akşam 1 tane kabak sandalı ve 1 yemek kaşığı makrna
yemekten yarım ssat sonra 2 bardak şekersiz çay
8 den sanra rutin yeşil çayım
sabah 1 küçük sosis(kalorisine bakmamıştım bi daha yemiicem)
yarım slatalık
yarımdan 2 dilim fazla domates
1 dilim çavdar ekmeği
4 tane zeytin
ve yeşil çayy..
Not: yeşil çayımı hep devasa kupamla içiyorum..
günaydın kızlar,
sabah
1kk peynir
3 siyah zeytin
domates,salatalık
1 dilim ekmek
hava yağmurlu şu sıcaklıklardan sonra serin bir hava süper oldu
akşam 1 tane kabak sandalı ve 1 yemek kaşığı makrna
yemekten yarım ssat sonra 2 bardak şekersiz çay
8 den sanra rutin yeşil çayım
sabah 1 küçük sosis(kalorisine bakmamıştım bi daha yemiicem)
yarım slatalık
yarımdan 2 dilim fazla domates
1 dilim çavdar ekmeği
4 tane zeytin
ve yeşil çayy..
Not: yeşil çayımı hep devasa kupamla içiyorum..
günaydın kızlar,
sabah
1kk peynir
3 siyah zeytin
domates,salatalık
1 dilim ekmek
hava yağmurlu şu sıcaklıklardan sonra serin bir hava süper oldu
evet bende bazı şeylerin kalorisine bakınca şok oluyorum,şimdi bıraktım hiç bişeyin kalorisine bakmıyom,yedikten sonra piskolojim bozulmasın diye:))
ayrıca bu devasa kupan kaç bardak alıyo merak ettim, sürahi gibi bişey hayal ediyorum:))
yok sürahi kadar değil ama su bardağını da ağzına kadar doldurunca tam ağzına kadar 2.5 su bard sıvı alıyor. Küçük sürahi diyelim.
evet bende bazı şeylerin kalorisine bakınca şok oluyorum,şimdi bıraktım hiç bişeyin kalorisine bakmıyom,yedikten sonra piskolojim bozulmasın diye:))
ayrıca bu devasa kupan kaç bardak alıyo merak ettim, sürahi gibi bişey hayal ediyorum:))
yok sürahi kadar değil ama su bardağını da ağzına kadar doldurunca tam ağzına kadar 2.5 su bard sıvı alıyor. Küçük sürahi diyelim.
dikkat et içerken çatlar kalırsın valla:))))
afiyet olsunnnnn, özledim sizi yaa burdaki sohbetten uzak kaldım çok takip edemiom
ay canım ıs yerınde gıremıomusn
ya evlendikten sonra rahatlıktan mıdır nedir bende kilo almışım fark etmeden bende zayıflamak için destek istiyorum10 kilo bu ya nasıl gidecek....
buyur aramıza alalım senıde cogumuz yolun sonundayız sana yardımımız dokunurhepinizin azmine hayran kaldım
buyur aramıza alalım senıde cogumuz yolun sonundayız sana yardımımız dokunur
ewlendıkten sonra gec sattlerde esınle otrup atıstırmak yaptgın yemeklerın tadına bakmak cesıt cesıt yemekler yapmak falan fılan kılo aldrıo sanırım... bıde ıstahlıysa ınsan
bende 10 kılo almıstım 10 ayda... ewlılıgımın 10, ayında katıldım topıge ve suan 13 aylık ewlıyım 3 ayda 8,5 kgsunu werdım
ya evlendikten sonra rahatlıktan mıdır nedir bende kilo almışım fark etmeden bende zayıflamak için destek istiyorum10 kilo bu ya nasıl gidecek....
sen bizim gururumuzsun mankeennn:)))
Aynen canım bende evleneli yaklaşık 2 ay oldu ve bu süre zarfında tam 5 kilo aldım
eşim dün akşam ver şu kilolarını dedi ve ben çok bozuldum
diyete başlamam lazım ama iştahım açıldı,midem genişledi diye mi bilmiyorum hep açım yaaa
canım mayonez koymakı sende yıyebıl
ama garnıturun yokmus
albumlere bakıodum kızın bırı foto yagdrmıs
yazdıklarınızı okuyamadım kızlar hemen bildirim yapıp çıkıcam.
sabah: 1 paket etiform
şekersiz çay
ara: 1 şekersiz kahve
öğlen: 1 salatalık-domates
yarım patatesli omlet
1 kk keçi peyniri
3 tane zeytin
1 dilim kepekli ekmek
akşam yemeği daha yemedim
pirzola-yoğurtlu patlıcan ezmesi-barbunya pilaki-ayran-domates salatası yapmayı düşünüyorum
bunlardan ekmeksiz biraz yerim.
öptüm bye... mutfağa gidiyorum.
akşam 1 tane kabak sandalı ve 1 yemek kaşığı makrna
yemekten yarım ssat sonra 2 bardak şekersiz çay
8 den sanra rutin yeşil çayım
sabah 1 küçük sosis(kalorisine bakmamıştım bi daha yemiicem)
yarım slatalık
yarımdan 2 dilim fazla domates
1 dilim çavdar ekmeği
4 tane zeytin
ve yeşil çayy..
Not: yeşil çayımı hep devasa kupamla içiyorum..
günaydın kızlar,
sabah
1kk peynir
3 siyah zeytin
domates,salatalık
1 dilim ekmek
hava yağmurlu şu sıcaklıklardan sonra serin bir hava süper oldu
sabah: 1 küçük poğaça( margarinsiz ev yapımı)
1 şekersiz çay
öğlen: 4 kaşık bulgur pilavı
2 kaşık yoğurt
3 kaşık zeytinyağlı mantar sote
1 biber-1 salatalık turşusu
1 büyük dilim karpuz
afıyet olsun canım cok ıyı yapıosn yesıl cayı buyuk ıcerek 1 kerede kurtuluosun
ooo ekmegıı 1 dılıme dusurmussun supersın
hava bugun super ya super serın ewı supurebılıcemsporumuzuda rahat yapabılıcezzz
eylul yok kesın sabah spora cıktı
kahvaltım
kk peynır
5 6 zeytın
domates
2 dılım lıgt ekmek
ya evlendikten sonra rahatlıktan mıdır nedir bende kilo almışım fark etmeden bende zayıflamak için destek istiyorum10 kilo bu ya nasıl gidecek....
Aynen canım bende evleneli yaklaşık 2 ay oldu ve bu süre zarfında tam 5 kilo aldım
eşim dün akşam ver şu kilolarını dedi ve ben çok bozuldum
diyete başlamam lazım ama iştahım açıldı,midem genişledi diye mi bilmiyorum hep açım yaaa
artık o incecik kız değilim
bayaa balık etli oldum((
inşallah canım ama olmuyor ki akşamları yemek yapıyorum
yaptığım yemekleride bir güzel yiyorum eşim yapma dese yapmamda yememde ama
olmuyor işte,spor yapacak hiç vaktim olmuyor çalışıyorum
daha pratik şeyler lazım bana ama ne yapmam lazım onuda bilmiyorum
ekmeği kessem bol su içsem faydası olur sanırım dimi kızlar
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?