Esnek Diyet Arkadaşlığı

elysion · 17 Haziran 2015

Kızlar malum diyetisyenimle konuştuk yeni listemi aldım.
Ödül verdi. Ben de doğum gününe gideceğim pasta yiyeyim mi dedim ye dedi malumunuz.
Gittim masayı görseniz, sarmalar, börekler, kekler, pasta.
Sadece 1 cupcake yedim. Akşam yemeği yerine geçti zaten. Buraya kadar harika.
Ama sonra ayrılmak üzere olduğum eşimle ortak arkadaşlarımız geldi.
Gözlerimiz doldu karşılıklı.
Kaçtım balkona, baktım votka içiyorlar.
İçtim ben de ramazan üstü günaha soktum kendimi yok yere.
Aylardır ağzıma içki sürmüyorum. Yok yere gitti diyet Diyetisyenime sordum. Alkol çok tehlikeli, bu hafta 4 gün spor yapıyorsun dedi.

Cezalıyım yani votkadan ötürü

Bugünkü menüm:

Sabah 5yk nesfit, süt
Ara türk kahvesi, 5 çip kaju
Öğlen 1 dilim ekmek, menemen, salata, yoğurt
Ara süt, galeta
Akşam kıymalı yumurta, salata

Herina · 17 Haziran 2015

Berrin61 .!.:
Yulafı süt ile biraz pişirip içine kayısı ya da muz ezip katarsan sevebilirsin.. Bir de üstüne yaz meyvelerinden koyup dene.. Çok güzel oluyor.. Ben bir de yulaflı kurabiye yapıyorum.. O da güzel oluyor.. Alıştıktan sonra nerdeyse herşeyde kullanmaya başlıyosun.. Aşağıdaki linkten kurabiye tarifine bakabilirsin

http://www.diyetto.com/yulafli-muzlu-diyet-kurabiye/

Tavsiye için teşekkür ederim kesin deneyeceğim :KK70:

elysion Ramazan programı için teşekkürleeerr, ama bu hafta 4 gün sporları telafi etmeyi unutma! :KK70:

Ilk sahurumuz hafif geçsin :KK70:

Feraceli sen naptın bugün menünde ne vardı? Ben son gün diye sağlam bir kahvaltı yaptım

Feraceli · 17 Haziran 2015

Herina .!.:
Tavsiye için teşekkür ederim kesin deneyeceğim
elysion Ramazan programı için teşekkürleeerr, ama bu hafta 4 gün sporları telafi etmeyi unutma!

Ilk sahurumuz hafif geçsin
Feraceli sen naptın bugün menünde ne vardı? Ben son gün diye sağlam bir kahvaltı yaptım

Benim için son gün değil dün regli oldum bugün 2 günlük ayran aşı detoksu yapayım didim pert oldum

yarın yapmıcam

Feraceli · 17 Haziran 2015

elysion .!.:
Kızlar malum diyetisyenimle konuştuk yeni listemi aldım.
Ödül verdi. Ben de doğum gününe gideceğim pasta yiyeyim mi dedim ye dedi malumunuz.
Gittim masayı görseniz, sarmalar, börekler, kekler, pasta.
Sadece 1 cupcake yedim. Akşam yemeği yerine geçti zaten. Buraya kadar harika.
Ama sonra ayrılmak üzere olduğum eşimle ortak arkadaşlarımız geldi.
Gözlerimiz doldu karşılıklı.
Kaçtım balkona, baktım votka içiyorlar.
İçtim ben de ramazan üstü günaha soktum kendimi yok yere.
Aylardır ağzıma içki sürmüyorum. Yok yere gitti diyet Diyetisyenime sordum. Alkol çok tehlikeli, bu hafta 4 gün spor yapıyorsun dedi.

Cezalıyım yani votkadan ötürü

Bugünkü menüm:

Sabah 5yk nesfit, süt
Ara türk kahvesi, 5 çip kaju
Öğlen 1 dilim ekmek, menemen, salata, yoğurt
Ara süt, galeta
Akşam kıymalı yumurta, salata

İkinizinde gözleri dolduysa diye ayrılıyorsunuz kuzum

Feraceli · 17 Haziran 2015

elysion .!.:
RAMAZAN PROGRAMI

SAHUR
1 çay bardağı süt
1 haşlanmış yumurta
1 dilim tuzsuz peynir
2 dilim tam buğday veya çavdar ekmeği
Domates, salatalık, yeşillik (tuzsuz)
2 dilim karpuz

IFTAR
1/2 su bardağı su
1 kepçe çorba
1 kase salata
10 dk ara verdikten sonra
3 köfte büyüklüğünde et/tavuk/balik (100gr)
4 yemek kaşığı zeytinyağlı sebze -susuz-

ARA (22.30)
1 porsiyon meyve + 3 yemek kaşığı yoğurt veya 1 su bardağı süt

Notlar:
1. Iftardan sonra yarim saat yürüyüş yapiyoruz.
2. Sahura kadar kısa zaman dilimi olduğundan dolayı günlük su ihtiyacını burada karsilamamiz gerekiyor. Bu nedenle sık sık su içmeyi unutmuyoruz.
3. Gazlı içeceklerden uzak duruyoruz.

