Emziriyorum veya diyetlere harfiyen uymadan zayıflamak istiyorum diyenlerin günlüğü

chiglet · 6 Mart 2013

hemen menülerimi yazayım yemek yapmaya geçiceğim gece ev ahalisini yatırınce detaylıca okurum yazdıklarınızı

dünkü menüm
sabah
1 dilim ekmek 1 haşlanmış yumurta domates peynir ve şekersiz çay
arada
1 avuç fındık 2 kuru incir 1 hurma
öğle
1 kase çorba, 1 kase yoğurt, biraz körüli tavuk sote
arada
1 elma
akşam
eşime yağ mantısı yaptım ama sadece 2 ad. yedim bol salata
fakat akşam oturuken öyle midem kazındıki 2 tane hoşbeş gofret yedim

bugünkü menüm
sabah
kızıma patates kızarttım ondan 5-6 tane aldım
1 dilim ekmek domates peynir şekersiz çay
arada
5 tane fındık 2 kuru incir
öğle
kepekli ekmekle tost yaptım
arada
1 elma
akşam
yeşil fasulye ve pilav pişirdim
2 kaşık pilav ve fasulye yeyeceğim bol salata

görüşmek üzere

bu arada boyum 1,60, boyum yanlış yazılmış keşke sizin yazdığınız gibi olsaydı :)

chiglet · 6 Mart 2013

zorisimbuldm .!.:
Canım sonunda bugün oldummm karnım ağrıyorrr
Bugün eşim akşama yok yarın gelecek
Bugün sabah erkenden kalktım
Sonra kızım düştü ama yüksekten değil bişi yok şükür
Ama elim ayağım titredi kötü oldum ağladımmm
Sonra kızımın yanından hiç ayrılmadımmmm giremedim

çok geçmiş olsun canım

bizeyeter · 6 Mart 2013

zorisimbuldm .!.:
Canım sonunda bugün oldummm karnım ağrıyorrr
Bugün eşim akşama yok yarın gelecek
Bugün sabah erkenden kalktım
Sonra kızım düştü ama yüksekten değil bişi yok şükür
Ama elim ayağım titredi kötü oldum ağladımmm
Sonra kızımın yanından hiç ayrılmadımmmm giremedim

canım çok geçmiş olsun umarım ciddi birşey yoktur

zeyca · 6 Mart 2013

hemen yediklerimi yazyım
sabah:2 dilim kepek ekmekle yapılmış yağsız tost 1 üçgen peynir yarım çay bardağı portakal suyu
öğlen:1 kaseçorba salata tavuk dönerin sadece döneri 1 porsiyon,ayran
ara 1 elma 1 armut 1 avuç leblebi
akşam 1kase çorba 1 dilim ekmek 3 kaşık dünden kalan barbunya
bool su içtim akşam ip atlayacam

bizeyeter · 6 Mart 2013

zorisimbuldm .!.:
Canım hayırlı olur inşallah
Dua et değilse bile hayırlı et diye

Heee heeee heeeee
O madalyayı öyle goley virir miyim
Daha çok kilo gidecek sonra bakicez
Vurucam kırbacı vurucam kırbacı he hee

çok acımasızsın beya sende :9:

minikkelebek kilo vermek için totosuna bakıp motive oluyormuş,benimde koca göbüşüme bakıp motive olmam gerek :9:

pantalonların içine girmek için zorlayınca fermuar falan patlatıyo ,o derece yani :9:

bak şimdi hırslandım işte :10:

zorisimbuldm · 6 Mart 2013

chiglet .!.:
hemen menülerimi yazayım yemek yapmaya geçiceğim gece ev ahalisini yatırınce detaylıca okurum yazdıklarınızı

dünkü menüm
sabah
1 dilim ekmek 1 haşlanmış yumurta domates peynir ve şekersiz çay
arada
1 avuç fındık 2 kuru incir 1 hurma
öğle
1 kase çorba, 1 kase yoğurt, biraz körüli tavuk sote
arada
1 elma
akşam
eşime yağ mantısı yaptım ama sadece 2 ad. yedim bol salata
fakat akşam oturuken öyle midem kazındıki 2 tane hoşbeş gofret yedim

bugünkü menüm
sabah
kızıma patates kızarttım ondan 5-6 tane aldım
1 dilim ekmek domates peynir şekersiz çay
arada
5 tane fındık 2 kuru incir
öğle
kepekli ekmekle tost yaptım
arada
1 elma
akşam
yeşil fasulye ve pilav pişirdim
2 kaşık pilav ve fasulye yeyeceğim bol salata

görüşmek üzere

bu arada boyum 1,60, boyum yanlış yazılmış keşke sizin yazdığınız gibi olsaydı :)

