Benim metabolizma çok kötü cok yavaş çalışıyor.
Aslında yediklerime dikkat ediyorum. Hareketli bir yaşamım var ama kilo gitmiyor.
Bu gün menü yazayım
Sabah 2 dilim çavdar ekmegi
1 haşlanmış yumurta
1 kk peynir
2ceviz
6 tane zeytin
Domates, salatalık, yeşillik
Ara
1 tane türk Kahvesi
Saat 15 gibi akşam yemeği yiyorum
Bir kase tahrana çorbası
Balık salata var
Yaninda şalgam içerim
2 dilim ekmek
Tatlı olarak helva yerim

Aksam genelde meyve ve kuruyemiş yerim.
Büyük kızım 15 gibi gelince yemek yeyince açıkmıyorum.
Ama akşam saçma bir kaçamak oluyor
Dun günü çok güzel geçirdim. Akşam eşim arap kadayıf almış 2 tane yedim.
Her gün bunun gibi bir saçmalık yapıyorum