- 14 Ocak 2016
- 381
- 386
- 103
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Emziren annelerin zayıflama grubu
- Konu Sahibi Sgm
- Başlangıç Tarihi
- 1 Ekim 2013
- 8.857
- 19.024
- 448
- 35
Ah canım ah. Biliyorum bu halimize bile hamd ediyorum ama işte. Yani dediğim gibi uzun hikaye ama kısaca söyle söyleyim babam 7 aydır cezaevinde oğlum doğduğundan beri ilk kez iki hafta önce açık görüşüne gittim ve gerçekten o günden beri psikolojik olarak bitik durumdayım. 7 aydır çok dirayetli duruyordum ki Zaten normalde de psikolojik anlamda çok güçlü biriyimdir. Ama demek ki benim dayanma gücüm de bu kadarmış. İnşallah kendimi toparladığımda tekrar aynı motivasyonla başlayacağımVasfiyeteyzeniz sıkma canını tatlım hepimizde var sorunlar kilolar gelip geçicidir elbet gidecek sen iç huzurunu bul sağlıkla imtihan olma şükretmek için o kadar çok sebebimiz varki ama insanoğlu hep şikayete odaklı sporu da yaparsın bence hem sorunlarına kısa bi mola vermiş olursun ben spor yaparken herşeyi unutuyorum açıyorum müziği sadece ben
- 16 Mart 2017
- 157
- 75
- 13
- 35
Vasfiyeteyzeniz
Allah yardımcınız olsun gerçekten zor bir durum güçlü durun bu da bir sınavdır.Hepsi geçip gider inşaallah
- 16 Mart 2017
- 157
- 75
- 13
- 35
Vasfiyeteyzeniz
Allah yardımcınız olsun gerçekten zor bir durum güçlü durun bu da bir sınavdır.Hepsi geçip gider inşaallah- 14 Ocak 2016
- 381
- 386
- 103
Kilolar azaldıkça daha yavaş gidiyor sanki kilolar .bende 60 a gelene kadar 400-500 gr arası gidecek sanırım haftada :/
- 31 Ağustos 2015
- 1.884
- 2.027
- 83
- 33
Cnm vucüt dirence geçmiş ister detoks yap istersen sadece bi gün sırf karbonhidrat tüketerek vucüdu şaşırtabilirsin ben araştırdım daGünaydın kızlar geçen haftayla aynı 91,3 niye böyle takıldım kaldım bilmiyorum sporda yapıyorum detoks yapıcam sanırım
Sabah peynir zeytin yumurta haşlanmış 2 dilim beyaz ekmek kaynanamfaydım . Saat 12:2 adet havuç
Saat 14: yumurtalı kıyma azıcık ekmek yoğurt
Saat 16: elma portakal
18: bir tabak yoğurt çorbası 3 adet ıspanaklı börek (katıklı ekmek )
Simidikik bu kadar ne çok yemişim .
Dün hiç ekmek yememiştim bugün ekmek çok yemişim
Saat 14: yumurtalı kıyma azıcık ekmek yoğurt
Saat 16: elma portakal
18: bir tabak yoğurt çorbası 3 adet ıspanaklı börek (katıklı ekmek )
Simidikik bu kadar ne çok yemişim .
Dün hiç ekmek yememiştim bugün ekmek çok yemişim
ama gitmiycem onlara yenilmiycem 
yarınki kahvaltının hayali ile hepinize iyi geceler 
- 14 Ocak 2016
- 381
- 386
- 103
Kızlar menümü yazayım ;
Sabah menemen,peynir ,zeytin ,azıcık bal,şekersiz çay ,2 dilim çavdar ekmeği
Ara ;yeşil elma
Öğle ;bulgur pilavı ,nohut,yoğurt,yeşillik
Ara :az yağda yapılmış Mısır patlağı
Öğle yemeğini porsiyon olarak biraz fazla kaçırdığım için akşam yemeği yemeyecektim ama yarım saat önce yarım kase sütlü yulaf yedim çok acıktığını için
Sabah menemen,peynir ,zeytin ,azıcık bal,şekersiz çay ,2 dilim çavdar ekmeği
Ara ;yeşil elma
Öğle ;bulgur pilavı ,nohut,yoğurt,yeşillik
Ara :az yağda yapılmış Mısır patlağı
Öğle yemeğini porsiyon olarak biraz fazla kaçırdığım için akşam yemeği yemeyecektim ama yarım saat önce yarım kase sütlü yulaf yedim çok acıktığını için
- 14 Ocak 2016
- 381
- 386
- 103
- 14 Ocak 2016
- 381
- 386
- 103
Çok teşekkürler Can'ım .bugün gene az kalori ile yırttım demek ki .bundan sonra dikkat edeyim ...
Benzer Konular