Fındık incir hurma hepsi yanyana kalorili gibi geldi emme ayrı ayrı daha iyi olur
Canım hoşbeş yerine bir elma yiyeydin :20:

kızartma bi tane bilem yok :19:

Boyunu yanlış hatırlamışım canı m :16:

zorisimbuldm · 6 Mart 2013

chiglet .!.:
çok geçmiş olsun canım

bizeyeter .!.:
canım çok geçmiş olsun umarım ciddi birşey yoktur

Sağ olun kızlarr çok iyi şükür :nazar:

zorisimbuldm · 6 Mart 2013

zeyca .!.:
hemen yediklerimi yazyım
sabah:2 dilim kepek ekmekle yapılmış yağsız tost 1 üçgen peynir yarım çay bardağı portakal suyu
öğlen:1 kaseçorba salata tavuk dönerin sadece döneri 1 porsiyon,ayran
ara 1 elma 1 armut 1 avuç leblebi
akşam 1kase çorba 1 dilim ekmek 3 kaşık dünden kalan barbunya
bool su içtim akşam ip atlayacam

Canım gayet başarılı :46:

Döner de ekmeksiz ve öğle yenmiş :46:

zorisimbuldm · 6 Mart 2013

Mönü
Kahvaltı bir dilim k ekmeği
Azıcık fındık ezmesi üç dört çatal tulum
Bir haş yumurta üç zeytin bir lokma bal kaymak
Ara yok
Öğleyin bir kase çorba bir dilim ekmek
Ara bir portakal türk kahvesi
Akşam bir kase çorba bir tabak dünden pırasa yemeği
Bir dilim k ekmeği :56:

Kahvaltıda bal filan yiyince azıcık
Güniçinde canım şekerli şey çekmiyor
İyi oluyor :56:

zorisimbuldm · 6 Mart 2013

Kızımı uyuttum bakalım kaç kere uyanacak :9:

emvacilbihar · 6 Mart 2013

zeyca .!.:
offff hazırladığınız kilo çizelgesine baktım en şişman benim ya ,yeni doğum yapan sizler,bebekleri küçük olan sizler ama en şişman bennnnnben böyle dana gibi olana kdar aklım nerdeydi acep

zeyca bu durumu farkedip karar vermek önemli olan. ben de geç fark ettim ama Allahın ıznı ve azimle başaracağız.

zorisimbuldm .!.:
Canım sonunda bugün oldummm karnım ağrıyorrr
Bugün eşim akşama yok yarın gelecek
Bugün sabah erkenden kalktım
Sonra kızım düştü ama yüksekten değil bişi yok şükür
Ama elim ayağım titredi kötü oldum ağladımmm
Sonra kızımın yanından hiç ayrılmadımmmm giremedim

kızına ge.miş olsun canım. bebekler böyle böyle büyüyorlar.
annelik hissi öyle muhteşem ki.
alakasız ama bir yerde okumuştum annenın en çok doyduğu öğün çocuğunun çok yediği öğündür diye.
bunun gibi bağlıyız meleklerimize.

zeyca .!.:
kızlar nisan ayında eşimin iş yerindekilerle hafta sonu 2 günlüğüne şehir dışına çıkacaz ben şimdi motive olmak için diyorum ki nisana kadar 4 kilo vereyim olurmu dersiniz(bu arda eşim bankacı iş yerindeki hatunları tahmin ediyorsunuzdur)

eşinin yanında mükemmel görünmek için zayıfla. kendin için zayıfla.
o bayanların tombik senin zayıf olduğunu hayal et.
o zaman daha da zayıf olmak istersin bence.

chiglet .!.:
merhaba kızlar hemen dünkü menümü yazıcam ama küçük kızım hiç durmuyor kucağımda feryat ediyor onu komşuya bırakıp büyük kızımı okuldan alıcam akşama detaylıca yazarım

Allah kolaylık versin. çocukların koşturmacası hiç bitmiyor.
menun güzel bence.

zeyca .!.:
hemen yediklerimi yazyım
sabah:2 dilim kepek ekmekle yapılmış yağsız tost 1 üçgen peynir yarım çay bardağı portakal suyu
öğlen:1 kaseçorba salata tavuk dönerin sadece döneri 1 porsiyon,ayran
ara 1 elma 1 armut 1 avuç leblebi
akşam 1kase çorba 1 dilim ekmek 3 kaşık dünden kalan barbunya
bool su içtim akşam ip atlayacam

akşam ekmek ve çorbadan birini tercih etmelisin bence.
gerçi sana söylüyorum ben ne haldeyim. kılolar gitmiyor bende.

bizeyeter .!.:
çok acımasızsın beya sendeminikkelebek kilo vermek için totosuna bakıp motive oluyormuş,benimde koca göbüşüme bakıp motive olmam gerekpantalonların içine girmek için zorlayınca fermuar falan patlatıyo ,o derece yani bak şimdi hırslandım işte

ben de hem totoya hem de göbüşe bakayım bari. :9:

az önce mekik çektim . gayrete devam.

