-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Emziren annelerin zayıflama grubu
- Konu Sahibi Sgm
- Başlangıç Tarihi
- 24 Temmuz 2007
- 1.240
- 1.716
- 333
Hoşgeldin canım. Yaşın baya küçük kolay verirsin. Emzirme döneminde bitmek üzereymiş.Maratonumuza sen de katıl.
Katıldım canım bugün itibariyle. benim sorunum tatlıyla canım çok istiyor
Bugünkü menüm 
Sabah: Aç karnına bir büyük su bardağı tilya kürü çayı
2 kibrit kutusu beyaz peynir, bir tutam maydonoz iki zeytin iki fincan şekersiz çay
Ara: Mateli karışık form çayı
Öğlen yarım baget, 5 yk ıspanak yemeği
1.Ara: sade türk kahvesi, bir büyük su bardağı tilya kürü çayı
2.Ara: dereotlu pul biberli bir kase yoğurt
Akşam: iki buçuk tost. ince tost ekmeğiyle, iki tane karnıbahar mücver biraz bal 6-7 tane zeytin.
Su bir buçuk litre olmuştur sanırım.
Gece yatmadan limonlu pul biberli yoğurt kürünü de yapacağım.
Akşam biraz ağır oldu, yarın daha iyi olur umarım. Su içmeye devam ederim.
Spor bugün yapamadım.
Sabah: Aç karnına bir büyük su bardağı tilya kürü çayı
2 kibrit kutusu beyaz peynir, bir tutam maydonoz iki zeytin iki fincan şekersiz çay
Ara: Mateli karışık form çayı
Öğlen yarım baget, 5 yk ıspanak yemeği
1.Ara: sade türk kahvesi, bir büyük su bardağı tilya kürü çayı
2.Ara: dereotlu pul biberli bir kase yoğurt
Akşam: iki buçuk tost. ince tost ekmeğiyle, iki tane karnıbahar mücver biraz bal 6-7 tane zeytin.
Su bir buçuk litre olmuştur sanırım.
Gece yatmadan limonlu pul biberli yoğurt kürünü de yapacağım.
Akşam biraz ağır oldu, yarın daha iyi olur umarım. Su içmeye devam ederim. Spor bugün yapamadım.
- 5 Ocak 2011
- 14.503
- 23.168
- 598
Pazartesi Menü Bildirimi 
SABAH : 1 Fincan sade nescafe, 2 kuru kayısı
Kahvaltı : 2 dilim tt ekmek, peynir kavurması, salatalık, 2 tatlı kaşığı bal ve yeşilçay
ARA : 20 adet antep fıstık bitki çayı eşliğinde..
ÖGLE : 1 kase bugday-nohutlu yogurt çorbası, 1,5 porsiyon tas kebabı
ARA : Safran çayı yanında 1 adet diyet biskuvi, 1 kuru kayısı
AKŞAM : tavuk haşlama, salata, 1 kase bugday-nohutlu yogurt çorbası, 1 kuru kayısı
SU : 750 ml.
Bitki çayı 750 ml.
Yatana kadar toplamda 2 lt ye tamamlarım.
Spor : off
Canım çok tatlı çekiyor, kuru kayısıyı da çok abartmamaya çalışıyorum.
Ah gönüll aklımdan neler geçerrr, ama sana kanmıyorum
SABAH : 1 Fincan sade nescafe, 2 kuru kayısı
Kahvaltı : 2 dilim tt ekmek, peynir kavurması, salatalık, 2 tatlı kaşığı bal ve yeşilçay
ARA : 20 adet antep fıstık bitki çayı eşliğinde..
ÖGLE : 1 kase bugday-nohutlu yogurt çorbası, 1,5 porsiyon tas kebabı
ARA : Safran çayı yanında 1 adet diyet biskuvi, 1 kuru kayısı
AKŞAM : tavuk haşlama, salata, 1 kase bugday-nohutlu yogurt çorbası, 1 kuru kayısı
SU : 750 ml.
Bitki çayı 750 ml.
Yatana kadar toplamda 2 lt ye tamamlarım.
Spor : off
Canım çok tatlı çekiyor, kuru kayısıyı da çok abartmamaya çalışıyorum.
Ah gönüll aklımdan neler geçerrr, ama sana kanmıyorum
Pazartesi Menü Bildirimi
SABAH : 1 Fincan sade nescafe, 2 kuru kayısı
Kahvaltı : 2 dilim tt ekmek, peynir kavurması, salatalık, 2 tatlı kaşığı bal ve yeşilçay
ARA : 20 adet antep fıstık bitki çayı eşliğinde..
