Fit ve Mutlu Yaşam

  • Konu Sahibi Konu Sahibi Anka
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
İşte bu kadar uğraşa bu kadar az gitmesine üzüldüö sadece
Hayır yılmak yok. Boşver az gidiyorsa da bi şekilde yağlarının yakıldığını su tuttuğunu düşün. Emin ol bi anda patır patır dökülüyor
 
Menüm
9.00
Filtre kahve

12.00
2.5 haşlanmış yumurta
Peynir
Zeytin
Domates salatalık

15.30
2 kare bitter çikolata
16.30
1 elma
1 mandalina

18.00
3 yk taze fasulye
Yarım kase şehriye çorbası

2 lt su
Spor yok
 
Sabah su içtim.
Kahvaltı
Peynir
Zeytin
Yumurtalı harç yaptım
Buğday ekmeğini batırıp tost makinasında kizarttim.
Yeşillik.

Kayısı çayı

Ara öğün
Tarçınlı Türk kahvesi,


Aksam
Kabak ve biberleri tost makinesinde kizarttim, yoğurtlayip yedim..

7666 adım . yürüyüşte
Su çok fazla yok bugün

Başım ağrıyor uyumaya caliscam
 
sudem34 dukan yaparken senle buz emiyorduk hatırladın mı hasta olmuştuk sonra
Gel şimdi de sıcak su içelim
Biriniz eşlik edin bana yaaa
Ya sen i varya Allah hep güldürsün
Benim hafıza berbat
Neler yapmışız öyle
Sen arada hatırladıkça yaz nolur
Kitapta yazan herşeyi denemeye çalışmamısiz Allah'tan
 
sudem34 dukan yaparken senle buz emiyorduk hatırladın mı hasta olmuştuk sonra
Gel şimdi de sıcak su içelim
Biriniz eşlik edin bana yaaa
Kız sıcak su niye anlat hele ne faydası var?
Sen menü paylaşınca beni de etiketle bakıyim
Doğum gününe seni 69.9 yapacaz el birliği ile
Spor yaptın mi bugün?
Kaç adım attın söyle hele
 
Saol canim. Senin tarafindan begenilmesi güzel
Estağfirullah canım. Sadece çok dengeli ve kararında olmuş. Böyle olursa çok güzel verirsin çünkü yediklerini çok azaltınca vücut kıtlık pskolojisine giriyor ve ne yesen tutuyor. Ama temiz beslensen çatır çatır yakıyor
 
Hayirli aksamlar kizlar, bugün evde degildim eve gelincede online görüsmem vardi ordan cikinca yemek v.s sonra is sonra cocuklarin yatmasi derken anca dinlendim biraz.

Menüm.

11
2 3 kasik menrmen
Örgü peynir
Zeytin
Krem peynirden meze
Kuzu kulagi otu
Roka salatasi
2 dilim ekmek

17.30
Bir porsiyon tarhana
Tost makinasinda patlican
Yogurtlu pancar
Lahana salatasi
2 wasa

22.30
Tatli krizine girdim biraz ceviz yedim :)

Su 2 litre
Spor yok malesef
 
Oh afiyet olsun güzel olmuş. Tatlı krizinde ceviz beni asla kesmez süpersin
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…