Teşekkürler canım

elysion · 17 Haziran 2015

Feraceli .!.:
İkinizinde gözleri dolduysa diye ayrılıyorsunuz kuzum

Kuzum eşimle ortak arkadaşımız yazınca sanki eşim de gelmiş gibi oldu.
Eşimin arkadaşları aslında. O yoktu yani sadece arkadaşları vardı. Karı koca.
Kızla doldu gözlerimiz çok üzüldüm falan dedi.

Feraceli · 17 Haziran 2015

elysion .!.:
Kuzum eşimle ortak arkadaşımız yazınca sanki eşim de gelmiş gibi oldu.
Eşimin arkadaşları aslında. O yoktu yani sadece arkadaşları vardı. Karı koca.
Kızla doldu gözlerimiz çok üzüldüm falan dedi.

Tamam şimdi anladım

eylemsevcan · 17 Haziran 2015

demekoyle_19 .!.:
Slm arkadaslar herkese hayırlı ramazanlar...Ramazan gelmisken günde 3 tane hurma yemeyi unutmayın kızlar karın kaslarını sıkılastırıyor.3 ü geçmeyin amaBu gün tartıldım sabah 1 ayda toplam 9 kilo vermisim insallah bozmadan devam ederim bu aralar çok acıkıyorum.Listede yokum ama bende günlük menümü yazim ya çok canım çekti Sabah 1 dilim light ekmek+1 kk light peynir.Öğlen sekersiz 1 bardak nescafe.Aksam 1 kase çorba+sebze yemeği yada light ton balığı( 1 kutu)+salata yada yoğurt.Gün içinde yada aksam meyve yiyorum bu aralar karpuz yiyorum meyve olarak su az içtiğim için malesef 1.5 lt zor bitiriyorum.

canım yaa kusura bakma

demekoyle_19 .!.:
Slm arkadaslar herkese hayırlı ramazanlar...Ramazan gelmisken günde 3 tane hurma yemeyi unutmayın kızlar karın kaslarını sıkılastırıyor.3 ü geçmeyin amaBu gün tartıldım sabah 1 ayda toplam 9 kilo vermisim insallah bozmadan devam ederim bu aralar çok acıkıyorum.Listede yokum ama bende günlük menümü yazim ya çok canım çekti Sabah 1 dilim light ekmek+1 kk light peynir.Öğlen sekersiz 1 bardak nescafe.Aksam 1 kase çorba+sebze yemeği yada light ton balığı( 1 kutu)+salata yada yoğurt.Gün içinde yada aksam meyve yiyorum bu aralar karpuz yiyorum meyve olarak su az içtiğim için malesef 1.5 lt zor bitiriyorum.

canım yaa kusura bakma seni heralde yanlışlıkla silmişim bilgilerini yeniden yollarmısın tekrar ekliyim

eylemsevcan · 17 Haziran 2015

telden yazıyom berbat olmuş

willow tree · 18 Haziran 2015

elysion canim ben bile uzuldum daha ayrilmadiysaniz bir sans daha verseniz 87 liyim demistin ayni yastayiz bende gecen sene evlendim evliliklerin ilk yillarinda bazi sorunlar oluyo ama sonra onlar bitiyo yerine oturuyo umarim birbirinize sans verirsinz bosanmalar beni cok uzuyo cevremde de oluyo hep.cabuk pes etmeyin tabi bu sadece fikrim umarim hakkinda hayirlisi olur

demekoylee · 18 Haziran 2015

eylemsevcan .!.:
canım yaa kusura bakma

canım yaa kusura bakma seni heralde yanlışlıkla silmişim bilgilerini yeniden yollarmısın tekrar ekliyim

Yok yok silmedin canım ben ekletmemiştim sürekli gelemediğim için

eylemsevcan · 18 Haziran 2015

he ok ama istersen eklerim fazla girmemen önemli değil bildirim günleri bildirim yapsan oda yeter

elysion · 18 Haziran 2015

willow tree .!.:
elysion canim ben bile uzuldum daha ayrilmadiysaniz bir sans daha verseniz 87 liyim demistin ayni yastayiz bende gecen sene evlendim evliliklerin ilk yillarinda bazi sorunlar oluyo ama sonra onlar bitiyo yerine oturuyo umarim birbirinize sans verirsinz bosanmalar beni cok uzuyo cevremde de oluyo hep.cabuk pes etmeyin tabi bu sadece fikrim umarim hakkinda hayirlisi olur

