- 18 Şubat 2015
- 590
- 350
- 63
- 39
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #8.161
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Esnek Diyet Arkadaşlığı
- Konu Sahibi eylemsevcan
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet diyet grupları online diyet online zayıflama zayıflama
- 28 Ocak 2015
- 302
- 307
- 63
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #8.162
Masanitsa cok tesekkurler:)
- 18 Şubat 2015
- 590
- 350
- 63
- 39
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #8.163
ne demek her zaman.ben menüyü tam uyguladğımda gerçekten hiç acıkmıyorum aslında. diyt yapmak aç kalmak değilmiş:)
- 28 Ocak 2015
- 302
- 307
- 63
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #8.164
Evet cok haklisin bende ac kalmiyorm hic ve az porsiyonlarla doyabiliyorum onceden cok yiyormuşum beyin doydugu halde gereksiz yere
- 9 Ocak 2015
- 19.851
- 82.364
- 798
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #8.165
Bugün yediklerim
Kahvaltım:haşlanmış yumurta
1 dilim kızarmış kepek ekmeği
1 kibrit kutusu kadar peynir
Yarım domates,maydanoz
2 gün kurusu,1 ceviz
Öğle:1 kase yoğurt,1 tabak karalahana yemeği
Ara:3 kaşık yoğurt,yarım nar,elma
Akşam:1 kase yoğurt,1 tabak ıspanak yemeği
Ara:2 kaşık siyah kuru üzüm
3.5 litre su içtim
Spoooor
Leslie 2 mil
80 squat
Kahvaltım:haşlanmış yumurta
1 dilim kızarmış kepek ekmeği
1 kibrit kutusu kadar peynir
Yarım domates,maydanoz
2 gün kurusu,1 ceviz
Öğle:1 kase yoğurt,1 tabak karalahana yemeği
Ara:3 kaşık yoğurt,yarım nar,elma
Akşam:1 kase yoğurt,1 tabak ıspanak yemeği
Ara:2 kaşık siyah kuru üzüm
3.5 litre su içtim
Spoooor
Leslie 2 mil
80 squat
- 9 Ocak 2015
- 19.851
- 82.364
- 798
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #8.166
Canım ablalarım nerelerdesiniz özletmeyin ama yaa.... 
- 28 Ocak 2015
- 302
- 307
- 63
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #8.167
Aksam makarna yedim hem de coook
- 18 Şubat 2015
- 590
- 350
- 63
- 39
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #8.168
menümü yayınladım arkadaşlar
http://www.kadinlarkulubu.com/forum/index.php?threads/66-kilodan-50-kiloya-yolculuk.801955/page-3
http://www.kadinlarkulubu.com/forum/index.php?threads/66-kilodan-50-kiloya-yolculuk.801955/page-3
- 15 Haziran 2010
- 9.162
- 5.420
- 448
- 44
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #8.169
slmlar nasılsınızzzzzzz
bir arkadaş isweç diyeti yapıyormuş baya farketmiş
ama şimdi baktım sabah 1 fincan kahve diyor bu ne yaaa
bir arkadaş isweç diyeti yapıyormuş baya farketmiş
ama şimdi baktım sabah 1 fincan kahve diyor bu ne yaaa
- 18 Nisan 2011
- 340
- 440
- 108
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #8.170
İyiyim canım çok şükür sen nasılsın.
Evet bende duydum o diyeti ama çok sağlıksız bir diyet yaa. Bence o diyeti yapmak demek vücuda eziyet etmek demek...
