Evlendikten Sonra Kilo Alanların Beraber Zayıflama Günlüğü

7511 .!.:

oh vallahı bnmde sebzeler bozulmasa kuru yapardım tam havası

bebegım bolca tarhana yaptım tavuk suyuna yarında yerız dedım
aksam ıcın zeytınyaglı patlıcan
makarna
salata
yogurt


yarın ıcınde
corba kalıcak

engınar
pılav
yaptım
ama bıde bıber kozlerım

canm mutfagını gıt hallaet ınsanın ıcı acılıo valla
bn ıyıce bı temzledım dolapr falan c suyuyla heryerı kırkladım

Genişletmek için tıkla...

efeeylul .!.:

Off super tavuk suyuna tarhana iyi yapmıssın,benım tarhanam bıttı kayınvalıdeyle de görusmuyorum aman yemem napim annem seneye yapar banamenun super engınara bayılırmmm.Evet esım erken gelıcekmıs pilav salata bıraz toparlıyım.Camasır suyunu cok kullanıyorum bende ve kokusu benı cok boğuyor bu ara gözum falan acayıp yanıyor nedense cıfın camasır suyu katkılısı hafıf gelıyor.Canım ben cıkıyorum hadı afıyet olsun sımdıden
Aksamınız guzel gecsınn

Genişletmek için tıkla...

efeeylul .!.:

Ben yapınca hemen bıtıyor esım cok sevıyor bır orta boy tencere ertesı gune kalmaz yanı bırde acsagelelımde hangı sehırde görevdesınız ben ankaradayım

Genişletmek için tıkla...

BayanRuj .!.:

Bingöldeyim canım,inşallah bizde Ankarada görev yaparız,oraya yerleşmek istiyoruz.
Kıymetini bilin kızlar...yaban ellerde olmak çok zor

Genişletmek için tıkla...

efeeylul .!.:

Burada bır kapıyor bır acıyor bellı olmuyor cnm,wc sorun bıttımı?ne yemek yaptın sımdıden yarına?Ben mutfak dağınık en azından yerlerı sılmem lazım ama bır tembellık var hıc bırsey ellemıyorum.
Bu aksam
etlı kuru fasulye
pilav yapıcam
salata yapıcam
turşu ve yoğurt

Genişletmek için tıkla...

ya eylulcum naptın o nasıl menu oyle offf diyorum offf diyette etli kuru+pilav ikilisi soylenirmi insana bide yanına tursuuuu
afiyet seker olsun canım

7511 .!.:

kızlar burası yıkılıo hava ustumuze cıkecek gbı

sızı ıhmal ettım az spordan sonra bu saate kadar yemek bıde mutfagı temzlemekle ugrastım
yarın ıcınd yemek yapım dedım
suan sekersız kahve ıle mavı yesıl cıkolatalı puskıvıtınden yıorum

arada 1 elma
2 cıgkofte
bıde o yemek bu yemek pısmısmı derken bı kac kasık bısılser yedım

he bıde zeytın yedım bı kac tane

aksamkı menum zeytınyaglı patlıcan yemegı yogurt

Genişletmek için tıkla...

7511 .!.:

allahh kolaylık versın esım tuncelıde askerlık yapmıs anlatıoda orda hakkaten yasanmaz allah kurtarsın ya

Genişletmek için tıkla...

Buffy26 .!.:

tum gunun menusunu yazayim kızlar :)

kahvaltı
1 dilim ekmek
1 kk kadar peynir

ara ogun
1 kuru kayısı
1 ceviz
2 badem

ogle
3 kasık nesfit sut ile

ara ogun
1 tatlı kasıgı keten tohumu
2 tatlı kasıgı yogurt

aksam
buharda pismis tavuk + biber
1 bardak ayran

içiçekler
1 buyuk fincan turk kahvesi
1 yesil cay
1 kiraz saplı bitki cayı

ama bugun biraz tansiyonum dustu ozel gunumun ilk gunuydu bugun sanırım ondan oldu.

Genişletmek için tıkla...

BayanRuj .!.:

menun super canım,tebrik ederim seni.

