Evlendikten Sonra Kilo Alanların Beraber Zayıflama Günlüğü

efeeylul · 22 Mart 2012

nehirasi .!.:
Benim açık sut alma ımkanım yok marketten uht uzun ömurlu yarım yağlı sut ıle yapıyorum kucuk tencerede 1 lt yapıyorum bıttıkçe yıne yapıyorum

canım bende istanbuldayım ümraniyede oturuyorum geçen hafta yeni keşfettim ve ilk defa aldım.şimdi aradım yarın için 5kg süt istedim bende yoğurt yapıcam mayada getirecekler.annemden tarif aldım :16:

bu arada

bürüksel lahanamı yedim doydum bile akşama ne olur bilmiyorum.
makarna var zaten yemek yapmam ilk günden zorlamayayım.[/QUOTE]

Ben kimseden mayalık yoğurt bulamıyacağım ıcın evde ki sutas hazır yoğurtla mayaladım ve super tuttu.Aksama yağsız bol lımonlu salata olabılır dıye dusundum

efeeylul · 22 Mart 2012

7511 .!.:
bandımı kurmadıkı dun gece geldık sabah yaparım dedı hala uyuo yapmazsada ben 1 saat dans falan etcm delı gbı

Danscı gibi dans etmek gerek yok ben kendı çapımda edıyorum dansımı :1:

venus0 · 22 Mart 2012

kızlar bı tavsıyem daha var sıze
yedıklerınızın kalorısını hesaplayın
ne kadar yaktgınızı hesaplayın

venus0 · 22 Mart 2012

efeeylul .!.:
Danscı gibi dans etmek gerek yok ben kendı çapımda edıyorum dansımı

bı vıdeo vardı kkda
orda vıdeoyla dans ettrıodu kadın ama spor amaclı
cok terletıomus onu bulalım

efeeylul · 22 Mart 2012

7511 .!.:
kızlar bı tavsıyem daha var sıze
yedıklerınızın kalorısını hesaplayın
ne kadar yaktgınızı hesaplayın

Ben gecen hafta bir kac gun hesapladım en fazla aldığın gunluk kalorı 1200 dü(biraz zor oluyor ama bazen tam anlamıyla bulamıyosun)

venus0 · 22 Mart 2012

efeeylul .!.:
canım bende istanbuldayım ümraniyede oturuyorum geçen hafta yeni keşfettim ve ilk defa aldım.şimdi aradım yarın için 5kg süt istedim bende yoğurt yapıcam mayada getirecekler.annemden tarif aldım
bu arada

bürüksel lahanamı yedim doydum bile akşama ne olur bilmiyorum.
makarna var zaten yemek yapmam ilk günden zorlamayayım.

Ben kimseden mayalık yoğurt bulamıyacağım ıcın evde ki sutas hazır yoğurtla mayaladım ve super tuttu.Aksama yağsız bol lımonlu salata olabılır dıye dusundum[/QUOTE]

bnde umranıyedeyım bılıyomusn ehehhee

venus0 · 22 Mart 2012

efeeylul .!.:
Ben gecen hafta bir kac gun hesapladım en fazla aldığın gunluk kalorı 1200 dü(biraz zor oluyor ama bazen tam anlamıyla bulamıyosun)

ben 700 kalorıyle kapadgımı bılıorm bazen

efeeylul · 22 Mart 2012

7511 .!.:
bı vıdeo vardı kkda
orda vıdeoyla dans ettrıodu kadın ama spor amaclı
cok terletıomus onu bulalım

Bulursan lınk koy bakalım

efeeylul · 22 Mart 2012

7511 .!.:
ben 700 kalorıyle kapadgımı bılıorm bazen

Senn baya baya iradeliymişsin gercekten.. :53:

benım hafta bir gun ödul gunum var senın olacakmı eşim tatil gunu pazar gunu ama bu pazar değil yani gelecek pazar:)

nehirasi · 22 Mart 2012

efeeylul .!.:
Danscı gibi dans etmek gerek yok ben kendı çapımda edıyorum dansımı

nasıl dans ediyorsun bende evde tekim tekniği söyle uygulamaya başlayayım hiçde kıvrak değilimdir ama :52:

bu arada sabah öğle menün gayet iyi yorum yapılmamış diye kızmışsın zaten az yiyince karında şişlik oluyo senin kaç günün oldu.

