-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Emziren annelerin zayıflama grubu
- Konu Sahibi Sgm
- Başlangıç Tarihi
- 6 Ağustos 2016
- 6.007
- 9.730
- 198
- 24 Temmuz 2007
- 1.240
- 1.716
- 333
canım tabiki arada bizim de aoluk almaya ihtiyacımız var.Ama keşke biraz daha kontorllü kırsaydın. Mesela pizza yeseydin kola yerine ayran içseydin soğan halkası ve pataesi sayılı yiyebilirdin gibi. Ama olsun şimdi zarardan dönersin. bir daha kırsan bile daha incelikli kır bence . Bende diyetin başından beri kaçamak yaptığımda böyle yapıyorum.
- 2 Mart 2009
- 1.269
- 1.559
- 133
- 39
Merhabalar kızlar ne güzel kalabalıklaşıyoruz Yen'i gelen arkadaşlar hoşgelmişler bilgilerinizi
yeos
kaptanımıza yapıyoruz sanırırm oda emzirme kampına girecekti inşallah çözüm olur
Burda hava hep kapalı depresyon havası tam spor yapmak bile istemiyorum kendime gelmem lazım cezamın ilk gününü tamamladım darısı diğer günlere inşallah
Menü bildirmek işe yarıyor aslında mecburiminyapsak yapsak menü bildirimimi gerçi emziren anneler olarak daha esnek bizim diyetler ama yazınca hataları daha iyigörürürüz
E eminim çok haklısısn canım benimde giymek istediklerim var boyuna alışveriş sitelerine bakıyorum herşey indirimde ama beden yokŞu an 40 bedene bile razıyım
yeos
kaptanımıza yapıyoruz sanırırm oda emzirme kampına girecekti inşallah çözüm olurBurda hava hep kapalı depresyon havası tam spor yapmak bile istemiyorum kendime gelmem lazım cezamın ilk gününü tamamladım darısı diğer günlere inşallah
Menü bildirmek işe yarıyor aslında mecburiminyapsak yapsak menü bildirimimi gerçi emziren anneler olarak daha esnek bizim diyetler ama yazınca hataları daha iyigörürürüz
E eminim çok haklısısn canım benimde giymek istediklerim var boyuna alışveriş sitelerine bakıyorum herşey indirimde ama beden yokŞu an 40 bedene bile razıyım
- 2 Mart 2009
- 1.269
- 1.559
- 133
- 39
Benim 4 aylık 108 kg ile Doğum yaptım 97 idim 1 ay sonra şuan 91 buranın çok faydasını gördüm hoşgeldin bu arada umarım hedefine ulaşır fit bir anne olursun
- 5 Aralık 2014
- 1.665
- 2.788
- 63
- 38
hoş geldiniz kızlar, inş bol zayıflamalı haftalar geçiririz hep beraber... cuma günleri 12 ye kadar;
geçen hafta:
bu hafta:
fark:
şeklinde kilolarımızı bildiriyoruz.
amacımız birbirimizi motive ederek tavsiyelerimizi paylaşmak, hep beraber zayıflamak.. ,
çok sıkı tutmuyoruz ama cuma kilo almış olursak haftanın 3 günü min. yarım saat olacak şekilde spor cezanız var, bunu da yaptığınızda @pentagram42 arkadaşımıza bildirmeniz gerekiyor. sporu size uygun olanı seçiyorsunuz, yürüyüş olur, leslie olur vs size kalmış.
şimdilik menü bildirme şartımız yok ama menülerimizi paylaşınca ne yediğimizi görmüş oluyoruz, daha iyi oluyor.
@florence_N yaşı da bildirir misin canım
- 5 Aralık 2014
- 1.665
- 2.788
- 63
- 38
ben 65 ile evlendim. 86 ile hamile kaldım. doğuma kadar en yüksek 105 gördüm. 90 la diyete başladım. en son 83,4 kiloydum.
amaaaa bu hafta sütüm çok azaldı diye diyeti baya esnettim. hatta diyet yapmadım diyebilirim. motivasyonum çok düştü. yarından hiç umudum yok. bu hafta sonu emzirme kampı yapıcam önümüzdeki hafta duruma göre diyetime yeniden şekil vericem.
amaaaa bu hafta sütüm çok azaldı diye diyeti baya esnettim. hatta diyet yapmadım diyebilirim. motivasyonum çok düştü. yarından hiç umudum yok. bu hafta sonu emzirme kampı yapıcam önümüzdeki hafta duruma göre diyetime yeniden şekil vericem.
- 6 Ağustos 2016
- 6.007
- 9.730
- 198
- 6 Ağustos 2016
- 6.007
- 9.730
- 198
Sabah 1.5 yumurta, 1 domates, 3 ince dilim kızarmış ekmek, Zile pekmezi 1 YK, açık çay, 1 kibrit kutusu süzme peynir, sınırsız maydanoz ve dereotu. Arada 1 lokum yedim. Şuan kahve içiyorum. Play storede kalori ve egzersiz sayacı olan bir program buldum fatsecret diye onu kullanıyorum. Bebegi küçük olan annelere de nacizane tavsiyem sadece tatlıyı ve ekmeği kessinler. Bir anne sütü ile sıkıntı yaşamış, üzüldüm
- 5 Aralık 2014
- 1.665
- 2.788
- 63
- 38
hergün düzenli 30 dk yapsan fazlasıyla işe yarar bence
- 6 Ağustos 2016
- 6.007
- 9.730
- 198
- 24 Temmuz 2007
- 1.240
- 1.716
- 333
florence_N
yine de yakıyorsundur canım. ben bindiğimde viteslerini arttırıp azaltıyorum. vücudu şaşırttmak gerekiyirmuş. ama düz de çok yakıyorsundur.
- 6 Ağustos 2016
- 6.007
- 9.730
- 198
- 6 Ağustos 2016
- 6.007
- 9.730
- 198
Merhaba Çan'larım dünü unuttUm bugüne yeniden başlıyorum sabah tartı da fazla çıktım zaten ya .
Bugün kahvaltı zeytin peynir tereyağlı yumurta bol yeşillik 2 dilim ekmek . Azıcık tereyağı incir reçeli tahin pekmez
Ara rezene kimyon
Ara şekersiz kahve
Öğlen : ıspanak bir tabak Dereotlu yoğurt bir adet turşu yeşillik ekmek Yok ,
Şimdi dans edeceğim en az yarım saat inş
Bugün kahvaltı zeytin peynir tereyağlı yumurta bol yeşillik 2 dilim ekmek . Azıcık tereyağı incir reçeli tahin pekmez
Ara rezene kimyon
Ara şekersiz kahve
Öğlen : ıspanak bir tabak Dereotlu yoğurt bir adet turşu yeşillik ekmek Yok ,
Şimdi dans edeceğim en az yarım saat inş
- 6 Ağustos 2016
- 6.007
- 9.730
- 198
- 31 Ağustos 2015
- 1.884
- 2.027
- 83
- 33
İnşallah öledir çünkü çok yorgun hissediyorum
Benzer Konular
