Fghthng'nin Diyet Günlüğü: 2 Ayda 10Kg

Merhaba kızlar,

Bugünkü yediklerimi yazayım.

SABAH:

1,5 dilim tam buğday ekmeği
1/2 domates
1 salatalık
4 biber
Çok az peynir
1 haşlanmış yumurta
1 fincan baharatlı yeşil çay

ARA ÖĞÜN
10 erik

ÖĞLEN
1 dilim kızarmış ekmek
6 y.k taze fasulye yemeği

ARAÖĞÜN
2 Galeta
1 s.b. süt

AKŞAM
1 kase tarhana çorbası
Salata
 
BUGÜN YEDİKLERİM

Sabah;
yarım kase special K yı yağsız süt ile yedim

Ara;
1 kase light yoğurt

Öğle ;
4-5 yk bamya yemeği
1 dilim kepekli ekmek

Ara;
Şekersiz sütlü nescafe

Akşam;
Yarım kase tarhana çorbası
1 dilim kepekli ekmek


Offf hala regl olmadım 1 gr bile gitmedi yaa sinirlerim zıplıyo ((
Yarın sabahtan itibaren prinç lapasına başlıyorum ne olcak bakalım
 
Şimdi oturdum doğadanın 7 otlu çayı var kiraz saplı ondan içiyorum...
Siz neler yapıyorsunuz bakalım
 
valla bende de doğadan tarçınlı yeşil çay var,ama hamilelik durumu olabilir diye korkuyorum içmeye.çarşamba günü belli olacak doktora gidince,yoksa eskisi gibi günde 3 bardak içmeye devam.
 
kurtlukiraz .!.:
valla bende de doğadan tarçınlı yeşil çay var,ama hamilelik durumu olabilir diye korkuyorum içmeye.çarşamba günü belli olacak doktora gidince,yoksa eskisi gibi günde 3 bardak içmeye devam.
Genişletmek için tıkla...

Hafi bakalım inşallah bebiş gelir :) Sen genede risk alma dikkatli ol canım :)
 
kurtlukiraz .!.:
hayırlısı valla,sevinsem mi üzülsem mi?
Genişletmek için tıkla...

sevin şekerim sevin :) bende istiyorum isterkende kiloları veriyorum ki çok almayalım :)
Düşün 20 kilo alsam 90 off düşünemiyorum (
Gerçi evlat için herşey feda olsun Allah istiyenherkese versin yanında senle banada :)))
 

benim 7 yaşında bir oğlum var ama bir tane daha istiyoruz artık.senin var mı?
 
kurtlukiraz .!.:
benim 7 yaşında bir oğlum var ama bir tane daha istiyoruz artık.senin var mı?
Genişletmek için tıkla...

Yok canım mayıs ayında kürtaj oldum. Bebek 2.5 aylıktı kalbi hiç atmadı.
İşim çok stresliydi doktor ondan başka sebep bulamadı.
Bende bayramdan sonra işi bıraktım. Evdeyim şuanlık daha rahat işler bakıyorum.

Şuanda soda içiyorum kızlar :)))) Diyeti bozmak yok tam gaz devam
 

hayırlısı olsun canım yaa,her şeyin bir vakti zamanı var.bu arada ben de içiyorum soda
 
tugba_serdar .!.:
Atlamışlardır canım ne problemi olacak :)
Genişletmek için tıkla...

boyum:1.57
başlangıç kilom : 61.2
bugün tartıldığım kilom 59.2 :))))
azcık gitmiş diye sevindim ama çok uzun sürmedi, bel fıtığım var, dün biraz ağırlık kaldırmıştım, o yüzden pek iyi hissetmiyorum belimi bugün, bi süre 40dk lık sabah yürüyüşüne ara vermek zorundayım, bugün çok yoğun bir gündü, diyeti hafiften salladım desem yeridir :S
 

bende ayça kayanın listesini yapıyorum tabi kendimce değişiklikler yapıyorum klasik belli kurallara dikkat etmek yeterli 6 dan sonra bişey yememek ve spor yapmak
bugun yediklerim
sabah yeşil çay yiyemedim bişey
öğlen 1 tane krep içinde az peynir domates
akşam 1 dilim tam buğday ekmeği, salata,taze fasulye
40 dk pilates 30 dk müzik eşliğinde hopolama zıplama eller havaya
 

geçmiş olsun canım bi günden bişey olmaz yarın devam edersin yine
 
Kizlar ister inanin ister inanmayin, ama ben bugün birsey yemedim ask acisi cekiyorum sanirim:2:
 
Listenin son hali, kizlar gözümden bazi seyler kacabilir, haber verirseniz düzeltirim...

 
bende ayça kayanın listesini yapıyorum tabi kendimce değişiklikler yapıyorum klasik belli kurallara dikkat etmek yeterli 6 dan sonra bişey yememek ve spor yapmak
bugun yediklerim
sabah yeşil çay yiyemedim bişey
öğlen 1 tane krep içinde az peynir domates
akşam 1 dilim tam buğday ekmeği, salata,taze fasulye
40 dk pilates 30 dk müzik eşliğinde hopolama zıplama eller havaya


bende degistirecegim kendimce :)
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

C
Su diyeti başlıyoruz
Yorumlar
11
Görüntüleme
508
Yeni ben lazim
Y
Sezaryen doğum sonrası zayıflama günlüğüm (Spor + Beslenme)
Yorumlar
4
Görüntüleme
282
zeynobt
Z
A
Bebek Aylık Gelişimi, Aşı Takvimi 2.ay
Yorumlar
2
Görüntüleme
86
Lady Guinevere
  • Kilitli
1 ayda 10kg verdim(:
Yorumlar
3
Görüntüleme
531
Donya
Y
Femara ve ovitrella kullananlar
Yorumlar
8
Görüntüleme
153
yasminco
Y
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…