Erginsena'nın Diyet Günlüğü 52 bedenden 36 bedenee

ErGiNSeNa · 1 Kasım 2012

Smileeeee .!.:
Teşekkürler canım

Melek ablacımm harikasın ya çok güzel gidiyorsun maşallah Darısı başımıza, hepimiz çıtır olacağız inşallahh, bir gün başarı hikayemi de yazacağım inşallahh

Geçmiş olsun ablacımm

Tebrikler canımm, aynen devam inşallah
Bebişe de geçmiş olsun, Allah şifasını versin

saqol canım bnm

melekuguzhan .!.:
YA KIZLAR ben kendımden hıccc bısı anlamadım evde oldugum zamanlar bır kurt gıbı ac olan ıstahım ısyerıne gelınce bıcak gıbı kesılıyor :44::44::44::44: buda su demek oluyorkı ben demek evde olsam asla dıyet falan yapamazmısım zaten evde olunca ve 11 de kalkınca duzen falan kalmıyor

bende tam tersine evde olunca çok güzel diyet yapıyorum...menülerimi çok güzel düzenliyorum...ne olduysa işe başladıqım zaman oldu zaten..onca kilo ver ve geri al

pomogranate .!.:
ben de sehır dısına cıktım. bayramlarda oyle olur zaten bızım cunku aılelerımız ıle aynı sehırde degılız. bu bayram esımın aılesı ıleydık. beraber kurban kestık. ben yarıda kestım. annem memlekete geldı kendı kardeslerını gormek ıcın. oyuzden ben de onu gorebılmek ıcın eve erken dondum. yorucu ama guzel bır bayramda. cok sukur kılo almadım hatta baya kılo verdım ben de haberler kısaca boyle malum bu hafta da ıs haftası.

senın mıgrene cok uzuldum ya. mıgren yok da bende bıraralar sınutız vardı o bas agrısını bılıyorum cok gecmıs olsun ıns gecer ya bıranonce ne dıyım bılemedım ınan

seninde bayram yoqun geçmiş canım....zaten kurban işin içine girinde böyle oluyor...Rabbim nice kurbanlar nasip etsin görevimizi yerine getirmek çok güzel ve huzur verici..
miqren içinde teşekkür ederim cnm iyi dileklerin için...havada bilmem ne gazı varmış bu arlara baş aqrıları ondan kaynaklanıyormuş...annem haberlerde dinlemiş akşam telde bilgi verdi bana...inşallah öyledirde geçer...yoksa işten kaynaklandıqını düşünüp istifa edicem

ErGiNSeNa · 1 Kasım 2012

günaydın arkadaşlar günaydın melekcimm

bu sabah besmeleyle diyet maratonuma başlamış bulunmaktayın...yiyeceqimi içeceqimi yanımda getirdim bugün....yanımda arkadaşımda başlıyor bnmle birlikte...yalnız tartılmadım kızlar...o kötü rakamları görmek istemiyorum....haftaya cumaya bildirim yaparım inşallahh... ve çok mutluyum formda olmak çok güzel bişy bunu hep söylerim...hadi yaza 38 beden olalım hatunlarr

melekuguzhan · 1 Kasım 2012

ErGiNSeNa .!.:
günaydın arkadaşlar günaydın melekcimm
bu sabah besmeleyle diyet maratonuma başlamış bulunmaktayın...yiyeceqimi içeceqimi yanımda getirdim bugün....yanımda arkadaşımda başlıyor bnmle birlikte...yalnız tartılmadım kızlar...o kötü rakamları görmek istemiyorum....haftaya cumaya bildirim yaparım inşallahh... ve çok mutluyum formda olmak çok güzel bişy bunu hep söylerim...hadi yaza 38 beden olalım hatunlarr

gunaydın canım basarılar canımmm bu defa kesın tamam bu ıs

yarıstayz senle unutma

ErGiNSeNa · 1 Kasım 2012

melekuguzhan .!.:
gunaydın canım basarılar canımmm bu defa kesın tamam bu ıs yarıstayz senle unutma

yok artık benim seni yakalamam mümkün deqil...ancak ideal kilona ulaşınca kilo korumaya geçersin anca öyle yakalarım seni...sizler kilo verdiqiniz zaman kendim vermiş gibi seviniyorum...yüksek motivasyon oluyor bizler için...bu sefer inşallah bende sonuna kadar gidicem...kaçarım kalmadı artık...

melekuguzhan · 1 Kasım 2012

ErGiNSeNa .!.:
yok artık benim seni yakalamam mümkün deqil...ancak ideal kilona ulaşınca kilo korumaya geçersin anca öyle yakalarım seni...sizler kilo verdiqiniz zaman kendim vermiş gibi seviniyorum...yüksek motivasyon oluyor bizler için...bu sefer inşallah bende sonuna kadar gidicem...kaçarım kalmadı artık...

