• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Esnek Diyet Arkadaşlığı

Merhabalar bende durum stabil malesef. Üstüne bir karın ağrısı içindeyim midem davul gibi şiş, moralim bozuk:KK14:
Nasıl gidecek bu kilolar:KK43:
moral bozmak yok canım bak yaz geliyorrr oleyyy yaza sımsıkı bir vücutla incecik girmeliyizzzz mutlu olduğumuz bir bedenle girmeliyiz bunun için biraz sık dişiniii azdikkat yetecek çok fazla bişeye gerek yok çok aşırı bir kilon yok bu durumda azda dfikkat etsen gidecek yani birazda hareket gelsin sana benden bir lesliii hadi kalk durma hemen başlaaaa
 
moral bozmak yok canım bak yaz geliyorrr oleyyy yaza sımsıkı bir vücutla incecik girmeliyizzzz mutlu olduğumuz bir bedenle girmeliyiz bunun için biraz sık dişiniii azdikkat yetecek çok fazla bişeye gerek yok çok aşırı bir kilon yok bu durumda azda dfikkat etsen gidecek yani birazda hareket gelsin sana benden bir lesliii hadi kalk durma hemen başlaaaa


Akşam yapacağım inşallah . Çok zevkli ve yapması kolay bu videoyu ama akşam yemek sonrası üşengeçlik beni bitiriyor.
Tatlıya karşı zaafım var malesef . yoksa gün içinde çok ağır şeyler yemiyorum ama yanlış yaptığım şeyler var demek.
Az yemek çok hareket sloganıyla yola devam edeceğim inşAllah.
Birde evimde tartım yok hemen temin etmeliyim:KK49:
 
Akşam yapacağım inşallah . Çok zevkli ve yapması kolay bu videoyu ama akşam yemek sonrası üşengeçlik beni bitiriyor.
Tatlıya karşı zaafım var malesef . yoksa gün içinde çok ağır şeyler yemiyorum ama yanlış yaptığım şeyler var demek.
Az yemek çok hareket sloganıyla yola devam edeceğim inşAllah.
Birde evimde tartım yok hemen temin etmeliyim:KK49:
canım ne et et temin et tartısız olmuyor ben bazen bi bakıyom yükselmişimmm hemen çanlar çalıyor yoksa epey haberin olmuyor bu seferde dünya kilo alıp farkına varınca daha kötü tartı oldumu hemen farkediliyor hemen bakılıyor çaresine
 
canım ne et et temin et tartısız olmuyor ben bazen bi bakıyom yükselmişimmm hemen çanlar çalıyor yoksa epey haberin olmuyor bu seferde dünya kilo alıp farkına varınca daha kötü tartı oldumu hemen farkediliyor hemen bakılıyor çaresine


Çok haklısın canım. Yakın zamanda bir tartı alayım. Ve pes etmeden yaza hazırlanmalıyım. Genç yaşımda göbekli ,giydiği yakışmayan ,gıdılı biri olmak istemiyorum :KK43:
 
tabiiki katılabilirsniz hoşgeldiniz topiğimize
yanlız biz adımız üstümüzde esneğiz çok giremiyoruz sadece bildirim günlerimizde bildirim yapmayı unutmuyoruz o kadar tabii gün içindede yazışıyoruz ama şart değil bilginiz olsun bana boyunuzu kilonuzu ve hedef kilonuzu yazın sizide ekliyim tablomuza
 
tabiiki katılabilirsniz hoşgeldiniz topiğimize
yanlız biz adımız üstümüzde esneğiz çok giremiyoruz sadece bildirim günlerimizde bildirim yapmayı unutmuyoruz o kadar tabii gün içindede yazışıyoruz ama şart değil bilginiz olsun bana boyunuzu kilonuzu ve hedef kilonuzu yazın sizide ekliyim tablomuza
1.55 boyunda
89 kiloyum
31 yaşındayım
İlk hedefim 80
 
Ben tatilde bozdum maalesef 3 şubatta değiştiğini düşünmüyorum ama spor salonunda ölçümüm var tatil bugun bitti ben tekrar başladım almamış olayımda vermeyeyim önemli değil diğer ölçümüm 28 şubatta olucak ölçümlerde size uyamıyorum kusura bakmayın yılmak Yok şubatta daha sıkı yapıyoruz Mart’ta kadar verirsek motive oluruz
 
Ben tatilde bozdum maalesef 3 şubatta değiştiğini düşünmüyorum ama spor salonunda ölçümüm var tatil bugun bitti ben tekrar başladım almamış olayımda vermeyeyim önemli değil diğer ölçümüm 28 şubatta olucak ölçümlerde size uyamıyorum kusura bakmayın yılmak Yok şubatta daha sıkı yapıyoruz Mart’ta kadar verirsek motive oluruz
evet kesinlikle katılıyorum Marta kadar büyük değişimler geçirmeliyiz bu hepimize moral olmalııı lütfennnn haydi hep beraber inşallahhhhh
 
Back
X