Ben o yönden şanslıyım kayınvalidem bizimle kalıyo sağolsun çok yardımcı oluyo büyük kız Anaokulunda gündüz haftasonu bozmasam işte bende sabah düzenli güzel kahvaltımı yaptım tb ekmeği süZme peynirle tost 1 haşlanmış yumurta yedim arada bir elma öğle dışardaydım arkadaşla hiç söylemiyim ne yediğimi ara tarçınlı yoğurt 5-6fındık akşama sebze yemeyi planlıyorum salata ile
bugün yapamadım. sabahta kahvaltısız gitmiştim. kızı emzirip ancak çıkabildim evden . biraz daha erken uyanmam gerekiyor sabahları galiba
Canim emziriyorz o ayran kürun sakincasi olmazmiValla haftasonu öyle seyler yedim kiBu hafta vermiş olmasam bile almasam bari. 4 yıldır 62 altına inmedim 62 ye inebilirsem eğer 2 günlük ayran çorba kürü yapıcam ama 62 ye epey yolum var
İşiniz çok zor valla çalışan anneler olarak allah yardımcınız olsun
Valla canım yanlış yönlendirmek istemem ama benim sütümü artıran şey hatta tek şey su,süt vE uyku. Bunlar olmasa istersem 5000 kalori alayım 30 cc süt anca çıkıyor ama dediklerim olsun 120-150 cc oluyor maşallah
benimde kayınvalidem bakıyor iki çocuğa canım. okula gidenim yok henüz ama ben yetişemiyorum hiçbirşeye. Yavaş yavaş oturur heralde
Olmaz ama boyle bi toparlanin kendinize gelin. Busuru bahaneler yazmissiniz ama kilo bahane dinlemez allah korusun dikkat etmezsek arttikca artar. Benimde oglum var 5 aylik ve cok zor bi bebek surekli beni istiyo emmek istiyo. Ama ben beyinde bitirdim bu kilolari. Hic aynaya bakamiyorum hosnut degilim bu fizigimden 1 ayda 5 kilo verdim ben. Bu daha hic bisey yolun basindayim. Sizde hoşnut degilsiniz ki burda buluştuk. Hadi toparlayin kendinizi o muhteşem finali ertelemeyinnn lütfen
Inan hic ac kalmadan verdim o kilolari abur cuburu tamamen kestim beyaz ekmegi evime sokmuyprum sadeece haşlanmis sebzelrti yiyorum uzerine yogurt ohh mis. Salata yapiyorum kendime bulgur pilavi yapiyorum en az 2 bucuk lt su iciyorum. Yagsiz corba yapiyorum. Yulaf lapasi yiyorum. Boyle atiyorum kilolari sauna esofmanlarimi giyip bisiklet suruyorum bebegimj babasina veriyorum yarim saat inanin yaptikca hirslaniyptm . Tartiya cikiyorm zayifladimi goruyorm cok mutlu oluyorm evet basarabiliyosn devam et diyorm kendi kendime motive ediyotm