ÖGLE : 1 kase bugday-nohutlu yogurt çorbası, 1,5 porsiyon tas kebabı
ARA : Safran çayı yanında 1 adet diyet biskuvi, 1 kuru kayısı
AKŞAM : tavuk haşlama, salata, 1 kase bugday-nohutlu yogurt çorbası, 1 kuru kayısı
SU : 750 ml.
Bitki çayı 750 ml.
Yatana kadar toplamda 2 lt ye tamamlarım.
Spor : off
Canım çok tatlı çekiyor, kuru kayısıyı da çok abartmamaya çalışıyorum.
Ah gönüll aklımdan neler geçerrr, ama sana kanmıyorum
Güzel bir menü olmuş canım ama antepfıstıkta yağ oranı yüksek diye biliyorum onun yerine 6-7 tane çiğ badem çok çok güzel olur hem zayıflamaya da yardımcı olduğunu duydum.
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
Bugünkü menüm
Sabah: Aç karnına bir büyük su bardağı tilya kürü çayı
2 kibrit kutusu beyaz peynir, bir tutam maydonoz iki zeytin iki fincan şekersiz çay
Ara: Mateli karışık form çayı
Öğlen yarım baget, 5 yk ıspanak yemeği
1.Ara: sade türk kahvesi, bir büyük su bardağı tilya kürü çayı
2.Ara: dereotlu pul biberli bir kase yoğurt
Akşam: iki buçuk tost. ince tost ekmeğiyle, iki tane karnıbahar mücver biraz bal 6-7 tane zeytin.
Su bir buçuk litre olmuştur sanırım.
Gece yatmadan limonlu pul biberli yoğurt kürünü de yapacağım.
Spor bugün yapamadım.
Butun bu çaylar kürler emzirirken serbest mi
- 5 Ocak 2011
- 14.503
- 23.168
- 598
Bugünkü menüm
Sabah: Aç karnına bir büyük su bardağı tilya kürü çayı
2 kibrit kutusu beyaz peynir, bir tutam maydonoz iki zeytin iki fincan şekersiz çay
Ara: Mateli karışık form çayı
Öğlen yarım baget, 5 yk ıspanak yemeği
1.Ara: sade türk kahvesi, bir büyük su bardağı tilya kürü çayı
2.Ara: dereotlu pul biberli bir kase yoğurt
Akşam: iki buçuk tost. ince tost ekmeğiyle, iki tane karnıbahar mücver biraz bal 6-7 tane zeytin.
Su bir buçuk litre olmuştur sanırım.
Gece yatmadan limonlu pul biberli yoğurt kürünü de yapacağım.
Spor bugün yapamadım.
Öğle hafif, akşam çok karbonhidrat agırlıklı olmuş, tam tersi olsa daha iyiydi.
antep fıstığının yag oranı içindeki yararlı proteinlere oranla bişi değil.Güzel bir menü olmuş canım ama antepfıstıkta yağ oranı yüksek diye biliyorum onun yerine 6-7 tane çiğ badem çok çok güzel olur hem zayıflamaya da yardımcı olduğunu duydum.
20 adet yedim, gayet uygun bence..
maydonoz, mate ve bildiğim kadarıyla tilya kürü emziren annelere önerilmiyorButun bu çaylar kürler emzirirken serbest mi
ben maydonoz yerine dereotu tüketiyorum.
nane limon bile içmiyorum süte engel olur diye.
Butun bu çaylar kürler emzirirken serbest mi
İbrahim saraçoğlu emzirenler kullanabilir dedi tilya kürü için. mate ile ilgili bilgim yok
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
Dere otunu ben de çok yiyorum. Özellikle sabah kahvaltılarında çok güzel oluyor. Ben siyah çayı da bıraktım bu gün hiç içmedim. Bakalım benim bebeğin huysuzluğu ondan mı. Bol bol rezene kimyon anason ıhlamur içtim. Tansiyonum düştü kafa bi milyonÖğle hafif, akşam çok karbonhidrat agırlıklı olmuş, tam tersi olsa daha iyiydi.
antep fıstığının yag oranı içindeki yararlı proteinlere oranla bişi değil.
20 adet yedim, gayet uygun bence..
maydonoz, mate ve bildiğim kadarıyla tilya kürü emziren annelere önerilmiyor
ben maydonoz yerine dereotu tüketiyorum.
nane limon bile içmiyorum süte engel olur diye.
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
Form çayı mate kur pul biberli yoğurt vs vs çok bence sana da zararı olur sanki. 15 gün birini yap 15 gün birini.
Form çayını her zaman kullanacağımı sanmıyorum aslında bitki çayı niyetiyle içtim.
