• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Esnek Diyet Arkadaşlığı

Aksam yemeğim:salata(1 çay kaşığı zeytinyağı,tuz yok,sirke birazcık),3 yemek kaşığı yoğurt
 
Evet bayanlar bugün 913 kalori aldım :KK76:saat 17:00 dan sonra hic birşey yemedim yarın icin çok heycanlıyım içime doğduu kesin 76 çıkıcak :cry:
 
Hayırlı sabahlar canlar nasılsınız. Ben hiç iyi değilim kilom 61.4 :KK43: hiç birşey demiyorum o_O
 
UOTE="rumsum, post: 38878963, member: 620971"]Hayırlı sabahlar canlar nasılsınız. Ben hiç iyi değilim kilom 61.4 :KK43: hiç birşey demiyorum o_O[/QUOTE]
Bn Hâla gidemedim tartılmaya babamın uyanmasını bekliyorum :KK43:
 
hayırlı sabahlar herkese.. bende sabah tartıldım.. 54,7 geldim.. yani 600gr cık gitmiş:)bunada şükür..ama ben bu diyeti dahada azaltmalıyım diye düşünüyorum..3 günde sadece 600 az bence.. o kadarda yürüdüm .. demekki bir yerlerde hatam var... ama bende afedersiniz kabızlık var.. onunda etkisi varmı acaba tartıdaki??
 
YZABET, post: 38879063, member: 67408"]canım bence eksi çıkıcaksın.. gayet güzel diyetin.. kalori az alıyorsun.. bence en az 75 çıkarsın..[/QUOTE]
Bi türlü gidemedim tartımaya offf sinirlerim bozuldu aç karnına şuan babamın keyfini bekliyorum
 
rabia1558 .!.:
YZABET, post: 38879063, member: 67408"]canım bence eksi çıkıcaksın.. gayet güzel diyetin.. kalori az alıyorsun.. bence en az 75 çıkarsın..
Genişletmek için tıkla...
Bi türlü gidemedim tartımaya offf sinirlerim bozuldu aç karnına şuan babamın keyfini bekliyorum[/QUOTE]
stres yapma canım yaa.tatılısın.. daha erken.. ben işe geldiğim için mecburen erken tatıldım.. evde olsam 10dan önce tartılamazdımki:))
 
Günaydınnn Kızlarr ,
Bugün tartılma günümüydü ?
Tartım daha gelmedi , ama akşam yüzmeye geçicem , orda tartılırım ,
Antrenörüm izin verirse tabi :)
Sürekli tartılmaya karşı çıkıyor .
Birdeeee güzel bir haberim var .
Dün spor kulubuyle görüştüm .
Salı günü pilatese başlıyorum .
Haftada 2 gün :KK15:
Daha önce hiç pilates yapmadım .
Yapanlar bana öneride bulunurlarsa sevinirim .
Dikkat etmem gereken hassas noktalar varsa diye :110:

Sabah Kahvaltım

Beyaz Peynir
Yeşil Biber
Kırmızı Biber
1 adet kuru kayısı

Birde uyandığımda yoğurt içine zerdeçal , zencefil , tarçın katıp yiyiyorum .
Üstüne de 1 bardak su içiyorum . :KK15:
 
BEYZABET .!.:
hayırlı sabahlar herkese.. bende sabah tartıldım.. 54,7 geldim.. yani 600gr cık gitmiş:)bunada şükür..ama ben bu diyeti dahada azaltmalıyım diye düşünüyorum..3 günde sadece 600 az bence.. o kadarda yürüdüm .. demekki bir yerlerde hatam var... ama bende afedersiniz kabızlık var.. onunda etkisi varmı acaba tartıdaki??
Genişletmek için tıkla...

Beyzabet memnun olmamıssın sonuctan ama ben tebrik ederim .
Kilon çok iyi bence:KK15:
 
[QUOTEen1907, post: 38879384, member: 178407"]Beyzabet memnun olmamıssın sonuctan ama ben tebrik ederim .
Kilon çok iyi bence:KK15:[/QUOTE]
Senin kilon da çok iyi
 
aleynaak .!.:
Slm kizlar ben kilomu bildireyim cunku telefon herzaman yazmiyor 70.600 eylemsevcan eklersin canim
Genişletmek için tıkla...

çok sevindim canım 800 gram çok iyiiii tebrikler gelsin halayınnnnn
:KK31::KK31::KK31::KK31::KK31::KK31:

rumsum .!.:
Hayırlı sabahlar canlar nasılsınız. Ben hiç iyi değilim kilom 61.4 :KK43: hiç birşey demiyorum o_O
Genişletmek için tıkla...

sakın olaki moralini bozmaaaaaaaa
bendede hiç bir değişiklik yok hatta benimde yüksek çıktı
ama moral bozmak yokkkk 29 Ocağa hedeflenmek varrrrrrrrrr
Haydi bismillah deyip 29 Ocağa adapte olalımmmmmm

BEYZABET .!.:
hayırlı sabahlar herkese.. bende sabah tartıldım.. 54,7 geldim.. yani 600gr cık gitmiş:)bunada şükür..ama ben bu diyeti dahada azaltmalıyım diye düşünüyorum..3 günde sadece 600 az bence.. o kadarda yürüdüm .. demekki bir yerlerde hatam var... ama bende afedersiniz kabızlık var.. onunda etkisi varmı acaba tartıdaki??
Genişletmek için tıkla...

kesinlikle etkisi var canım ben büyük tuvalete çıkabildimmi kesinlikle 1 kiloya yakın az çık
rumsum .!.:
Hayırlı sabahlar canlar nasılsınız. Ben hiç iyi değilim kilom 61.4 :KK43: hiç birşey demiyorum o_O
Genişletmek için tıkla...
 
bende yüksek çıktımm 57.0 ama hiç takmıyorum kafaya ben gene kilomu 56.6 kabul ediyorum çünkü bunda kabızlığında etkisinin olduğuna inanıyorum bir kaç gün önce tartılsaydım kesinlikle 56.0'ı görürsüm çünkü biraz olsun düştüğüme inanıyordum olsun canlarrrrrr
naaapıyoruzzz moral bozmak yokkkkkkkkk
sloganımız gidecek bu kilolar o kadar!.....
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
  • Soru Soru
Ben nasıl kilo verebilirim?
Yorumlar
7
Görüntüleme
667
Nesibe10
N
ProfDrBulentTiras
  • Kilitli
  • Sabit
  • Makale Makale
Popüler Konu Gebelik Şekeri; Gestasyonel Diyabet beslenme Menüsü
Yorumlar
0
Görüntüleme
918
ProfDrBulentTiras
ProfDrBulentTiras
G
İnsülin Direnci ve kilo verme sürecini başlatıyorum
8 9 10
Yorumlar
184
Görüntüleme
5K
norayildiz
norayildiz
ProfDrBulentTiras
  • Kilitli
  • Makale Makale
Hamilelikte Beslenme Önerileri
Yorumlar
0
Görüntüleme
4K
ProfDrBulentTiras
ProfDrBulentTiras
O
Otizme Çare Var
Yorumlar
9
Görüntüleme
3K
nesrinerturk
N
Back
X