Popüler Konu Emziren annelerin zayıflama grubu

lightpinklady · 3 Temmuz 2017

pentagram42 .!.:
@glglsn lightpinklady sağolun kızlar şimdi gayet iyiyiz çok şükür eski düzenimize kavuştuk yol huysuzluğuydu sanırırm ateşte oluyordu sürekli ver dediler 4 saatte bi ateş düşürücü verdik bi kerede Fitil verdik bence ondan oldu ama sıcaktan da olmuş olabilir sabah keyfi yerinden ben işe gelirken sizde de öyle oluyo mu bebişler mutsuz huysuz olunca tüm hayat enerjim gidiyo elim kolum kalkmıyo

Ben de oyleyim. Keyfi olsun da cazgirlassin simarsin istiyorum. Hasta olunca tek.iyi olsun da aglasin bagirsin cagirsin diyorum. Cok uzgun oluyorm ben de

Bu sabah minnosuma kizdim biraz. Anladi ve agladi cok kotu oldum

Ne yapmak istedgni bilmez bi haldeydi aglayp mizmizlanip duruyodu hem meme istiyo gibiydi hem de verince istemyodu flan.. noldu ne istiyosun,agla o zaman ben uyuycam falan diye bagirdim .. ayyy iyice cildirdi

cok uzulduuum.. sonra gonlunu aldim bebisimin. Ama.insan uykusuz olunca bazen patlayiveriyo :/
Cok sukur saglikli olsunlar da bizi sinir etsinler.. bi daha da bagirmycam

lightpinklady · 3 Temmuz 2017

guldanee .!.:
Mrb kızlar şimdi yürüdüm geldim 5000 adım atmışım yarım saatte parktaki spor aletlerinde spor yaptım bu bakalım sıkı başladım inşallah devam ettirilmesi hayirlisi

Su an cok sicak.biyerdeyim, gunes saat 7de bile terletiyo

Yuruyus yapamiyorum hatta sicaktan uyuzlasmis bi haldeyim. Soguk ne bulursam.yiyip icmek.istiyorum ...dondurma da dahil .. :/
Ne guzel.5000 adim.cok.iyi...

Maviskelebegimm · 3 Temmuz 2017

lightpinklady bende İstanbul'dayım sıcak amA spor yapmazsan diyeyim bı ise yaramıyor amacım ekşi görmek değil bedenen incelmek bu yüzdende spor şart mecburen yaptım yoksa bende sıcaktan bunalıyorum

lightpinklady · 3 Temmuz 2017

syns .!.:
Sağolun kızlar misafirim falan vardı giremedim bizim kusmamız epeydir var kısa süreli değil yiyo sonra ara ara az az çıkarıyor haliyle üst baş hiç kalmıyor hafta içi gene misafir gelecek onları atlatayım da inşallah gidicez...dunde pikniğe gittik gene diyet kalmadı vi kv zayıflamış iyice dikkat etmiş ramazanda sahurda çok yemedim diyo bir gelin için çok kotu bir durum ya kv nin zayıf olması o 70 kilo ben nerdeyse 120 bide utanmadan diyette yapmıyorum ya dun bide eşim gitmiş çikolata almış ne gerek var var arkadaş duramıyorum işte görünce gece gece kalktım yedim sütüm de zaten az şimdi kızım daha az emmeye başladı kv başladı emzirmiyorsun artık zayıfladı diyor çok olsa sut çocuk ta emse ne diye emzirmeyim ne yedireceğim derdim olmazdı...
Biraz fazla yazmışım galiba:)))))

Valla diyceklerimi kotuluk gibi algilama da.. cikolata seker yiyince sutun geliyosa YE.. ben oyle yapiyorum. Bak istersen onceden beri yazdiklarima. Oyle kabak yiyim maydonoz suyu iciyim 1avuc ceviz yiyim kepekli ekmek yiyim yapmadim ben hic.. abur cuburu azalttim ama.kesmedim.. cunku diyetik beslendm 1hafta, ve sut kalmadi. Memeleri gorsen sarkmis bomboss yumusaak.. onceden tas gibi olurdu.. buraya da yazdm,sonra azar azar canimin istedgni yedim. Ve kendimi de kotu hissetmedm. Bence sen de benim gibisin. Cikolatayi oturup 1torba yiyebilirsn yani yesen dimj.. olmaz ama. 3 4tane ye bayram cikolatasndan,sonra yeme o gunluk. Bol su ic mideni suyla doldur sonra. Ye ama olculu ye artik. 120kiloyum diyosun. Ya kaynanan 70 olmasa neyse. Ahkam kesemesin sana. Sen smdi 120lerdeysen daha cabuk verirsn. Millet haftada 300 gr veriyosa sen bi zorlasan 1 kilo verirsn. Ayda 4er 5er zayiflarsn.
Bak ben dun dondurma yedim. Napiyim su sicakta .. diyet mi kaliyo.. buzlu nescafe ictim yapyagli da bisey yani ama 45derece sicaktaym napabilirim. Ha ama su var aksam yemegi hafif yedim ,8 9dan sonra da hic biseg yemedim.
Sana tavsiye, aksam cayla mayla abur cubur yeme. Gun icinde yiyceksen ye tamam ama aksam da gece de yeme sabahi bekle. Ben oyle yapiyorum ve de hareket edeblrsem ediyorum... biraz biraz gidiyo.. diyet yapsam heralde hizlica gider ..ama.sutum de gidiyo..

