Popüler Konu Emziren annelerin zayıflama grubu

PinkMermaid · 10 Temmuz 2017

Bu arada 63 kilo ile hamile kalmistim, doğuma giderken 78-79 kilo civarindaydim..

PinkMermaid · 10 Temmuz 2017

Birsey daha 2 hafta önce yani ramazanda 68-67 kilo idim, 2 haftalik tatilde kilo almisim 70 gôzüküyorum su an

TanGO · 10 Temmuz 2017

Beni de gruba alır mısınız?
Yaş 37
Boy 1.70
Kilo 68
1. Hedef 63
2. Hedef 59
Bebeğim 7 aylık

Dilara55333 · 10 Temmuz 2017

Kızlar ben karatay diyeti yapıyorm ama tabi arada kaçamak olmuyor değil kahvaltıyı cok geç yapıyorum geç kalkıyorum.dün

Sabah: 2 tereyağında yumurta, domates salatalık, bir avuç peynir, 5 çilek, 10 fındık 3 gün kurusu kayısı 3 ceviz

Akşm : kocaman tabak kabaklı patlıcanlı güveç, azck tavuk eti, salata, soğuk ayran çorba

Gece : normal de yasal ama bşr çay bardağı süt az ceviz az fındık

NaifBegonya · 10 Temmuz 2017

Herkes diyetine dikkat ediyor anladığım kadarıyla ne güzel

ben yediklerime porsiyon olarak daha pek dikkat etmesemde abur cubur çok yiyen biri olarak onu hayatımdan çıkardım(nafiren kaçamak yapabilşrm tabi :kk77:

)
Yalnız dikkat ettiğim birşey var spor yapmıyor mu kimse yahu :KK49:

ben lessli + bacak karın göğüs hareketleri (malum göğüsler sarktı gitti

) yapıyorum her akşam mümkün mertebe

NaifBegonya · 10 Temmuz 2017

kilo alma öykümüde paylaşayım tam olsun :KK51:

evlendikten sonra ki 6 aya kadar 49 52 kilo civarıydım. biran da 10 kilo almış olarak buldum kendimi.
63 kilo ile hamile kaldım. 6 kilo verdim hamilelikte.57 ile doğuma girdim 53 ile çıktım. tabi kiiii emzirme sevdasıyla ye babam ye :KK76:

65 i gördüm. şimdi 60.3 kilodayım. buraya yazmadan önce 61 küsürdüm 1 kiloya yakın vermişim. en çok gayret ettiğim spor yapmak.

şimdilik iyi gidiyor bakalım bu topiklede motive olmaya devam ederim inşaAllah

Pinberem · 10 Temmuz 2017

parksungrin .!.:
Herkes diyetine dikkat ediyor anladığım kadarıyla ne güzel ben yediklerime porsiyon olarak daha pek dikkat etmesemde abur cubur çok yiyen biri olarak onu hayatımdan çıkardım(nafiren kaçamak yapabilşrm tabi )
Yalnız dikkat ettiğim birşey var spor yapmıyor mu kimse yahu ben lessli + bacak karın göğüs hareketleri (malum göğüsler sarktı gitti) yapıyorum her akşam mümkün mertebe

Ben yürüyüş yapmaya çalışıyorum ama kendi evimde olmadığım için pek bişey yapamıyorum :KK43:

prensesmat · 10 Temmuz 2017

denizkestanesi .!.:
Hoşbulduk canım.. 4 kiloyu nasil verdin ?