KESINlıkle basaracaksın canım emınım bundan

ErGiNSeNa · 1 Kasım 2012

melekuguzhan .!.:
KESINlıkle basaracaksın canım emınım bundan

inşallah canım hiçbir şekilde tereddütüm yok zaten...düzeni oturttuqum an gerisi kolay

ErGiNSeNa · 1 Kasım 2012

sabah
2 dilim buqdaydan tost
1 haşlanmış yumurta
yarım domates süt

ara
1 madlen (yaşlı bir amcamız getirmiş kıramadım)
2 günkurusu

öqlen
et tavuk sote
salata

arada 1 kuru incir yicem

akşam
ızgara köfte
salata

3 litre su...

madlen dışında iyiyim bugün...

melekuguzhan · 1 Kasım 2012

ErGiNSeNa .!.:
sabah
2 dilim buqdaydan tost
1 haşlanmış yumurta
yarım domates süt

ara
1 madlen (yaşlı bir amcamız getirmiş kıramadım)
2 günkurusu

öqlen
et tavuk sote
salata

arada 1 kuru incir yicem

akşam
ızgara köfte
salata

3 litre su...

madlen dışında iyiyim bugün...

KESINlıkle super menuuuu

benımde bugunku menum

sabah ( 07,30 )
1 dılım uno denge ıyıce kızarmıs
peynır
4 zeytın
yumurta

08,30 ısyerınde
yarımdan az sımıt

ara
salatalık

ogle
ödemıs kofte
az salata

aksamda sanırım tavuk yada az corba ıle gunu kapatırım

snowdrop · 1 Kasım 2012

merhaba kızlar sabahki menüm,5 yeşil zeytin,1 salatalık,1 kk,peynir,1 büyük dilim kepek ekmeği,1 yumurta az yagda omlet.ara elma ,öğlen 1 tabak dünden tavuklu keşkek,2 biber ,2 lt su.

Ladygreenlimo · 1 Kasım 2012

kızlaarrrrrr nasılsınız bakam bugün kendimi daha hafif hissediyorum günlerdir sabah ları karnım çok şiş uyanıyordum böyyle çok daha iyi oldu yaşasın sağlıklı beslenme...

snowdrop · 1 Kasım 2012

ilknur84 .!.:
kızlaarrrrrr nasılsınız bakam bugün kendimi daha hafif hissediyorum günlerdir sabah ları karnım çok şiş uyanıyordum böyyle çok daha iyi oldu yaşasın sağlıklı beslenme...

iyi sayılırım ilnurcum belimde bir ağrı var neyin nesi anlamadım hayırlısı bakalım,bende bu hafta tartılmayı düşünmüyorum bayramda kaçırdığım için ama kendimde hafiften bir incelme hissediyorum,buda beni mutlu ediyor o yüzden haftaya kadar tartılmıcam.

melekuguzhan · 1 Kasım 2012

ilknur84 .!.:
kızlaarrrrrr nasılsınız bakam bugün kendimi daha hafif hissediyorum günlerdir sabah ları karnım çok şiş uyanıyordum böyyle çok daha iyi oldu yaşasın sağlıklı beslenme...

