Esnek Diyet Arkadaşlığı

Ben hemen listemi yazıym
Kahvaltı
1 haşlanmış yumurta 72
2 dilim ekmek 180
3 zeytin 19

Öğle
1 porsiyon makarna 123
1 porsiyon salata 22
1 ayran 72

Ara öğün
Chia tohumlu 5 kaşık yoğurt 174

Akşam
1 porsiyon yumurtalı ıspanak 162
5 kaşık yoğurt 125
2 dilim çavdarkarabuğday ekmek 139

Toplam 1073 kal
 
tebriklerrrrrr her zamanki gibi süpersin bebeğimmmm
 
Bu arada duş da çok iyi geldi. Misler gibi oldum en sevdiğim pijamacıklarımı da giydim. Ayyy ben kendimi çok sevdiiimmm şimdi bak gördün mü
 
Veee derken bir yahya kemal dizeleri gelir aklımın köşesine
Bin atlı akınlarda çocuklar gibi şendik
Bin atlı o gün dev gibi bir orduyu yendik
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
  • Soru Soru
Ben nasıl kilo verebilirim?
Yorumlar
7
Görüntüleme
1K
Nesibe10
N
  • Kilitli
  • Sabit
  • Makale Makale
Popüler Konu Gebelik Şekeri; Gestasyonel Diyabet beslenme Menüsü
Yorumlar
0
Görüntüleme
3K
ProfDrBulentTiras
G
İnsülin Direnci ve kilo verme sürecini başlatıyorum
8 9 10
Yorumlar
184
Görüntüleme
7K
norayildiz
  • Kilitli
  • Makale Makale
Hamilelikte Beslenme Önerileri
Yorumlar
0
Görüntüleme
4K
ProfDrBulentTiras
H
Diyet olmadan zayıflamak, başlıyorum ✏️
Yorumlar
3
Görüntüleme
2K
hmbidusunelim
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…