Esnek Diyet Arkadaşlığı

aleynaak · 25 Kasım 2014

mrs_author .!.:
Ben de kahvaltıda bir çimdik peynir bir haşlanmış yumurta, bir dilim kepekli uno ekmek, yiyorum bir iki tane yağsız zeytin bazen.
Öğleyin 100 gr. kadar çorba ve 100 gr. sebze veya et yemeği, eğer kalori az gelirse bi tane de ayran içiyorum.
Akşamları da patlıcan, kabak, lahana, havuç soğan gibi bulduğum her sebzeyi suluca haşlayıp blendırda çektiğim iğrenç ötesi çorba ile light yoğurt yiyorum. daha da kilo vermezsem tüh bana.

slm canım bayağı dikkat ediyosun ama bukadar yemekle doymazsın bence biraz daha menünü arttırsan olmazmı?

aleynaak · 25 Kasım 2014

ezqqi .!.:

Bende katılmak istyrum.persmbe günündn beri basladım daha önce gttgm diyetsyndn listem vr onu uyglmya basldm tekrardan.size katılp motive olmak için npmam lazm

Genişletmek için tıkla...

hoşgeldin canım aramıza kolay gelsn,

eylemsevcan · 25 Kasım 2014

aleynaak .!.:
3 gündür oruca başladım kızlar biraz enazından yediklerimide dengelerim bu sayede

Allah kabul etsin canımmmmmm

ezqqi · 25 Kasım 2014

aleynaak .!.:
hoşgeldin canım aramıza kolay gelsn,

Sagolun hepimize kolay gelsin artık :)

eylemsevcan · 26 Kasım 2014

slmlar canlar
sabah menüm yarım simitçeyrek poğaça bugün az kaçırdım ama artık atılmasın diye mecbur kaldım be ya yoğsam heç yiyeceğim yoktu yani....

eylemsevcan · 26 Kasım 2014

dün 1200 kalori ile günü tamamladım bugün de 1100 civarını geçmemeyi düşünüyorum inşallah başarabilirim nerelerdesiniz yaa????

aleynaak · 26 Kasım 2014

eylemsevcan .!.:
dün 1200 kalori ile günü tamamladım bugün de 1100 civarını geçmemeyi düşünüyorum inşallah başarabilirim nerelerdesiniz yaa????

maşallah canım inşallah devam edersin böyle

aleynaak · 26 Kasım 2014

burası bugn çok yağmurlu,tam uyku havası kızlar :KK16:

aleynaak · 26 Kasım 2014

ben sahurda ekmek yedim biraz ,azcık peynir 5-6 tane zeytin ve su içip yattım.geceleri çok uykum oluyor sırf acıkmayım dıye hergün böyle yıyorum çay demlemeye bile halim olmuyor yiyip yatıyorum.iftarda yemegı cok tüketmiyorum ama aburcubur yiyorum biraz kanşekerimde dengelensin diye emziriyorum ya oyüzden

mrs_author · 26 Kasım 2014

aleynaak .!.:
slm canım bayağı dikkat ediyosun ama bukadar yemekle doymazsın bence biraz daha menünü arttırsan olmazmı?

Evet doymuyorum ve baya acikiyorum ama bunyem oyle ki benim, maalesef baska turlu kilo veremiyorum

ustelik sadece gece olsa da emziriyorum. Valla bıktım kilolardan

aleynaak · 26 Kasım 2014

mrs_author .!.:
Evet doymuyorum ve baya acikiyorum ama bunyem oyle ki benim, maalesef baska turlu kilo veremiyorum ustelik sadece gece olsa da emziriyorum. Valla bıktım kilolardan

aslında emziriyosunda benimgibi,zaten emzirince otomatkmen 500 kalori gidiyor,bu kadar az yemekle sütünde olmazki

eylemsevcan · 27 Kasım 2014

selamlar canlar günaydınlar
bugün niyetliyim
inşallah akşama az yiyerek günü tamamlamak istiyorum
sizler neler yapıyorsunuz?

ezqqi · 27 Kasım 2014

Günaydınlar :))) 75 grm ekmek 1.5 kibrt yagsz peynir. 5 zeytn. Maydonz.domates :) ve suu

aleynaak · 27 Kasım 2014

eylemsevcan .!.:
selamlar canlar günaydınlar
bugün niyetliyim
inşallah akşama az yiyerek günü tamamlamak istiyorum
sizler neler yapıyorsunuz?

Allah kabul etsin canım tam oruç zamanı valla hemen akşam oluyor zaten

aleynaak · 27 Kasım 2014

ezqqi .!.:
Günaydınlar :))) 75 grm ekmek 1.5 kibrt yagsz peynir. 5 zeytn. Maydonz.domates :) ve suu

afiyet olsun

eylemsevcan · 27 Kasım 2014

aleynaak .!.:
Allah kabul etsin canım tam oruç zamanı valla hemen akşam oluyor zaten

ya evet sırf o yüzden artık üşenmeyim deyip başladım haydi hayrılısı bakalım şurda ne kaldı akşama çok rahat tutuluyor

eylemsevcan · 27 Kasım 2014

kızlar bildirim gününü 2 aralık olarak değiştiriyorum bir mahzuru olursa söylersiniz
çünkü pazartesi günü annemde kalacam onda tartı yok bildiremem diye salıya aldım

ezqqi · 27 Kasım 2014

eylemsevcan .!.:
kızlar bildirim gününü 2 aralık olarak değiştiriyorum bir mahzuru olursa söylersiniz
çünkü pazartesi günü annemde kalacam onda tartı yok bildiremem diye salıya aldım

Saat kaça kadar bildircz bn yeniyim bilmiom daha :)

eylemsevcan · 28 Kasım 2014

ezqqi .!.:
Saat kaça kadar bildircz bn yeniyim bilmiom daha :)

herhangi bir saati yok canım saat 3 e kadar bildirirsen iyi olur çünkü 3 te 1. kim onu belirliyoruz 3 den sonra bildirienleri değelendirmeye almamaya çalışıyorum o gün 3 e kadar bildiremeyeceksen bir önceki günde bildirsen olur yeterki bildirim günü hepsi bildirilmiş olsun

aleynaak · 28 Kasım 2014

slm kızlar neler yapıyosunuz :KK46:

Esnek Diyet Arkadaşlığı

Aktif Üye

Aktif Üye

hedef 59

Üye

hedef 59

hedef 59

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

hedef 59

Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

hedef 59

hedef 59

Üye

hedef 59

Aktif Üye

Benzer Konular