lightpinklady · 3 Temmuz 2017

Arkadaslar yukarda yazdiklarimi yanlis anlamayin,yapabilen yapsin tabiki diyetini. Yanlis yonlendirmek.istemem... ama arkadas benim gibi,cikolataya sekere zaafi var sanirim. Ve sutunun azaldigini dusunuyor diye anladim ben. O yuzden,kendime benzettm yorum yazdm. Yoksa kepekli ekmek ceviz yogurt vs yesem keske ben de. Ama sutum tatli bsyler yemeyince valla olmuyo. Belki de psikolojiktir bilmiyorum :/

lightpinklady · 3 Temmuz 2017

guldanee .!.:
lightpinklady bende İstanbul'dayım sıcak amA spor yapmazsan diyeyim bı ise yaramıyor amacım ekşi görmek değil bedenen incelmek bu yüzdende spor şart mecburen yaptım yoksa bende sıcaktan bunalıyorum

Dogru soyluyorsun. Ben 75gibi basladim buraya. Su an 70leri gordum. Ama gobegim 75kiloyken daha guzeldi resmen. Su an iyice sarkmis boyle puturlu gibi girinti cikintili.yagli bi goruntu olmus.. sevmiyorum gobegimi. Spor sart. Hergun mekikle falan desteklesem.mesela ne guzel.gidermis ama mekik cekmek kim ben.kim...
Bi de benim dikisler aciyip duruyodu alt karin hareketlerini yapmaya korkmustum.. 5.ay sonrasi braz duzeldim diyebilirim. Bebisim 6aylik su an..

zezeozge · 3 Temmuz 2017

Günaydın kızlar
Sabah kahvaltımı yaptım sıcaklardan bolbol su içmeye verdim kendimi bu sıcakta hareket etmek çok zor dışarı çıkılmıyor

Maviskelebegimm · 3 Temmuz 2017

lightpinklady yaş sen sezaryen doğum yapmışsın galiba çokta zorlama kendini leslie yapabilirsin evde daha rahat ve kolay bence stres yapmamak gerekiyor sutu etkiliyor bende diyete 21mayista başladım 10 kilo gitti şükür şimdide yüruyus filan yapıyorum leslie yapiyorum yapabildiğim kadar oğlum müsaade ettiği kadar işte

Bu arada kızlar incir uyutması bana güzel süt yapıyor hem tatlı isteğini bastırıyor hemde ara öğün için alternatif oluyor
Bide bana mısır güzel süt yapıyor iki günde bir falan başlayıp yiyor mısır yediğim gün ekmek yemiyorum öyle de geliyorum bu

lightpinklady · 3 Temmuz 2017

guldanee .!.:
lightpinklady yaş sen sezaryen doğum yapmışsın galiba çokta zorlama kendini leslie yapabilirsin evde daha rahat ve kolay bence stres yapmamak gerekiyor sutu etkiliyor bende diyete 21mayista başladım 10 kilo gitti şükür şimdide yüruyus filan yapıyorum leslie yapiyorum yapabildiğim kadar oğlum müsaade ettiği kadar işte

Bu arada kızlar incir uyutması bana güzel süt yapıyor hem tatlı isteğini bastırıyor hemde ara öğün için alternatif oluyor
Bide bana mısır güzel süt yapıyor iki günde bir falan başlayıp yiyor mısır yediğim gün ekmek yemiyorum öyle de geliyorum bu

