- 19 Mart 2019
- 7.883
- 33.202
- 498
Yürüyüş dışında bir şey yapamıyorum ki, özellikle bacak çalışmam lazım.
Ramazan sonrası bakıcam o konuya.
Adım yarışının etkisi büyük tabi, öbür türlü iftar sonrası mayışıp kalırdım kesin.
Yürüyüş dışında bir şey yapamıyorum ki, özellikle bacak çalışmam lazım.Asıl bana lazım, yürümeyi unuttum
Hem oruç tutup hem spor yapabilen insanlara hayranım, idolümsün gülüm
sabah tartildim 57.3
kahvalti yaptim, yuruyuse gittim, wc ye gittim, gene tartildim
57.3
ahahahahahaha
ne zaman gorucem 56.9 umu ben ya
Lakabın gaddar ya ondan dedimNe ne nee
Cok mu kotuyum ne ?
Galiba bir ust mesajda ki halimi demek istiyorsunhaksiz miyim Ama
uyandin mi seksulu sempanzecigim,
bak gunes dogmus guzel yuzune
Sabahları maydonoz kürü ilesabah tartildim 57.3
kahvalti yaptim, yuruyuse gittim, wc ye gittim, gene tartildim
57.3
ahahahahahaha
ne zaman gorucem 56.9 umu ben ya
O kadar cok yurudunki bence kaslarin sismistir
Sabahları maydonoz kürü ile
3 gün kabak detoksu yap 56,5 kesin
Senlik bir detoks aslında, sebzeli yeşillikli
2 yumurta ve bol yeşilikle kahvaltını yap
Sonra ki iki öğünde kabak ye
Sonrasında verdiğini koruma programı yap
e o zaman no problem tatlımEvet bu hafta cok guzel spor yaptim.
Heracim agirligi baya artirdim ben bu aralarda, o yuzden cok detoks isine girisemem, suan normal beslenme bile zor yetiyor, vucut yemek istiyor :) ama sanki boyle ust beden gelisiyor gibi, azicik omuz, azicik biceps falan farkediliyor yaniTartida oynamasa da guzel gelismeler var
Ben +100
Normalde fazlasıyla kontrollüsün zaten.Bu sıralar iştahım açık iftarda masada ne varsa yiyorum
Hosgeldin ozamanMerhaba
Gecen hafta 71.9kg
Guncel 72.9 kg
Tam 1 kg fazla gelmis(resim cekmedim bu sefer bilinc altima 72 eklenmesin gitti o rakam gittiii
(Regl oldum ve yolculuk yaptim ödem diye dusunuyorum dun itibari ile yurumelere basladimmini tatilim bitti )
Sen haber Verdin canim. Sinavdan dolayi sadece tarti paylasiyor olacagim diye. Bende tamam dedimgecen hafta 60.45
bugun 60.30
cânim ben aktif olamiyorum listeden cikar istersen hedef kiloma gelirsem yazarim :)
Ilac verdimi kuzum? Dikkat et kendineDoktordan geliyorum. Vucudumda iltihap varmis.
Psychologta burn out butun vucuduna atar diyor.
2 doktor da dinlen diyor ama ben manyak gibi yuruyorum.
8 bindeyim ama sanki 30 yapmisim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?