Eve abur cubur sokmayarak
Kuruyemiş ve meyveyi hala abartarak yiyorum
Ama bence dört kilo ip atladığım için gitti

denizkestanesi .!.:
Birsey daha 2 hafta önce yani ramazanda 68-67 kilo idim, 2 haftalik tatilde kilo almisim 70 gôzüküyorum su an

Canım seninle aynıyıZ bende altmişlı rakamlara düştüm
Memlekete gidince aldım
Sabah tartıldım tam 70 im

TanGO .!.:
Beni de gruba alır mısınız?
Yaş 37
Boy 1.70
Kilo 68
1. Hedef 63
2. Hedef 59
Bebeğim 7 aylık

Hoş geldin aramıza canım
Boyumuz ve bebeğimiz aynı seninle

70 kiloyum ben
İnşallah 63 oldum mu tamam
59 çok az bana

parksungrin .!.:
Herkes diyetine dikkat ediyor anladığım kadarıyla ne güzel ben yediklerime porsiyon olarak daha pek dikkat etmesemde abur cubur çok yiyen biri olarak onu hayatımdan çıkardım(nafiren kaçamak yapabilşrm tabi )
Yalnız dikkat ettiğim birşey var spor yapmıyor mu kimse yahu ben lessli + bacak karın göğüs hareketleri (malum göğüsler sarktı gitti) yapıyorum her akşam mümkün mertebe

Canım dün tatilden döndüm
Artık ip atlama yürüyüş ve mekik yapcam inşallah

prensesmat · 10 Temmuz 2017

denizkestanesi .!.:
Birsey daha 2 hafta önce yani ramazanda 68-67 kilo idim, 2 haftalik tatilde kilo almisim 70 gôzüküyorum su an

Ben Doğuma 87 ile girdim
17 kilodan fazlası gitti ama
Annem sağ olsun yine 70 lerdeyim
Çok güzel börekler
Baklavalar
Analı kızlılar
İçli köfteler yapmıştı gel de yeme
Şimdi çok pişmanım ama abartarak yedim çünkü

prensesmat · 10 Temmuz 2017

Kızlar hedef belirleyelim
1 ağustos ve 1 Eylül hedefleri

prensesmat · 10 Temmuz 2017

prensesmat .!.:
Kızlar hedef belirleyelim
1 ağustos ve 1 Eylül hedefleri

Herkes hedeflerini yazsın
1 Ağustos=>67 kg
1 Eylül =>63 kg

prensesmat · 10 Temmuz 2017

eylül e kadar hedefime ulaşırsam kilo korumaya geçeceğim

Gullnurr · 10 Temmuz 2017

İyi akşamlar
Menüm
Sabah 09.30
1 dilim tb ekmeği
1 dilim peynir
5 zeytin
Yarım dilim kavun karpuz
Ara 12.15
1 avuç fındık
Öğle 14.00
1 dilim tb ekmeği
1 tatlı kaşığı keçiboynuzu fındık ezmezi
Akşam saat 17.00
2 dilim tb ekmeği
1 dilim peynir
5 zeytin
Yarım közlenmiş patlıcan
Domates salatalık
Ara 20:00
10 fındık
1 tane bisküvi
2.5 litre su içtim gün boyu

1 Ağustos hedef 77
1 Eylül hedef 74

Bnm asıl hedefe ulaşmam ancak ocak şubat ayını bulacak ama inş sizlerle hep birlikte başaracağız

TanGO · 10 Temmuz 2017

prensesmat .!.:
Ben Doğuma 87 ile girdim
17 kilodan fazlası gitti ama
Annem sağ olsun yine 70 lerdeyim
Çok güzel börekler
Baklavalar
Analı kızlılar
İçli köfteler yapmıştı gel de yeme
Şimdi çok pişmanım ama abartarak yedim çünkü

Benim normal kilom 58di üstüne 1 kilo koydum 59u hedefledim. 60 kiloyla hamile kaldım 80 kiloyla doğuma gittim doğumdan 1ay sonra 72ydim sonra 70e düştüm uzun süre 70e saydım. Yaklaşık 1 aydır 68deyim

pentagram42 · 10 Temmuz 2017

Selamlar iyi akşamlar kızlar öncelikle menümü vereyim
Sabah 2 dilim tb ekmeği 2 inçe dilim kaşar peyniri yeşillikle sandivich
Ara 4 kayısı
Öğle ekşili köfte ve makarna
Ara 1 top şade dondurma
Akşam 2 kepçe mercimek çorba avuç içi kadar pide 4 kaşık patlıcan yemeği
Ara şimdilik bişey yemedim ama kahve ve çok az çerez düşünüyorum
Spor regl bitmediği için yapamıyorum ama kızımla yine uzun bi yürüyüş yaptık 7000 adım atmışım bugün