Eveet sezeryan oldum poff.. ve inanir misin.amelyat sonrasi ,ben heralde bidaha yuruyemycem...dedim...
Agri aci esigim cok dusuk.olsa gerek, bi de kaslarim sertmis biraz belki de ondan..millet toparlandim hemen falan diyodu ben 2ay sonra ancak rahatca ayaga kalkabiliyordum falan . Hani hic acimadan kalkp yuruyebliyodum yatarken donebliyodum.. sonralari usutnce yada kendimi zorlaynca agri devam etti.. smdi 6ay oldu ancak su an eskisi gibiyim diyebiliyorum... :/
Leslie evet kolay nispeten bikac kere yaptim ondan da skldm. Bebek musaade ederse artik yapcam hareket eve donunce.. :)

syns · 3 Temmuz 2017

pentagram42 .!.:
syns geçmiş olsun canım çok kilo verilir önemli olan sağlık ama özgüvenin için en aZından ikili rakamlara düşsen çok faydası olacak gibi ben sana güveniyorum yapıcaksın yapanlar nasıl yapıyor bebeğin kaç aylık bilmiyorum ama moral sütü çok etkiliyo hiç kulak asma boş konuşanlara ben sütün az dediklerinde hayır gayet iyi diyordum ve arttığını hissediyordum pozitif düşününce süt te ona göre salgılanıyor

Sağol cnm 7 aylık olucaz inşallah...sutum bazen sıkıyorum fışkırıyo bazen çıkmıyo kızım da vız vızlanıyo bu aralar yemiyo pek ayy iki rakamlılara duşsem süper olacak gerçekten ozguvenim yerine gelir

lightpinklady .!.:
Valla diyceklerimi kotuluk gibi algilama da.. cikolata seker yiyince sutun geliyosa YE.. ben oyle yapiyorum. Bak istersen onceden beri yazdiklarima. Oyle kabak yiyim maydonoz suyu iciyim 1avuc ceviz yiyim kepekli ekmek yiyim yapmadim ben hic.. abur cuburu azalttim ama.kesmedim.. cunku diyetik beslendm 1hafta, ve sut kalmadi. Memeleri gorsen sarkmis bomboss yumusaak.. onceden tas gibi olurdu.. buraya da yazdm,sonra azar azar canimin istedgni yedim. Ve kendimi de kotu hissetmedm. Bence sen de benim gibisin. Cikolatayi oturup 1torba yiyebilirsn yani yesen dimj.. olmaz ama. 3 4tane ye bayram cikolatasndan,sonra yeme o gunluk. Bol su ic mideni suyla doldur sonra. Ye ama olculu ye artik. 120kiloyum diyosun. Ya kaynanan 70 olmasa neyse. Ahkam kesemesin sana. Sen smdi 120lerdeysen daha cabuk verirsn. Millet haftada 300 gr veriyosa sen bi zorlasan 1 kilo verirsn. Ayda 4er 5er zayiflarsn.
Bak ben dun dondurma yedim. Napiyim su sicakta .. diyet mi kaliyo.. buzlu nescafe ictim yapyagli da bisey yani ama 45derece sicaktaym napabilirim. Ha ama su var aksam yemegi hafif yedim ,8 9dan sonra da hic biseg yemedim.
Sana tavsiye, aksam cayla mayla abur cubur yeme. Gun icinde yiyceksen ye tamam ama aksam da gece de yeme sabahi bekle. Ben oyle yapiyorum ve de hareket edeblrsem ediyorum... biraz biraz gidiyo.. diyet yapsam heralde hizlica gider ..ama.sutum de gidiyo..

Ben hep aburcuburcuydum cnm sutumle alakası yok keşke olsa onu bahane ederdim kendime...duzenli yemiyorum bayram da tozuttum işte :)))

zezeozge · 3 Temmuz 2017

Sabah kahvaltım
7 zeytin
İki dilim peynir
1 tl kaymak ve 2 dilim ekmek
Yeşillik
Ara bir kase yoğurt
3 hurma ve 3 kayısı
Akşam yemeği
Yarım kase mercimek çorbası
3 kaşık pilav
Salata
Birde sarma sayamadım unuttum
3 tl de su
Bende Leslie yapmaya başladım 3 ayım doldu artık ufak ufak egzersiz şart şarkmış göbek için

ebruliki · 3 Temmuz 2017

Kizlar bugunku menum
2 haslanmis yumurta birinin sarisi cocucaklarima
1 dilim peynir
6 zaytin
domates salatalik
1 dilim ekmek
cocuklarin simitinden bir isirik
ara 3u biarada ve 5 badem 3 findik
ogle 2 kepce tarhana
1 dilim ev yapimi pizza
yarim cay bardagi ayran
ara turk kahvesi 5 tane kus lokumu ve bir zuber(140cal)
aksam oglenin aynisi ve az salata
ara 3 u bir arada cok az kabugun dibi karpuz
Biliyorum cok ama bu azaltilmis hali yoksa cok fena yemeye baslamaistim dumen kirmaya calisiyorum. Insallah gitgide daha iyi olacak.

ebruliki · 3 Temmuz 2017

asimeleksi .!.:
Sabah kahvaltım
7 zeytin
İki dilim peynir
1 tl kaymak ve 2 dilim ekmek
Yeşillik
Ara bir kase yoğurt
3 hurma ve 3 kayısı
Akşam yemeği
Yarım kase mercimek çorbası
3 kaşık pilav
Salata
Birde sarma sayamadım unuttum
3 tl de su
Bende Leslie yapmaya başladım 3 ayım doldu artık ufak ufak egzersiz şart şarkmış göbek için

3 aylik bir anne icin bence menun zayif olmus canim. ogleni gec uyandigin icin atladin sanirim.

zezeozge · 3 Temmuz 2017

ebruliki .!.:
3 aylik bir anne icin bence menun zayif olmus canim. ogleni gec uyandigin icin atladin sanirim.