venus0 · 22 Mart 2012

efeeylul .!.:
Senn baya baya iradeliymişsin gercekten..benım hafta bir gun ödul gunum var senın olacakmı eşim tatil gunu pazar gunu ama bu pazar değil yani gelecek pazar:)

yok odul ayda bır olabılır butun haftanın bosa gtmesını ıstemıorm
bak buldum lınkı
http://www.kadinlarkulubu.com/spor-...bek-eritme-bel-sekillenirme-icin-birebir.html

nehirasi · 22 Mart 2012

7511 .!.:
Ben kimseden mayalık yoğurt bulamıyacağım ıcın evde ki sutas hazır yoğurtla mayaladım ve super tuttu.Aksama yağsız bol lımonlu salata olabılır dıye dusundum

bnde umranıyedeyım bılıyomusn ehehhee[/QUOTE]

sütçünün numarasını verebilirim sor istersen adamı biraz önce aradım otobandayım dedi ama :52:

bende mesaj attım adresi yarın getirecek ben yukarı dudulludayım komşu çıkacağız galiba :1:

efeeylul · 22 Mart 2012

nehirasi .!.:
nasıl dans ediyorsun bende evde tekim tekniği söyle uygulamaya başlayayım hiçde kıvrak değilimdir ama
bu arada sabah öğle menün gayet iyi yorum yapılmamış diye kızmışsın zaten az yiyince karında şişlik oluyo senin kaç günün oldu.

Ayna karsında muzık acıyorum,kıvrak olman önemlı değil önemli olan hareket etmek kalorı yakmak,ben kendı çapımda oynuyorum hatta çoğu zaman trambolınde gibi zıplıyorum o bıle cok faydalı bel kalınsa belını kıvırttırmaya çalısabılırsın.ben gecen haftadan berı sadece dıkkat edıyorum .Bugun tamamen basladım :40:

efeeylul · 22 Mart 2012

7511 .!.:
yok odul ayda bır olabılır butun haftanın bosa gtmesını ıstemıorm
bak buldum lınkı
http://www.kadinlarkulubu.com/spor-...bek-eritme-bel-sekillenirme-icin-birebir.html

Bakıcam tesekurler :16:

nehirasi · 22 Mart 2012

7511 .!.:
kızlar bı tavsıyem daha var sıze
yedıklerınızın kalorısını hesaplayın
ne kadar yaktgınızı hesaplayın

evetde eriniyorum ben kim hesaplayacak diye.

venus0 · 22 Mart 2012

nehirasi .!.:
bnde umranıyedeyım bılıyomusn ehehhee

sütçünün numarasını verebilirim sor istersen adamı biraz önce aradım otobandayım dedi ama :52:

bende mesaj attım adresi yarın getirecek ben yukarı dudulludayım komşu çıkacağız galiba :1:

[/QUOTE]

bı dk senmı umranıyede olansın ben efe sandım
ben esensehır mah sanırım dıolar agaoglu bınaları varbılıonmu

venus0 · 22 Mart 2012

nehirasi .!.:
evetde eriniyorum ben kim hesaplayacak diye.

sen kac kg ydun canm boyun yasın falan ben goremedım

bu arada bı sıte tawsıye edıcem kendı hesaplıodu sanırım du bakım

venus0 · 22 Mart 2012

http://www.formdakal.com/
bu sıteye uye olup hhesap yapabılıosn cok guzel gazwern bı sıte bnde uye olucam sımdı

cgdozdgn · 22 Mart 2012

7511 .!.:
bı vıdeo vardı kkda
orda vıdeoyla dans ettrıodu kadın ama spor amaclı
cok terletıomus onu bulalım

bahsettiğin video zumba cnm 1 saatte 500 kalori verdiriyor ama tamamlamak oldukça zor inanılmaz eğlenceli ama :)

venus0 · 22 Mart 2012

cgdozdgn .!.:
bahsettiğin video zumba cnm 1 saatte 500 kalori verdiriyor ama tamamlamak oldukça zor inanılmaz eğlenceli ama :)

hadı canm cıdden 500 kalorımı benm verdıgım lınktekınımı dıosn bı bakarmısn senınkıyle aynımı

Evlendikten Sonra Kilo Alanların Beraber Zayıflama Günlüğü

Nilimsuyum bebeğimmm

Nilimsuyum bebeğimmm

Yeni Üye

Yeni Üye

Nilimsuyum bebeğimmm

Yeni Üye

Yeni Üye

Nilimsuyum bebeğimmm

Nilimsuyum bebeğimmm

Guru

Yeni Üye

Guru

Nilimsuyum bebeğimmm

Nilimsuyum bebeğimmm

Guru

Yeni Üye

Yeni Üye

Yeni Üye

❤️

Yeni Üye

Benzer Konular