- 10 Nisan 2021
- 652
- 806
- Konu Sahibi Kumruyumben
- #21
Teşekkür ederim
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Etkili ve kalıcı kilo almak
- Konu Sahibi Kumruyumben
- Başlangıç Tarihi
- 10 Nisan 2021
- 652
- 806
- Konu Sahibi Kumruyumben
- #22
Spora başlama planım var birkaç haftaya kadar
60 olsam kendimi daha iyi hissedeceğim sanırım - 10 Nisan 2021
- 652
- 806
- Konu Sahibi Kumruyumben
- #23
40 dan 53'e çok başarılı tebrik ederim. Ne kadar sürede aldınız bu kiloyu
- 5 Ağustos 2016
- 11.151
- 32.028
- Konu Sahibi Kumruyumben
- #24
Spora başlama planım var birkaç haftaya kadar
Yasiniz kac? 165 boya 60 kg cok lazim mi bilemedim ama daha iyi hissedecekseniz bize laf dusmez.
Ben de biraz popo basen istiyorum, olmuyor. Duzenli sporla popom biraz olmustu pandemide salona gitmeyince o da gitti ya
- 10 Nisan 2021
- 652
- 806
- Konu Sahibi Kumruyumben
- #25
Umarım alabiliriz
- 10 Nisan 2021
- 652
- 806
- Konu Sahibi Kumruyumben
- #26
İşte 7 kilo kadar alsam iyi olur.Yasiniz kac? 165 boya 60 kg cok lazim mi bilemedim ama daha iyi hissedecekseniz bize laf dusmez.
Ben de biraz popo basen istiyorum, olmuyor. Duzenli sporla popom biraz olmustu pandemide salona gitmeyince o da gitti ya
O şekilde vücudun istediğimiz şekle gelmesi dediğiniz gibi ancak düzenli sporla...Önümüzdeki zamanda tekrar istediğiniz şekle kavuşursunuz umarım
- 10 Nisan 2021
- 652
- 806
- Konu Sahibi Kumruyumben
- #27
Zaman zaman bende de iştahla ilgili problem oluyor
- 5 Ağustos 2016
- 11.151
- 32.028
- Konu Sahibi Kumruyumben
- #28
İşte 7 kilo kadar alsam iyi olur.
O şekilde vücudun istediğimiz şekle gelmesi dediğiniz gibi ancak düzenli sporla...Önümüzdeki zamanda tekrar istediğiniz şekle kavuşursunuz umarım
Aynen, suan cicibebeyle falan hic bence kilo almaya calismayin. Muhtemelen ya cirkin goruntulu basen ya gobek olarak gelir. Sizin istediginiz baska bir sey. Sporsuz girmeyin bu ise derim.
Tesekkurler :)
- Konu Sahibi Kumruyumben
- #29
bence 165 60 çok fazla.İşte 7 kilo kadar alsam iyi olur.
O şekilde vücudun istediğimiz şekle gelmesi dediğiniz gibi ancak düzenli sporla...Önümüzdeki zamanda tekrar istediğiniz şekle kavuşursunuz umarım
kilo alırken aynı zamanda göbeğiniz çıkacak. sadece sizin istediğiniz kısımlar kilo almıyor ki.
neden kilo almak istiyorsunuz çok merak ettim.
- 11 Ağustos 2020
- 942
- 2.712
- Konu Sahibi Kumruyumben
- #30
R........n mu yazdilarZaman zaman bende de iştahla ilgili problem oluyor yazdilar
- 11 Ağustos 2020
- 942
- 2.712
- Konu Sahibi Kumruyumben
- #31
Cunku onlar mal ben kanseri yendim oyle buyuk ameliyat gecrdim bugun beni gordu biri cok zayifsin niye kilo alamyosun cevap bile vermedimMaalesefama artık takmıyorum eskisi gibi bir ara fena takmıştım çünkü etrafımdaki insanlar durmadan çok zayıfsın falan diyor du..
- 11 Ağustos 2020
- 942
- 2.712
- Konu Sahibi Kumruyumben
- #32
Simdi zayif insanlardan biri olarak ben 1.63 e 52 yim. Cok zayof duruyorul sporda yapmis halim ama gostermiyo vucut. Mesela ben 60 olmayi cok cok isterim
Biraz basen olsun kalca olsun gobek hafif bile olsa razyim.yuzumde can yok yani zayoflagin nesini begeniyolar anlamadm
- 5 Ağustos 2016
- 11.151
- 32.028
- Konu Sahibi Kumruyumben
- #33
Bilmem ben de 178 boyla 49 kiloyum
Of anam manken gibisin diyorlar da bence grissini gibiyim. Kadinsi degilim. Popo kismi komple yok. En ufak bi yuvarlaklik yok. Basen denen sey hic yok. 60 olmayi ben de cok isterim.
Ama cicibebeyle kilo alacagima almam. Istedigim sey kilo alip bi sekilde 60 olmak degil fit olmak.