Bebek ancak uyuyor iki öğün yiyebiliyorum bol su içiyorum eskiden hiç içemiyordum. Tek basıma olduğum için o uyuyunca vakit kalıyor geri kalan şeylere bazen uyduruk menü oluyor :KK48:

zezeozge · 4 Temmuz 2017

Günaydın herkese bol sporlu günler olsun kimse yok mu ne de eskiler

Emira SY · 4 Temmuz 2017

Kızlar bayramda yedik içtik kilo aldık :) simdi dikkat ediyorum ama ben sporsuz incelemiyorum ya o yuzden jillian shred isimli 30 günlük bir spora başladım. Sadece yarım saat sürüyor. Oğlum da beni öyle hoplayip ziplarken görünce cok gülüyor hepinize tavsiye ederim :)

ebruliki · 4 Temmuz 2017

pentagram42 canim kaptanimiz sensin oncelik sana ve diger arkadaslarima sorayim. Hic kural olmadan boyle hepimiz bosluyoruz. cuma gruplari kadar olmasa da biraz kural koysak grup gitgide dagilmaya basladi.

zezeozge · 4 Temmuz 2017

EmiraSalih .!.:
Kızlar bayramda yedik içtik kilo aldık :) simdi dikkat ediyorum ama ben sporsuz incelemiyorum ya o yuzden jillian shred isimli 30 günlük bir spora başladım. Sadece yarım saat sürüyor. Oğlum da beni öyle hoplayip ziplarken görünce cok gülüyor hepinize tavsiye ederim :)

salona mı yazıldın yoksa evde mi yapıyorsun canım

ebruliki .!.:
pentagram42 canim kaptanimiz sensin oncelik sana ve diger arkadaslarima sorayim. Hic kural olmadan boyle hepimiz bosluyoruz. cuma gruplari kadar olmasa da biraz kural koysak grup gitgide dagilmaya basladi.

evet ekip başı önemli biraz motive ve kural olması lazım yoksa bizde salıyoruz ben sizden çok ders alıyorum ama sizde eskisi gibi girmiyorsunuz

Emira SY · 4 Temmuz 2017

asimeleksi .!.:
salona mı yazıldın yoksa evde mi yapıyorsun canım

Evde canım. Buradaki bir konuda gördüm. Yapanlar 10 cm incelmiş bir ayda.

https://www.kadinlarkulubu.com/forum/threads/jillian-30-day-shred-yarismasi.1010702/

İncele istersen.
:KK68:

zezeozge · 4 Temmuz 2017

EmiraSalih .!.:
Evde canım. Buradaki bir konuda gördüm. Yapanlar 10 cm incelmiş bir ayda.

https://www.kadinlarkulubu.com/forum/threads/jillian-30-day-shred-yarismasi.1010702/

İncele istersen.

Teşekkür ederim :KK200:

Popüler Konu Emziren annelerin zayıflama grubu

Bslngc:74.7 Gncl:63.2 Hedef:62 12ay

Bslngc:74.7 Gncl:63.2 Hedef:62 12ay

Popüler Üye

Bslngc:74.7 Gncl:63.2 Hedef:62 12ay

Bslngc:74.7 Gncl:63.2 Hedef:62 12ay

Bslngc:74.7 Gncl:63.2 Hedef:62 12ay

Ya inandığını yaşarsın,ya yaşadığına inanırsın

Popüler Üye

Bslngc:74.7 Gncl:63.2 Hedef:62 12ay

124 ...guncel 116.5

Ya inandığını yaşarsın,ya yaşadığına inanırsın

Bşlngıç: 85kg, Gncl:72.5kg

Bşlngıç: 85kg, Gncl:72.5kg

Ya inandığını yaşarsın,ya yaşadığına inanırsın

Ya inandığını yaşarsın,ya yaşadığına inanırsın

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Bşlngıç: 85kg, Gncl:72.5kg

Ya inandığını yaşarsın,ya yaşadığına inanırsın

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Ya inandığını yaşarsın,ya yaşadığına inanırsın

Benzer Konular