- 19 Aralık 2011
- 1.513
- 161
- 123
- 40
Oo süpersiniz bence nerdeyse yarım kepce corbayla aksam bitmiş helal olsunMEnüm
Sabah ılık su
8.30
4 zeytin
İki km peynir
İki yumurta
Salata
Ara
Bir akide şekeri
Öğle 6parça kanat bir ayran
Ara
Yarım kepçe çorba
Bir ısırık lahmacun
Bir akide şekeri
Akşam
Bir bardak şekersiz sütlü kahve
Nasılım
hersey gayet güzelde akide sekerini pek cözemedim kalorisi nekadardir ki?MEnüm
Sabah ılık su
8.30
4 zeytin
İki km peynir
İki yumurta
Salata
Ara
Bir akide şekeri
Öğle 6parça kanat bir ayran
Ara
Yarım kepçe çorba
Bir ısırık lahmacun
Bir akide şekeri
Akşam
Bir bardak şekersiz sütlü kahve
Nasılım
valla ben de bilmiyorum kaç kalori ama bakacağım şimdihersey gayet güzelde akide sekerini pek cözemedim kalorisi nekadardir ki?
bakıyorum cevizini ayıklamışsın:) tebrikAkşam yemegi saattiii
Bir dilim tahıllı ekmek
4-5 kasık cevizsiz kabak tarator
Az yaglı mevsim salata
9 gibi yesil cay icmeyi dusunuyorum
nohutlu pırasayı nasıl yapıyorsun güzel oluyor mu resmi varsa atar mısın kaldıysa evdebenimde aksam menüm nohutlu pirasa yaklasik 9 kasik ve pul biberli yogurt bir kaseden az
hiç beğenmedüm menünü canım. ara öğün yok bişey yok akşam da sabahın acısını çıkmış olmaz..almazsın kilo ama yerinde sayarsın yapma bunu kendineKızlar menülerinizi okudum harika ilerliyosunuz tebrikler.
Ben de;
Sabah kalktığımda: sade türk kahvesi
Kahvaltıda: iki haşlanmış yumurta,1 kk peynir, bikaç zeytin,bir paket altınbaşak ve şekersiz çay
Akşam: bi tane kavurmalı kaşarlı pide ve ayran
Gün içersinde bol su ve iki bardak yeşil çay.
kumak tereyağlı olan mısır unu vs demiKahvaltı
Bir bardak limonlu ılık su
3 kasık kuymak
Domates salatalık maydonoz yagsız
1 kk peynir
1 cy ksg bal 2 dilim muz
1 dilim tahıllı ekmk
1 bardk sekersz tarcınlı süt
YAĞDA MI YUMURTA PEYNİR NASIL ZEYTİN YEDİN Mİ PEKİ YA EKMEKKKK??Herkese günaydin bu sabah 67.5 i gösterdi tarti, yeniden düsüse gecmek güzel bir duygu. sabah klasikti 2 yumurta peynir domates biber
hiç beğenmedüm menünü canım. ara öğün yok bişey yok akşam da sabahın acısını çıkmış olmaz..almazsın kilo ama yerinde sayarsın yapma bunu kendine
HAKLIYIM TABİ CANIM BUGÜN SÜPER MENÜ BEKŞİYORUM SENDEN JOE COOLTünaydın Sehra..
Galiba haklısın. Bu sabah tartıldım yine aynı kilodayım. Ne eksi ne artı durum stabil yani..
Bugün menüde değişiklik yapıcam, akşam yazarım. Herkese iyi diyetler..
SİMBO CANIM BENİM DE İYİ ÇIKTI MENUNUM BENArkadaslar gunaydın tartı olarak ne marka kullanıyorsunuz ben ne aldıysam bozuldu en son sinbo aldım birkac ay sonra yine hata verşyor kapanıyor acılmıyor
haslanmis yumurta pul biberli ve biraz cörek otlu zeytin yemedim ekmek yemedim peynir 3 dilim kasardi sanirimYAĞDA MI YUMURTA PEYNİR NASIL ZEYTİN YEDİN Mİ PEKİ YA EKMEKKKK??
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?