Canım benim
Ben de istemezdim ama eşimin ailesi sebep
Ve de eşim yolladı beni anneme, varsa yoksa annesi ablaları yeğenleri
Beni karısı gibi görmedi zaten, bundan sonra da değişmez canım benim
36 Yaşında ama yaptığını 3 yaşındaki çocuk yapmaz
3 aydır annemdeyim bir kez ne o aradı ne ailesi, zaten mesajla söyledi bitti diye

Ben de kime baksam boşanıyor anlamıyorum neden bu kadar kısa Ömürlü artık her şey

Feraceli · 18 Haziran 2015

Başlangıç:83
Geçen bildirimde:80
Bugün:80 (regliyim artı çıktım bu rakam doğru değil

willow tree · 18 Haziran 2015

elysion .!.:
Canım benim
Ben de istemezdim ama eşimin ailesi sebep
Ve de eşim yolladı beni anneme, varsa yoksa annesi ablaları yeğenleri
Beni karısı gibi görmedi zaten, bundan sonra da değişmez canım benim
36 Yaşında ama yaptığını 3 yaşındaki çocuk yapmaz
3 aydır annemdeyim bir kez ne o aradı ne ailesi, zaten mesajla söyledi bitti diye

Ben de kime baksam boşanıyor anlamıyorum neden bu kadar kısa Ömürlü artık her şey

Bu ailelere o kadar cok kiziyorum ki allah onlari bildigi gibi yapsin yuva yikiyolar tamir etmeye calismiyolar onlar buyuk birlestirici olmalari lazim.allah buyuktur canim uzulmuyosundur umarim.kac yillik evliydin

willow tree · 18 Haziran 2015

eylemsevcan canim ben bugun bildirim yapmasam olur mu cunku reglim

Herina · 18 Haziran 2015

elysion En acısı da eşinin seni sahiplenip koruması gerekirken bu şekilde bırakması olmuştur. Annemde bu nedenle babamdan ayrılmıştı. Daha çok gençsin, seni sevecek adam gibi adamlar bulacaksındır ablam :)

Ben kilo bildirimini 8 gibi yapacağım tam mide boşken

demekoylee · 18 Haziran 2015

eylemsevcan .!.:
he ok ama istersen eklerim fazla girmemen önemli değil bildirim günleri bildirim yapsan oda yeter

Olur canım yazım o halde boy 1.58 kilo 86.7 hedef 70

eylemsevcan · 18 Haziran 2015

elysion .!.:
Canım benim
Ben de istemezdim ama eşimin ailesi sebep
Ve de eşim yolladı beni anneme, varsa yoksa annesi ablaları yeğenleri
Beni karısı gibi görmedi zaten, bundan sonra da değişmez canım benim
36 Yaşında ama yaptığını 3 yaşındaki çocuk yapmaz
3 aydır annemdeyim bir kez ne o aradı ne ailesi, zaten mesajla söyledi bitti diye

Ben de kime baksam boşanıyor anlamıyorum neden bu kadar kısa Ömürlü artık her şey

Canım Allah yardımcın olsun evet bu son zamanda biten evliliklerin en büyük nedeni bu malesef Allah yardımcın olsun Allah eşinede akıl fikir versin erkeklerin 100de 90' ı inan bana evleriyle anneleriinin evini ayırt edemiyorlar benim eşimde ilk evlendik hemen hemen hergün annesinin evine gitmek istiyordu diyordum canım daha dün gittik olsun gene bir görelim gelelim ben kendi annem yanlız yaşıyotr ona bile haftasına ancak gidip görebiliyordum onun annesi kalabalıklarda genede hemen hemen hergün 2 güne bir annesindeydik sonunda baktım olmadı tavrımı koydum rahatsız olduğumu hissettirdim kavgayla dövüşle değil güzellikle ama herşey yoluna girdi onların karışma huyu yok Allah var asla hiç bişeye karışmazlaryok gibilerdir yani ama sadece sürekli gitmekte bana fazla geliyordu herkes evini yurdunu yuvası bilecek yoksa evlenmicek neyse biz çözdük inşallah sizde çözersiniz canım Allah yardımcınız olsunnnnnnn üzüldüm

eylemsevcan · 18 Haziran 2015

willow tree .!.:
eylemsevcan canim ben bugun bildirim yapmasam olur mu cunku reglim

olur tabii canımcım ilk niyetlendiğin gün bildir tatlım ok

Esnek Diyet Arkadaşlığı

Guru

Üye

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Guru

Nirvana

hedef 59

hedef 59

time waits for no one

Küçük Horozum:)01.10.2014

hedef 59

Guru

Nirvana

time waits for no one

time waits for no one

Üye

Küçük Horozum:)01.10.2014

hedef 59

hedef 59

Benzer Konular