- 5 Aralık 2014
- 1.665
- 2.788
- 63
- 38
Menüm;
Sabah; 2kkpeynir, 1,5yumurta, biraz bal tereyağ, 3dilim ekmek açık çay
Yarım hurma
Akşam; 1kase çorba, 3köfte, yoğurtlu karnabahar, salata, 2dilim ekmek
Ve sonrasında hazır kek 3dilim kadar
Su1,5 litre
Yarın da evdeyim. Evde olmak yaramadı bana. Cumaya artılı girmemem lazım
Sabah; 2kkpeynir, 1,5yumurta, biraz bal tereyağ, 3dilim ekmek açık çay
Yarım hurma
Akşam; 1kase çorba, 3köfte, yoğurtlu karnabahar, salata, 2dilim ekmek
Ve sonrasında hazır kek 3dilim kadar
Su1,5 litre
Yarın da evdeyim. Evde olmak yaramadı bana. Cumaya artılı girmemem lazım
Menüm;
Sabah; 2kkpeynir, 1,5yumurta, biraz bal tereyağ, 3dilim ekmek açık çay
Yarım hurma
Akşam; 1kase çorba, 3köfte, yoğurtlu karnabahar, salata, 2dilim ekmek
Ve sonrasında hazır kek 3dilim kadar
Su1,5 litre
Yarın da evdeyim. Evde olmak yaramadı bana. Cumaya artılı girmemem lazım
uu üç dilim kek , hemde hazır
yarın biraz dikkat ve birazda sporla toparlarsın inşallah canım 
yoğurdumu yiyip mutfağı toplayıp yatışa geçicem 
- 6 Kasım 2013
- 1.828
- 1.474
- 133
Bgn iyi gecti diyebilirim
Sabah yulaf lapasi armutlu cunku kahvalti istemedi cnm
Ara yariim bardak sut 1 kuuck elma
Ogle 1 kase corba lahana yemegi yogurt ekmek yoktu azcik tandir ekmeği yedim
Ara portakal galeta kahveve yanında 1 kcuuk bitter cikolata kacamagi
Aksam 1 kase corba 1 kase kurufasukye 1 dilim ekmek
Spor 2 mil leslie ve 10 dk jillian hareketleri yaptim muthis bisey yrn tmamini yapicam. Jillian yazarsaniz çıkıyor google da 30dk fln müthiş hareketler var bu soguklrda iyi olur disari cikilmiyor izmirde bile
Sabah yulaf lapasi armutlu cunku kahvalti istemedi cnm
Ara yariim bardak sut 1 kuuck elma
Ogle 1 kase corba lahana yemegi yogurt ekmek yoktu azcik tandir ekmeği yedim
Ara portakal galeta kahveve yanında 1 kcuuk bitter cikolata kacamagi
Aksam 1 kase corba 1 kase kurufasukye 1 dilim ekmek
Spor 2 mil leslie ve 10 dk jillian hareketleri yaptim muthis bisey yrn tmamini yapicam. Jillian yazarsaniz çıkıyor google da 30dk fln müthiş hareketler var bu soguklrda iyi olur disari cikilmiyor izmirde bile
- 24 Temmuz 2007
- 1.240
- 1.716
- 333
iyi de öğlen yok ara öğünlerin yok. o yüzden 3 dilim kekin kalorisini dengelemişsin. zaten hazır kekin dilimleri küçük oluyor.Menüm;
Sabah; 2kkpeynir, 1,5yumurta, biraz bal tereyağ, 3dilim ekmek açık çay
Yarım hurma
Akşam; 1kase çorba, 3köfte, yoğurtlu karnabahar, salata, 2dilim ekmek
Ve sonrasında hazır kek 3dilim kadar
Su1,5 litre
Yarın da evdeyim. Evde olmak yaramadı bana. Cumaya artılı girmemem lazım
- 5 Aralık 2014
- 1.665
- 2.788
- 63
- 38
uu üç dilim kek , hemde hazır
Sorma öyle gzl gitti ki. Eşim almış ben de dayanamadım yedim o biçim. Bgn kaçamak yapmamam lazım
AslındA totalde öyle oluyo ama sanki bu şekilde zayıflayamıyorum. Vücut aldığını depoluyo ben ara öğünleri, öğünleri atlayınca. En güzeli hiç kaçırmadan Zaman'ında tam yemek
- 19 Şubat 2015
- 888
- 1.432
- 113
- 35
Aynen bende oyle canim bi hafta kacirdim. Dun bi tabak dolusu manti. 3 dilim kek yedimmmmMenüm;
Sabah; 2kkpeynir, 1,5yumurta, biraz bal tereyağ, 3dilim ekmek açık çay
Yarım hurma
Akşam; 1kase çorba, 3köfte, yoğurtlu karnabahar, salata, 2dilim ekmek
Ve sonrasında hazır kek 3dilim kadar
Su1,5 litre
Yarın da evdeyim. Evde olmak yaramadı bana. Cumaya artılı girmemem lazım
Benzer Konular
