Erginsena'nın Diyet Günlüğü 52 bedenden 36 bedenee

ErGiNSeNa .!.:

az canım sıkkındı bu halimle güldürdün beni

:26::26::26: noldu canım bısımı oldu kıyamam sana :26::26:

Genişletmek için tıkla...

ilknur84 .!.:

CANım sen şimdi iki canlısın diet yapman doğru olmaz doğumdan bir kaç ay sonra başlarsın oldumu bebeğim.... Ama menülerini paylaşabilirsin sorun yok tamam...

Bebeğim ben 65 e kadar düştüm sonra bir iki kilo aldım özelliölede bayramda ama bu sefer hedefim 60 bakalım hayırlısı hedefe kadar devam...

Genişletmek için tıkla...

ErGiNSeNa .!.:

az canım sıkkındı bu halimle güldürdün beni

tatlım Rabbim saqlıkla kucaqına almayıda nasip etsin cimcimemiz geliyor demekkii hazırlayın kızlar altınları bilezikleri


ilknurum nasılsın bebem ce'e diyip kaçma kıss azcık iki lafın belini kıralım

Genişletmek için tıkla...

snowdrop .!.:

merhabalar kızlar ,melekciğim seni kutluyorum,ne güzel kilo vermişsin maşşallah,ben tartılmadım bugun,haftaya inşallah ama seni görünce heyecanlandım tavsiyelerini dikkate alıcam,
SABAHKİ MENÜM
kalkınca sirkeli karışımı içiyorum hergün.
kahvaltıda ise
1 yumurta az yağda
4 yeşil zeytin
1 kk light peynir
1 salatalık
1 lokma pekmezli ekmek
1 büyük dilim kepek ekmeği
ARA
1 elma

2 lt su

şimdiye kadar bu canlarım,son 2 sayfayı okudum melek ve erginsena ,yazılarınız benide dahada motive etti ,öpüyorum sizleri

Genişletmek için tıkla...

melekuguzhan .!.:

ErGiNSeNa .!.:

az canım sıkkındı bu halimle güldürdün beni

:26::26::26: noldu canım bısımı oldu kıyamam sana :26::26:

Genişletmek için tıkla...

patron kafa ütüledi arkadaşım işi bırakmaya kalktı tatsızlık yaşadık...bnmde canım sıkıldı haliyle...

ztar .!.:

Yok canim zaten diyet yapamam yani.. o kadar diyet arzum ve hirsim varsa dogumdan sonra gelsin litfen ben sadece menulerimi paylasmak icin demistim canim. masallah masallah hizli gelen kilo hizla gider.. hirsina saglik



Allah razi olsun sena abla.. dua edin bana da

Genişletmek için tıkla...

ederiz canım dualarımız müşterek

Genişletmek için tıkla...

snowdrop .!.:

merhabalar kızlar ,melekciğim seni kutluyorum,ne güzel kilo vermişsin maşşallah,ben tartılmadım bugun,haftaya inşallah ama seni görünce heyecanlandım tavsiyelerini dikkate alıcam,
SABAHKİ MENÜM
kalkınca sirkeli karışımı içiyorum hergün.
kahvaltıda ise
1 yumurta az yağda
4 yeşil zeytin
1 kk light peynir
1 salatalık
1 lokma pekmezli ekmek
1 büyük dilim kepek ekmeği
ARA
1 elma

2 lt su

merhaba canım hosgeldınnnn guzel sozlerın ıcın cokk tesekkur ederım ne zaman ıstersen yardımcı olurum canım elımden geldıgınce menune gelınce kac kılosun su anda bılmıyorum canım ama menun guzel kepek ekmegı deılde cavdar yada tam bugday yersen daha doyurucu olur canım. sırkelı su mıdenı rahatsız etmıomu canım bu arada???

şimdiye kadar bu canlarım,son 2 sayfayı okudum melek ve erginsena ,yazılarınız benide dahada motive etti ,öpüyorum sizleri

Genişletmek için tıkla...

ErGiNSeNa .!.:

canım şu sirkeli suyu içmeyelim midenede yazık aqzının tadınada.... pekmezli ekemqide kaçamak sayıyorum inşallah hergün yemiyosundur

melekuguzhan .!.:

patron kafa ütüledi arkadaşım işi bırakmaya kalktı tatsızlık yaşadık...bnmde canım sıkıldı haliyle...

ıs ortamında oluo bole seyler cnım yasıyoz bole seyler takmasın sende uzulme

Genişletmek için tıkla...

Genişletmek için tıkla...

ErGiNSeNa .!.:

canım şu sirkeli suyu içmeyelim midenede yazık aqzının tadınada.... pekmezli ekemqide kaçamak sayıyorum inşallah hergün yemiyosundur

melekuguzhan .!.:

patron kafa ütüledi arkadaşım işi bırakmaya kalktı tatsızlık yaşadık...bnmde canım sıkıldı haliyle...

mesaj tekrarı

Genişletmek için tıkla...

Genişletmek için tıkla...

melekuguzhan .!.:

kızcelerım oglen menummm

bır tabak (tabak kucuk) kavurma
kozlenmıs bıber yogurtlu azzzzz

Genişletmek için tıkla...

snowdrop .!.:

buğday ekmeği bulamadım kepek almıştım bimden ,mecburen yiyorum,pekmezide hergün yemiyorum senacım,bugün yedim enerji versin vede süt yapsın diye ,sirkeli karışımıda bende ödem olduğuna inanıyorum onun için içiyorum,acaba şu elmalı çay vardı bilirsiniz ondan içsem bebeğe bir zararı olurmu..

Genişletmek için tıkla...

snowdrop .!.:

kızlar et ve tavuğun hangi kısımları daha az yağlı olur ,alayaımda stok yapayım tavuk göğsü mesela..ve kalorileri nedir

Genişletmek için tıkla...

ErGiNSeNa .!.:

evdenmi getirdin kavurmayı quuu

Genişletmek için tıkla...

snowdrop .!.:

kızlar et ve tavuğun hangi kısımları daha az yağlı olur ,alayaımda stok yapayım tavuk göğsü mesela..ve kalorileri nedir

Genişletmek için tıkla...

melekuguzhan .!.:

ıvıt bebem hem lezzetlı hem doyurucu hemıde 0 daha ne olsun demı ha bıde belessssss



arucum soyledıgıne katılıorum efemmm bence hıccc gogus hafıf dıye ondan yeme sureklı mesela but ye ben cok yedım bı ara arzucum nerdeyse yumurtlıcan demıstı

Genişletmek için tıkla...

ErGiNSeNa .!.:

ben bugün biber ve patlıcan dolması yedim melek etliydi çünkü kıymaları gözüme gözüme giriyordu çok canım çekti aslında hiç yemek istemedim ama bi baktım yemişim

Genişletmek için tıkla...

melekuguzhan .!.:

pırınc varmıydı ıcındeee bebemmmmmmmmmmmmmmmmmmm

Genişletmek için tıkla...

ErGiNSeNa .!.:

bugün vakit niye geçmiyo yaaa.......

Genişletmek için tıkla...

ErGiNSeNa .!.:

yoktu melek dolmaları sadece kıymayla doldurmuşlar

Genişletmek için tıkla...

melekuguzhan .!.:

şakacııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııı aksam hıc bısı yemezssın telafı ederık bebem takma

Genişletmek için tıkla...