- 17 Mart 2019
- 3.212
- 4.431
- Konu Sahibi Kumruyumben
- #34
Merhaba bende hep zayifim bı ara güzel kilo aldım 60 kg oldum.
beni gören ne kadar güzel olmuşsun diyorlardı
ama işte hemen verdim malesef kalıcı olmuyor.
çok hareketliyim çoğu şeyi yemem seciciyim.belkii ondandır.suan 55 kiloyum boy 167. Kaburgalarım tek tek sayliyior
Suratım kaşık kadar.bi Toto var beni kurtaran
beni gören ne kadar güzel olmuşsun diyorlardı
ama işte hemen verdim malesef kalıcı olmuyor.
çok hareketliyim çoğu şeyi yemem seciciyim.belkii ondandır.suan 55 kiloyum boy 167. Kaburgalarım tek tek sayliyior
Suratım kaşık kadar.bi Toto var beni kurtaran
- Konu Sahibi Kumruyumben
- #35
Merhaba başlığı görünce faldım 1.69 boy 53 kiloyum zayıfım.
Bizim gibi kilo almada dirençli olan vücutlar spor ve beslenmeyi sürekli hayatında tutarak kilo alabilir.
Cok yemek ile falan alakası da yok bu durumun
Cici bebe süt falan hikaye spor olmadan hicbir ise yaramıyor 30 yaşındayım spor yaptığım zamanlar kilo alıyorum sporu bırakınca zayifliyorum beslenme aynı beslenme ama spor kritik nokta.
Kilo almak masraflı bi iş bi de ya bütçe de gerekiyor .
Bizim gibi kilo almada dirençli olan vücutlar spor ve beslenmeyi sürekli hayatında tutarak kilo alabilir.
Cok yemek ile falan alakası da yok bu durumun
Cici bebe süt falan hikaye spor olmadan hicbir ise yaramıyor 30 yaşındayım spor yaptığım zamanlar kilo alıyorum sporu bırakınca zayifliyorum beslenme aynı beslenme ama spor kritik nokta.
Kilo almak masraflı bi iş bi de ya bütçe de gerekiyor .
- 27 Mart 2017
- 9.509
- 48.096
- Konu Sahibi Kumruyumben
- #36
ben tedavi surecimden sonra aldim kiloyu yaklasik 3 ayda. 46dan 40a dusmustum daha sonra 53 oldum. sonra rutin beslenmeme gore biraz daha verdim su an 48-49 arasiyim idealim bu ama spora devam ettigim icin celimsiz durmuyorum.
bu arada bence boyunuza gore kilonuz gayet iyiymis, sporla biraz kas yapsaniz aslinda istediginiz ulasacaksiniz gibi geldi bana.
- 11 Ağustos 2020
- 942
- 2.712
- Konu Sahibi Kumruyumben
- #37
Ben tam olarak kim gibiyim biliyimusn tam olarak demet senerin fizigi ama onun kisasi popo gogus yuz ayni bacak belki bir Daha inceBilmem ben de 178 boyla 49 kiloyum
Of anam manken gibisin diyorlar da bence grissini gibiyim. Kadinsi degilim. Popo kismi komple yok. En ufak bi yuvarlaklik yok. Basen denen sey hic yok. 60 olmayi ben de cok isterim.
Ama cicibebeyle kilo alacagima almam. Istedigim sey kilo alip bi sekilde 60 olmak degil fit olmak.
- 13 Haziran 2015
- 5.815
- 18.986
- Konu Sahibi Kumruyumben
- #38
Devlet hastanelerinde yapiyorlar bu isi diyet listesi veriyorlar sakin kendi basina kilo alayim deme zira insulin direnci olur sonra gelsin pcolar cossun hormonlar saglikli bir kilodamisin almalismisin buna doktor karar vermeli cunku kilo almak zor ve tehlikeli olabiliyor ozellikle kadinlardaSelam arkadaşlar,
Uzun zamandır sabit kilodayım, bazı zamanlarda iştahım açık oluyor normalden fazla yiyorum, o zamanlarda da ancak 1-2 kilo alabiliyorum. Biraz daha fazla kilo almak istiyorum. Sizce etkili ve kalıcı kilo almak için ne yapmalıyım? Önerilerinizi merakla bekliyorum, şimdiden teşekkürler.
- 10 Şubat 2021
- 475
- 1.658
- Konu Sahibi Kumruyumben
- #39
- 23 Ağustos 2020
- 6.687
- 12.623
- Konu Sahibi Kumruyumben
- #40
Gayet normal . Bundan fazla alsanda hoş durmaz bence ...sağlıksız beslenip kilo almaktansa sağlıklı beslenip bu kiloda kalman daha iyi . Ayrıca zayıf falan değilsin . Zaten belli bi yastan sonra istemesende kilo alırsın . Ozamanda diyet yapma derdine düşersin .
