- 31 Mart 2012
- 1.012
- 2.079
- 333
Çok sağol canım.. ben ve çocuklar çok hafif atlattık ama eşimde ciğerlere indi maalesef.. 10 gün ateş sürdü
Çok sağol canım.. ben ve çocuklar çok hafif atlattık ama eşimde ciğerlere indi maalesef.. 10 gün ateş sürdüTest verdim demistin sonucunu yazmamistin sanki. Cok gecmis olsun. Ins cok yipratici olmamistir.
Geçmiş olsun canım. Nasılsınız?
Çok geçmiş olsun canımÇok sağol canım.. ben ve çocuklar çok hafif atlattık ama eşimde ciğerlere indi maalesef.. 10 gün ateş sürdüçok yıprandım, çok yorulduk.. şimdi çok şükür iyi.. hala hafif göğsünde batma var ama böyle böyle geçecekmiş..
Teşekkürler.. hem eşimin hastalığı hem iki çocuk ev karantina derken delirdim evde.. tam kilo verdim derken halden düşmeyeyim diye karbonhidrata dayandım enerji versin diye.. sonuç aynı kilodayım..Çok geçmiş olsun canım
kilo alınır verilir canım yeter ki sağlık olsun iyileşmişsiniz ya çok şükür yine verirsinTeşekkürler.. hem eşimin hastalığı hem iki çocuk ev karantina derken delirdim evde.. tam kilo verdim derken halden düşmeyeyim diye karbonhidrata dayandım enerji versin diye.. sonuç aynı kilodayım..
bugün sıkı başladım bakalım yeniden inşallah yarından itibaren menümü de paylaşır size yorum da yaparım elimden geldiğince..
iyiyiz canım çok sağol.. baya zaman oldu, artık negatife dönmüşüzdür herhalde ki pazartesi tekrar test yaptıracak bakalım..
Canım geçmiş gitmiş olsun. Allahım bidaha yaşatmasın. Çok zor gerçekten. Kilo işi basit hallederiz merak etmeTeşekkürler.. hem eşimin hastalığı hem iki çocuk ev karantina derken delirdim evde.. tam kilo verdim derken halden düşmeyeyim diye karbonhidrata dayandım enerji versin diye.. sonuç aynı kilodayım..
bugün sıkı başladım bakalım yeniden inşallah yarından itibaren menümü de paylaşır size yorum da yaparım elimden geldiğince..
Gelmiş geçmiş olsun. Ben Poni bu aradaKızlar ben geldim.. corona olmuştuk, o nedenle giremedim.. toparladık artık sonundaBen yokken kilolar verildi mi? Ben yerimde saydım iki haftadır..
Geçmiş olsun Allah şifa versin inşAllahKızlar ben geldim.. corona olmuştuk, o nedenle giremedim.. toparladık artık sonundaBen yokken kilolar verildi mi? Ben yerimde saydım iki haftadır..
Ayağına yastık koyup bacaklarını kaldırıp indirebilirsin, yan yatıp tek bacağını kaldırıp indirebilirsin spor için kalkmana gerek yokMenüm
11.00 kahvaltı
13.30 ara öğün
17.00 akşam (karnıyarık fırında közlndi
Su 1.5lt
Spor yok maalesef kızlarımı uyutamadm 40 dkka bende atarlanıp geldim babaları uyutuyo. Bu saatten sonra koltuktan beni kimse kaldıramaz herhalde pertim
Eki Görüntüle 2738645 Eki Görüntüle 2738646
Eki Görüntüle 2738647
Biri bacağımı tutup kaldıracaksa olur valla hiç enerjim yokAyağına yastık koyup bacaklarını kaldırıp indirebilirsin, yan yatıp tek bacağını kaldırıp indirebilirsin spor için kalkmana gerek yok
Demek ki yağ oranın azalmış kas oranın artmış ölçüler önemli canım. Kasın artar, ödemin olur, bunlar tartıda görünmez ama incelme yaşadıysan doğru yoldasın1 aydır aynı kiloda dönüyorum kızlar.
1 ay önce çıkardığım kışlık pantalonumun beli sıkıyordu, dün giydim iyi oldu ama tartı inmiyor dün pilini değiştirdim gene tık yok
Amannn sen de çok mız mız çıktın yaaa benm kızlar hiç itiraz etmez yapardıBiri bacağımı tutup kaldıracaksa olur valla hiç enerjim yok
Liste gittikçe artıyoAmannn sen de çok mız mız çıktın yaaa benm kızlar hiç itiraz etmez yapardı
Ne var yani benim için 10 bi bacağını 10 bi bacağını indirip kaldırsan
10 da belki köprü yaparsın hani vardır o kadar hatrım yanibelki 10 da V şeklini alırsın yani başlayınca yaptıkça yapasın gelecek belki
Belki yatağa giderken 10 da squat yaparsın
Başlayınca yaptıkça yapası yazdıkça yazası geliyor insanınListe gittikçe artıyo
Yapsam mi yapmasam mi diye diye 50 dk eliptik yaptim. Cidden baslamak önemli. Yapinca devaminda da yapasin geliyor.Amannn sen de çok mız mız çıktın yaaa benm kızlar hiç itiraz etmez yapardı
Ne var yani benim için 10 bi bacağını 10 bi bacağını indirip kaldırsan
10 da belki köprü yaparsın hani vardır o kadar hatrım yanibelki 10 da V şeklini alırsın yani başlayınca yaptıkça yapasın gelecek belki
Belki yatağa giderken 10 da squat yaparsın
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?