Evliliğim için 35 kilo

Menüm
Sabah:1 muz 10 badem 1 bardak süt
Öğlen:Tavuk sote
Akşam:Izgara et salata patlıcan közleme
 
Yeşil elma üstüne tarçın ek canım
Evde elma yok maalesef yeşil çay içicem şimdi unutucam artık napıyım söz verdim kendime 13 üne kadar hiç kaçamak yok diye. 3 hafta olacak tam kaçamaksız. Perşembe günü tatile gidiyorum pazar dönücem. Orda çok fazla dikkat edebileceğimi sanmıyorum.
 
Bence verdiğin emeklere yazık etme canım bunu düşün olur mu dikkat etmesen bile yine de diğer öğünlerde dikkat et
 
Sabah 1dilim peynir 1dilim ekmek 1haşlanmış yumurta 1 bardak limonlu su
Öğlen 1nescafe 2si birarada
Akşam 1dilim ekmek 1 kâse çorba salata et kavurma
 
Off diyetisyene gittim bugün ve toplamda 1900 gr almışım 800 gr yağ diğeri ödem. Moralim çok bozuk kızlar. Ne güzel 6 lı rakama gelmiştim. Şuan kendime çok kızgınım. Yarın tekrardan başlıyorum
 
Moralini bozma canım yarın sıfırdan başla
 
Arada olur öyle sıkma hiç canını. Sen hiç ara vermeden tıkır tıkır verdin kilolarını . Yarın ilk defa başlıyormuş gibi başlarsın. 80 li kilolardan geldin buralara. Haksızlık etme sakın kendine.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…