pentagram42 · 10 Temmuz 2017

Dün kızım huysızlanınca yazacaklarımı yazamadım listede güncel kilolarımız var kızlar kuralları burdan da hatırlatayım ilk saydifadan da düzenliyxemki Yen'i kayıtlar ona göre gelsin bu haftadan sonra menü paylaşımlarında bi istikrar gelsin istiyoruz bu nedenle mazeretli olanlar yada söyleyenler dışında hergün menü paylaşımını zorunlu tutuyoruz yalnız fazlaca kaçamak yapanlar cıss diyebilir bu cıssları da ilk sayfada paylaşıcam liste halinde kesinlikle yenişmeyecekler ve ayda bir-iki yenilebilecekler diye ayrıca beden kitle endeksi 23 ün altında olanlarda grubumuza katılamayacaklar özellikle bebeği küçük olup ta 3-4 kilo fazlası olanların diyet yapmasını bende uygun bulmuyorum

chocolate19 · 10 Temmuz 2017

İyi akşamlar arkadaslar bugün itibariyle maalesefki bebegimi sütten kesiyorum

ebruliki · 10 Temmuz 2017

Ben de menu paylasmaya calisayim kaldi ki bugun sacma bir menu oldu:
kahvalti 2 dilime yakin peynir
3/4 simit
4 yesil zeytin
4 catal menemen
yarim hasllanmis yumurta
1 bardak karli ciis
ara turk kahvesi 2 hurma 4 badem
aksam 2 kepce sehriye corba
4 kofte
1 dilim ekmek
3 u birarda
ara 5 kucuk kayyisi 3 yemek kasigi yogurt
kahvaltiya disari davetliydim gec yaptim

ebruliki · 10 Temmuz 2017

chocolate19 .!.:
İyi akşamlar arkadaslar bugün itibariyle maalesefki bebegimi sütten kesiyorum

aaaa neden canim

meliyke · 10 Temmuz 2017

Sabah ki menum;

1 haslanmis yumurta
İki dilim peynir
1 dilim ekmek
5 zeytin
Domates,salatalik

Ogle;
1 kase yayla çorbası

Ara;
2 erik
Biracık karpuz

Aksam;

1 kase yayla corba
1 kucuk tabak etli turlu

Ben ekmek ve turevlerını yememeye calışıyorum genelde.Çok nadır yı yorum

İyi geceler:)

Popüler Konu Emziren annelerin zayıflama grubu

🧜🏻‍♀️

🧜🏻‍♀️

Bşlngç:72 Hdf:58 Gncl:57.5 oğulcuğum 13 aylık

Guru

Özlem.... zor olduğu kadar terbiye edici.

Özlem.... zor olduğu kadar terbiye edici.

Başlgç: 82,5 Grcl:76,2 ilkhdf:75 5 aylık

bslngc=71 gncl=71 hdf=63 (kalan=8)(boy1.7)

bslngc=71 gncl=71 hdf=63 (kalan=8)(boy1.7)

bslngc=71 gncl=71 hdf=63 (kalan=8)(boy1.7)

bslngc=71 gncl=71 hdf=63 (kalan=8)(boy1.7)

bslngc=71 gncl=71 hdf=63 (kalan=8)(boy1.7)

Bşlngç 81,7 gncl 80,0 hdf.62(prensesim 2 aylık)

Bşlngç:72 Hdf:58 Gncl:57.5 oğulcuğum 13 aylık

Başlangıç:97.1 güncel 84. 15 aylık prensesim

Başlangıç:97.1 güncel 84. 15 aylık prensesim

Guru

Bşlngıç: 85kg, Gncl:72.5kg

Bşlngıç: 85kg, Gncl:72.5kg

Guru

Benzer Konular