KESInlıkle katılıyorum bebegımmmm

snowdrop .!.:
iyi sayılırım ilnurcum belimde bir ağrı var neyin nesi anlamadım hayırlısı bakalım,bende bu hafta tartılmayı düşünmüyorum bayramda kaçırdığım için ama kendimde hafiften bir incelme hissediyorum,buda beni mutlu ediyor o yüzden haftaya kadar tartılmıcam.

canım bende de tartılma hastalıgı var delımıyım neyım :44::44::44: kacamak yapsamda ertesı gun hemen tartılıyorum acı cekmek hosuma gıdıo galıba

ErGiNSeNa · 1 Kasım 2012

ilknur84 .!.:
kızlaarrrrrr nasılsınız bakam bugün kendimi daha hafif hissediyorum günlerdir sabah ları karnım çok şiş uyanıyordum böyyle çok daha iyi oldu yaşasın sağlıklı beslenme...

doqru söze ne denir

snowdrop .!.:
iyi sayılırım ilnurcum belimde bir ağrı var neyin nesi anlamadım hayırlısı bakalım,bende bu hafta tartılmayı düşünmüyorum bayramda kaçırdığım için ama kendimde hafiften bir incelme hissediyorum,buda beni mutlu ediyor o yüzden haftaya kadar tartılmıcam.

canım çok geçmiş olsun havalar gece soquk gündüz ılık dengemiz bozuldu hepimiz hasta olduk

melekuguzhan .!.:
KESInlıkle katılıyorum bebegımmmm

canım bende de tartılma hastalıgı var delımıyım neyım :44::44::44: kacamak yapsamda ertesı gun hemen tartılıyorum acı cekmek hosuma gıdıo galıba

melekk bugün çok erken bırakmışsın topiqi :26::26: nerelerdesin quuu

ErGiNSeNa · 1 Kasım 2012

kızlar bnm mesainin bitmesine yarım saat kaldı hepinize hayırlı akşamlar dilerim.... hepinizi öpeyyrummm

snowdrop · 1 Kasım 2012

melekuguzhan .!.:
KESInlıkle katılıyorum bebegımmmm

canım bende de tartılma hastalıgı var delımıyım neyım :44::44::44: kacamak yapsamda ertesı gun hemen tartılıyorum acı cekmek hosuma gıdıo galıba

ayy güldürdün beni akşam akşamtartılma hayatım ,bende evlendiğimden beri kilo verme derdindeyim,önceden bende senin gibi tartılırdım ama sonra 15 gün yada 20 günde tartılmaya başladım böylesi daha iyi oluyor

Ladygreenlimo · 2 Kasım 2012

snowdrop .!.:
iyi sayılırım ilnurcum belimde bir ağrı var neyin nesi anlamadım hayırlısı bakalım,bende bu hafta tartılmayı düşünmüyorum bayramda kaçırdığım için ama kendimde hafiften bir incelme hissediyorum,buda beni mutlu ediyor o yüzden haftaya kadar tartılmıcam.

Canım geçmiş olsun ağır bişeymi kaldırdın dikat et kendine..

Ladygreenlimo · 2 Kasım 2012

bugünki menüm...

Sabah/öğle

Köfte
Bir domates
Az mayonez ve ketçap

Ara yok hiç aç değildim

Akşam tavuk kanat
1 kase yoğurt

3 litre su 2 kupa yeşilçay

Smiile · 2 Kasım 2012

Kahvaltı
1 dilim kızarmış ekmek
1 kk peynir
3 zeytin
1 haşlanmış yumurta
1 salatalık
Kayısılı form çay

Ara yapmadım, acıkmadım çünkü.

Akşam
Izgara köfte
1 porsiyon makarna

Su = 2 lt + 1 bardak

Smiile · 2 Kasım 2012

Yarın tartılma günü, endişe ve merak içerisindeyim :26:
İyi geceler hepinize, seviyorum sizi

Ladygreenlimo · 2 Kasım 2012

Smileeeee .!.:
Kahvaltı
1 dilim kızarmış ekmek
1 kk peynir
3 zeytin
1 haşlanmış yumurta
1 salatalık
Kayısılı form çay

Ara yapmadım, acıkmadım çünkü.

Akşam
Izgara köfte
1 porsiyon makarna

Su = 2 lt + 1 bardak

Makarna hariç çok güzel menün... Canım sende benim gibi geç mi uyanıyorsun

Erginsena'nın Diyet Günlüğü 52 bedenden 36 bedenee

Umuda yolculuk..

Umuda yolculuk..

Popüler Üye

Umuda yolculuk..

Popüler Üye

Umuda yolculuk..

Umuda yolculuk..

Popüler Üye

sağlık,huzur ,mutluluk...

Guru

sağlık,huzur ,mutluluk...

Popüler Üye

Umuda yolculuk..

Umuda yolculuk..

sağlık,huzur ,mutluluk...

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency