- 14 Ocak 2016
- 381
- 386
- 103
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Emziren annelerin zayıflama grubu
- Konu Sahibi Sgm
- Başlangıç Tarihi
- 24 Temmuz 2007
- 1.240
- 1.716
- 333
Kızlar bugün chia yı araştırdım. Farklı yorumlar var ama ben tehlikeye irmeyip kullanmayacağım. Kk de bir sayfada bir anne bebeğinin kandaki değerlerinden birini oynattığını söylemiş Bazısı o kadar kafadan yazıyor ki sitülerin keten tohumu süt için gerükli diyor o yüzden bilgilerini güvenilir bulamadım en iyisi kullanmamk gibi geldi
- 1 Ekim 2013
- 8.857
- 19.024
- 448
- 35
Rebel92
canım sen doğrusunu bilirsin ama çok erkem saatte yemeyi bırakıyorsun bence. Bu şekilde metabolizma hızın çok düşer. Kilo vermekte esas olan yatmadan 3 saat önce yemeyi kesmektir. Sonra istediğim kiloya düşersin aöa metabolizma bozulursa sana ya kilo olarak geri emir yada bağışıklık çöküntüsü
- 6 Ağustos 2016
- 6.007
- 9.730
- 198
Biliyorum öyle olduğunu da başka türlü yiyemem ki.. Amacım protein miktarını artırmak. Yoksa kıymalı da sevmem.. Bebeğim 16 aylık. Grip hapı bile kullanabiliyorum. Meme boş da olsa emiyor, herifçioğlu dudak tiryakisi :)
- 31 Ağustos 2015
- 1.884
- 2.027
- 83
- 33
Canm dediğim gibi ben doktorla zayıfladım bi ara o kesinlikle 7 den sonra bişe yememem gerektiğini sölüyodu ordan alışkanlık
- 31 Ağustos 2015
- 1.884
- 2.027
- 83
- 33
Bende güvenemedim yani sonuçta işin ucunda minicik bebeklerimiz var
- 1 Ekim 2013
- 8.857
- 19.024
- 448
- 35
Anladım canım benim etrafımda zebellah gibi diyetisyen kaynıyor maşallah da :) hatta şu instagramda meşhur diyetisyen var merve bilge Atalay oda benim ortaokuldan beri arkadaşım hepsi aynı şeyi söylüyor son öğün uykudan 3 saat önce olacak diye. Yani 10 da yatıyorsan 7 de bitir tabi de bebekle ne kadar uyunursa :))) dediğim gibi sen bilirsin yine de
- 6 Kasım 2013
- 1.828
- 1.474
- 133
Dukan yaptiysaniz atak yapiyrm bi nevi. Mesela sabah yunurta peynir sut ara sut oglrn tavuk sis aksam firinda tavuk. Sadece oflen azcik salata yedim . Arada agzima bi lokma bisey attim fln ama yinedw uydum sanirim.
- 6 Ağustos 2016
- 6.007
- 9.730
- 198
- 1 Ekim 2013
- 8.857
- 19.024
- 448
- 35
Ah dukaaaan ah. Az yapmadım vaktinde :))
- 1 Ekim 2013
- 8.857
- 19.024
- 448
- 35
Canım öyle kısıtlama. Protein olan herşey var. Yumurta,süt,yoğurt,tavuk,balık,kırmızı et bunları 3 gün tüketeceksin sonrasında sebzeler ekleniyor
- 31 Ağustos 2015
- 1.884
- 2.027
- 83
- 33
Bu beslenme olayları çok göreceli ben hemşireyim bizim hocamızda derdi kahvaltı erken olcak die akşam için öle bişe hatırlamıyorum nasip bakalım veremezsem bide öle denerim
- 6 Kasım 2013
- 1.828
- 1.474
- 133
Gayet doyurucu oluyor Ma cesit az tabi. Bwnde Bende zAmaninda dukan yaptim ama sıkılıyor insan hep atn8 seyler. 1 gun olunca sorun yok
- 5 Aralık 2014
- 1.665
- 2.788
- 63
- 38
Kızlar menüm
Sabah byaz peynir domatesli kepek ekmeğine tost 1 haşlanmış yumurta
Ara sade Türk kahvesi
Ara 3 kuru kayısı
Öğle az çorba,salata,1çiğ köfte, 2 köfte, salata, 2dilim kepek ekmek
Ara 1 kuru kayısı
Ara 1galeta
Akşam 1kase çorba 5 Yk yumurtalı Bulgurlu ıspanak kavurma, salata
Birazdan 1 kase yoğurt 3 Yk yulaf ezmesi
Su 2lt
Bu saatte yemek doğru olmayabilir ama bnm gibi gece yemek yeme alışkanlığı olanların yatmadan bişi yemesi gerek. Yoksa gece kendimi mutfakta buluyorummmm
Sabah byaz peynir domatesli kepek ekmeğine tost 1 haşlanmış yumurta
Ara sade Türk kahvesi
Ara 3 kuru kayısı
Öğle az çorba,salata,1çiğ köfte, 2 köfte, salata, 2dilim kepek ekmek
Ara 1 kuru kayısı
Ara 1galeta
Akşam 1kase çorba 5 Yk yumurtalı Bulgurlu ıspanak kavurma, salata
Birazdan 1 kase yoğurt 3 Yk yulaf ezmesi
Su 2lt
Bu saatte yemek doğru olmayabilir ama bnm gibi gece yemek yeme alışkanlığı olanların yatmadan bişi yemesi gerek. Yoksa gece kendimi mutfakta buluyorummmm
- 1 Ekim 2013
- 8.857
- 19.024
- 448
- 35
- 1 Ekim 2013
- 8.857
- 19.024
- 448
- 35
- 6 Ağustos 2016
- 6.007
- 9.730
- 198
Günlerdir bunu arıyordum!!! Teşekkürler.
- 5 Aralık 2014
- 1.665
- 2.788
- 63
- 38
ayyy çok gzlmiş... geçen gün kardeşim gördü göğsümü...
ablaaaaa ne kadar sarkmışlar dedi
Benzer Konular