zorisimbuldm · 6 Mart 2013

Sağol canım bir şeyi yok şükür :16:

emvacilbihar · 6 Mart 2013

zorisimbuldm .!.:
Mönü
Kahvaltı bir dilim k ekmeği
Azıcık fındık ezmesi üç dört çatal tulum
Bir haş yumurta üç zeytin bir lokma bal kaymak
Ara yok
Öğleyin bir kase çorba bir dilim ekmek
Ara bir portakal türk kahvesi
Akşam bir kase çorba bir tabak dünden pırasa yemeği
Bir dilim k ekmeği

Kahvaltıda bal filan yiyince azıcık
Güniçinde canım şekerli şey çekmiyor
İyi oluyor

afiyet olsun.
evet kahvaltıda az yenen tatlı gün içindeki şeker ihtiyacını dengeliyormuş.

zorisimbuldm .!.:
Kızımı uyuttum bakalım kaç kere uyanacak

inşallah bu gece hiiiiç uyanmadan sabaha kadar uyur. :31:

emvacilbihar · 7 Mart 2013

kılo cetveli yapamıyorum.
ne zaman yapsam başlangıç kılom ile hedef kılom 0 görünüyor.
saçma bi tablo çıkıyor
başaramıyorum

minnaktosbaa · 7 Mart 2013

zorisimbuldm .!.:
Canım sonunda bugün oldummm karnım ağrıyorrr
Bugün eşim akşama yok yarın gelecek
Bugün sabah erkenden kalktım
Sonra kızım düştü ama yüksekten değil bişi yok şükür
Ama elim ayağım titredi kötü oldum ağladımmm
Sonra kızımın yanından hiç ayrılmadımmmm giremedim

çok geçmiş olsun canım..

zorisimbuldm · 7 Mart 2013

emvacilbihar .!.:
kılo cetveli yapamıyorum.
ne zaman yapsam başlangıç kılom ile hedef kılom 0 görünüyor.
saçma bi tablo çıkıyor
başaramıyorum

Canımmm ticker factory sitesine gir canım
Ordan weigh lost varya tıkla beğendiğini işaretle nex de
Sonraki sayfada beğendiğini de işaretle nex de
Sonra pine şifre gir
Track yazan yere weight işaretle
Weight units oraya kg işaretle
Target yazan yere hefef kilo
Starting başlangıç kilosu
Current şimdiki kilonu yaz
Sonra tarihi at
Sonra başka yeri işaretlemeden
Heigh unitse metric bişi var onu tıkla
Your heigh e 1.64 diye ayrı ayrı boyunu yaz
Next de çizelge karşında
En alt linki kopyala senin profilindeki çizelge yazan yere kopyala kaydet

Kızlar herkes anlatımımdan yapabilir çizelgesini
Herkes soruyor baktım erinmeden yazdım sizin için

minnaktosbaa · 7 Mart 2013

bugünkü menüm
sabah kayısı k. ekmeğinden tost, 2 ceviz, yarım demet maydonoz, yarım bardak portakal s.
ara 1 incir, 1 elma
öğle 1 kase çorba salata
ara 1 avuç leblebi, 1 incir
akşam 1 tabak k. fasulye abartmadan, 2 kaşık pilav, ayran salata

zorisimbuldm · 7 Mart 2013

minnaktosbaa .!.:
çok geçmiş olsun canım..

Sağ ol canımmm :16:

zorisimbuldm · 7 Mart 2013

minnaktosbaa .!.:
bugünkü menüm
sabah kayısı k. ekmeğinden tost, 2 ceviz, yarım demet maydonoz, yarım bardak portakal s.
ara 1 incir, 1 elma
öğle 1 kase çorba salata
ara 1 avuç leblebi, 1 incir
akşam 1 tabak k. fasulye abartmadan, 2 kaşık pilav, ayran salata

Minikkelebk · 7 Mart 2013

sabah : 1 yumurta, 1 ceviz, 1 hurma, 1 dilim k.ekmegi
Ara 1 avuç leblebi
Öğle: yarım kase yogurt, yarım kase tarhana, 2 kasık tavuksote
Ara 2 kasık yogurt
Aksam : 2 s.kasigi kurufasülye ...(bi küçük tabak)
1 kasık pilav

Emziriyorum veya diyetlere harfiyen uymadan zayıflamak istiyorum diyenlerin günlüğü

2 çiçek annesi

2 çiçek annesi

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

asklar1m ile mutluyum

Aktif Üye

asklar1m ile mutluyum

asklar1m ile mutluyum

Üye

Aktif Üye

Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Benzer Konular