Genişletmek için tıkla...

BayanRuj .!.:

akşam yemeğim:
4 adet dondurulmuş parmak köfte( tavuk etinden)
salata
1 kase cacık
çilek

şu an deli gibi açıııımmm ama dayanmalıyım kızlar.

Genişletmek için tıkla...

canım 2 gundur keten tohumuna basladım kesinlikle tavsiye ederim. gece bana da iskence oluyordu acıkıyordum daha dogrusu midem kazınıyordu yemekten 30-45 dk once ye tokluk hissi veriyor iki gecedir rahatım cok sukur.

Buffy26 .!.:

canım 2 gundur keten tohumuna basladım kesinlikle tavsiye ederim. gece bana da iskence oluyordu acıkıyordum daha dogrusu midem kazınıyordu yemekten 30-45 dk once ye tokluk hissi veriyor iki gecedir rahatım cok sukur.

Genişletmek için tıkla...

Buffy26 .!.:

ya eylulcum naptın o nasıl menu oyle offf diyorum offf diyette etli kuru+pilav ikilisi soylenirmi insana bide yanına tursuuuu
afiyet seker olsun canım

Genişletmek için tıkla...

Buffy26 .!.:

tum gunun menusunu yazayim kızlar :)

kahvaltı
1 dilim ekmek
1 kk kadar peynir

ara ogun
1 kuru kayısı
1 ceviz
2 badem

ogle
3 kasık nesfit sut ile

ara ogun
1 tatlı kasıgı keten tohumu
2 tatlı kasıgı yogurt

aksam
buharda pismis tavuk + biber
1 bardak ayran

içiçekler
1 buyuk fincan turk kahvesi
1 yesil cay
1 kiraz saplı bitki cayı

ama bugun biraz tansiyonum dustu ozel gunumun ilk gunuydu bugun sanırım ondan oldu.

Genişletmek için tıkla...

orifis .!.:

Selam kızlarrrr:) oh nihayet hafta sonu geldi:) hemen bugünkü menümü vereyim:

Sabah: bir tane haşhaşlı lokum iki bardak şekersiz çay (lokum zorunluluktan oldu işe geç kaldım kahvaltı yapamadım orda da bi tek lokum vardı malesef)
Ara: iki kayısı
Öğlen: çorba, bir porsiyon patlıcan yemeği ama sadece sebzesi, bir çatal pilav ve ayran
Ara: bir kayısı
Akşam: bişey yemedim çok yorgundum yattım gelince kalktığımda da saat geç olmuştu

gün içinde de 2 litre su, şekersiz çay, kahve ve form çayı içtim

yarın biraz ayarım bozulabilir, dün yazmıştım dişimden ameliyat oluyorum yarın. ameliyattan sonra 5-6 saat hiçbişey girmyor mideme sadece su içiyorum onda da zorlanıyorum ağrı kesici içebilecek kadar tüketiyorum suyu. o yüzden öğlen yemeğini biraz arttırıcam malesef çünkü bende gastrit var aç kalama uzun süre

Genişletmek için tıkla...

BayanRuj .!.:

akşam yemeğim:
4 adet dondurulmuş parmak köfte( tavuk etinden)
salata
1 kase cacık
çilek

şu an deli gibi açıııımmm ama dayanmalıyım kızlar.

Genişletmek için tıkla...

efeeylul .!.:

Kalkınca 2 kuru kayısı ve 2 kuru erik yedim(bunu yaptığım surece hiç wc sorunum olmuyor)
Üstune bır bardak su
4 cerry domates,salatalık,maydonoz
1 kk lıght peynır
2 sıyah zeytın(tuzsuz)
2 dılım tam buğday ekmek
2 fıncan az şekerlı cay

Genişletmek için tıkla...

7511 .!.:

selam kızlar gunaydın

1 domates
1 salatalık
1 bıber
kk peynır
4 zeytın
2 dılım ekmek ( lıght)
sekersız cay
he bıde bole bı lokma esımın ekmegınden bolup krem peynır surdum

Genişletmek için tıkla...