- 15 Haziran 2010
- 9.162
- 5.420
- 448
- 44
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #8.171
azıcık soğuklarla uğraşıyorum o kadar
aynen canım katılıyorum o tür diyetlere hiç gerek yok
- 24 Aralık 2014
- 743
- 1.682
- 158
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #8.172
günaydın kızlar artık aktif olma kararı aldm çünkü yamayınca dikkat etmeyince 68e geri çıktım yahu 
- 15 Haziran 2010
- 9.162
- 5.420
- 448
- 44
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #8.173
arkadaşla konuştum şimdi detayları sordum
ben zaten sabahları bir fincan kahve içerdim başka bişey yemezdim ondan bana uygun geldi dedi
bir günde 1.200 gram gitmiş dedi tabii bu ilk başladığı için böyle ama genede iyi
en azından abur cuburu kestim diyor öyle gerçekten bir diyetede uyunca abur cubur kesiliyor oda çok iyi
ben zaten sabahları bir fincan kahve içerdim başka bişey yemezdim ondan bana uygun geldi dedi
bir günde 1.200 gram gitmiş dedi tabii bu ilk başladığı için böyle ama genede iyi
en azından abur cuburu kestim diyor öyle gerçekten bir diyetede uyunca abur cubur kesiliyor oda çok iyi
- 15 Haziran 2010
- 9.162
- 5.420
- 448
- 44
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #8.174
dikkatte etmeyince hemen geri alınıyorgünaydın kızlar artık aktif olma kararı aldm çünkü yamayınca dikkat etmeyince 68e geri çıktım yahu
ben yarın bir günlük topiğimizin başındaki diyeti uygulucam bakalım ne olcek?
- 9 Ocak 2015
- 19.851
- 82.364
- 798
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #8.175
Kendimi küçük çocuk gibi oyalıyorum aman aklıma yemek gelmesin diye off çok midem açıldı benimde
- 27 Şubat 2008
- 9.941
- 12.715
- 823
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #8.176
Selamunaleyküm kızlarr..
valla diyet miyet yok bende..
ama aşırıda yememeye gayret gösteriyorum..
bir öğün kaçırırsam ikincide dikkat etmeye çalışıyorum..
yaza da az kaldı..
ama akşamları 10 dk da olsa biraz egzersiz pilates tarzı hareketler yapıyorum..
en azından sıkılaşayım..
benim daha çok spora ihtiyacım var zaten..
yürüyüş egzersiz..
inş sıkılaşırım bari..
Ebru şallı pilates başladı ama çalıştığım için yapamıyorum..
onunla çok güzel vücudum sıkılaşıp şekile giriyordu..
tekrar olsa sabah 6 da inanın üşenmem kalkarım yaparım..
o rahatlığa değer.. çalışmayanlara sizler tavsiye ederim.
em tv deymiş saat 10 da sabahları.
valla diyet miyet yok bende..
ama aşırıda yememeye gayret gösteriyorum..
bir öğün kaçırırsam ikincide dikkat etmeye çalışıyorum..
yaza da az kaldı..
ama akşamları 10 dk da olsa biraz egzersiz pilates tarzı hareketler yapıyorum..
en azından sıkılaşayım..
benim daha çok spora ihtiyacım var zaten..
yürüyüş egzersiz..
inş sıkılaşırım bari..
Ebru şallı pilates başladı ama çalıştığım için yapamıyorum..
onunla çok güzel vücudum sıkılaşıp şekile giriyordu..
tekrar olsa sabah 6 da inanın üşenmem kalkarım yaparım..
o rahatlığa değer.. çalışmayanlara sizler tavsiye ederim.
em tv deymiş saat 10 da sabahları.
- 24 Aralık 2014
- 743
- 1.682
- 158
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #8.177
ya diyet uygulama değilde akşama kadar çok iyiyim akşam hobidi hobidi götürüyomk :) neyse bugünden sonra dikkat etcem artık
- 9 Ocak 2015
- 19.851
- 82.364
- 798
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #8.178
Tartı günü son 1 gün 
- 28 Ocak 2015
- 302
- 307
- 63
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #8.179
Ben hergun tartiliyom meraktan
- 15 Haziran 2010
- 9.162
- 5.420
- 448
- 44
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #8.180
aynennnnn he he he
Benzer Konular
