan bir elma ve 1 kase yoğurt ve tabi ki bol bol su

öğlen çok zayıf olmamış mı? neden 3 yemek kaşığl. mercimeğin kalorisi az ve çook faydalı. kilonu ve bebeğinin ayını eklememişsin ama emziriyorsan az olmuş bence

Rodya83 · 15 Mayıs 2017

Arkadaşlar bende katılmak istiyorum
Boy 1 55
Kilo 66
Bebeğim 2.5 aylik
Ilk hedefim 63 ( 1 ayda verebilsem keşke)
Ikinci hesefim 60

ebruliki · 15 Mayıs 2017

Minik Prenseslerim .!.:
Günaydın hanımlar
Sabah 1.5 dlm ekmek 2 duble fincan şekersiz çay 5 zeytin azar azar peynir tereyağı reçel yedim 1,5 lt su
Ara 3 hurma

protein hem tok tutar hem besler canım. penirini ve yumurtanı arttır bence

ebruliki · 15 Mayıs 2017

kahvaltı 1 haşlanmış yum.
1 dlm peynir
4 zeytin
1 dlm e yakın ekmek
çok az domates
ara yapamadım götür eyi unuttum
öğlen pirinçli kabak yoğurt
ara şekersiz sütle kahve çocuklar yemeistedi onlarda artan 4 küçük küp kadar kaşar

Rodya83 · 15 Mayıs 2017

Sabah kalkinca bir bardak balli sirkeli su ictim. Bir bardak ta normal su
Kahvaltım:
Kepek ekmekle ve bol kasarla hazirlanmis bir tost ve bir yumurta
Ara:
3 cilek
15 erik
1 yerli kucuk muz
Bir buyuk bardak sutlu nescafe
Oglen:
5 kasik kisir
8 kasik Yoğurtlu ispanak
Bir buyuk kepce eristeli kara mercimek corbasi

Rodya83 · 15 Mayıs 2017

O degilde herseyin gözümden silindigi o kriz anlarini atlatabilsem. Iki haftayi bir gecirebilsem

chocolate19 · 15 Mayıs 2017

Rodya83 .!.:
Arkadaşlar bende katılmak istiyorum
Boy 1 55
Kilo 66
Bebeğim 2.5 aylik
Ilk hedefim 63 ( 1 ayda verebilsem keşke)
Ikinci hesefim 60

ayni boydayız seninle

Pamukprncess · 15 Mayıs 2017

hanfendi25 .!.:
Evet canım 8 aylık bile olduk tanışıyormuyuz senin bebiş kaç aylık kaç kilo verdin canım

Tatlım ben mgul hamilelik isterken mogami filanda vardı hani hatırladın mı. Ben 86 ile doğuma gittim büyük çabayla ve emzirerek 57 kilo oldum şimdi bebis 1 yaşında benim

Pamukprncess · 15 Mayıs 2017

Maşallah Allah bağışlasın tatlım iki minigini de :)

zezeozge · 15 Mayıs 2017

Sabah menüm aç karnına 3 kayısı bir bardak su
Kahvaltı : 1 haşlanmış yumurta
11 siyah zeytin
İki dilim köy peyniri
Yarın dilim helva
3 dilim ekmek

ebruliki · 15 Mayıs 2017

Kızlar 2 haftam kaldı sonra eski motive günlerime dönücem inşallah. Şimdi çok düzenli gidemiyorum. 2 haftasonra ramazan tam karar vermedim ama tutmayacağım sanırım süt kesilir iyice diye ama bilemiyorum.

Rodya83 · 15 Mayıs 2017

chocolate19 .!.:
ayni boydayız seninle

Kilomuzda ayni mi peki :)

Rodya83 · 15 Mayıs 2017

Ben ikinci kez sezaryen oldum.iki bucuk ay oldu. Ip atlasam nasil olur. Muhtemelen kotu olur. Diyet yapsam bile spor cok zor. Sadece yürüyüş yapardim. Oda artik iki cocukla olmuyor

Rodya83 · 15 Mayıs 2017

Rodya83 .!.:
Sabah kalkinca bir bardak balli sirkeli su ictim. Bir bardak ta normal su
Kahvaltım:
Kepek ekmekle ve bol kasarla hazirlanmis bir tost ve bir yumurta
Ara:
3 cilek
15 erik
1 yerli kucuk muz
Bir buyuk bardak sutlu nescafe
Oglen:
5 kasik kisir
8 kasik Yoğurtlu ispanak
Bir buyuk kepce eristeli kara mercimek corbasi

Ikinci aram:
Bir bardak sut
Bir buyuk hurma
Bur incir
Bir kucuk elma
13 erik

Popüler Konu Emziren annelerin zayıflama grubu

Bk 79.6 Gk 67.25 hk 65

RABBİM beni bana bırakma

Guru

Minik prenslerim abi olacakmış

Guru

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Bşlngıç: 85kg, Gncl:72.5kg

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Bşlngıç: 85kg, Gncl:72.5kg

Bşlngıç: 85kg, Gncl:72.5kg

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Guru

Yine olacak :)

Yine olacak :)

Ya inandığını yaşarsın,ya yaşadığına inanırsın

Bşlngıç: 85kg, Gncl:72.5kg

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Benzer Konular