Fit ve Mutlu Yaşam

  • Konu Sahibi Konu Sahibi Anka
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
hos buldum canım sizin motive etmenize daha fazla dayanmdm geldim
Peki madem iyi yaptın
Yok ya sevenin çok
Anka diyor herkes başka bişey demiyor
Senin kilon kac de bakem Allahtan umut kesilmez

Burdaa
Cuma 67.8 idi.
Senin kaç?
 
Sabah 11:30 kepek dilim ekmeğe tost,2 mandalina

13;30 türk kahve 3 dut kurusu

Lesli öncesi küçük muz üzeri şekersiz fıstık ezmesi

17;30 bir tabak yoğurtlu makarna

az su ( son günlerde yine su içemiyorum ıspanakda pişirdim ama makarnayı yedim yatmadan yürürüm biraz olmadı :)
 
tamam ortak sen 69 kilo musun
Evet sen?
Peki madem iyi yaptın

Yok ya sevenin çok
Anka diyor herkes başka bişey demiyor

Cuma 67.8 idi.
Senin kaç?
69.3 canim denicem bence imkansiz degil olabilitesi var
Canim makarna bi tabak olmayaymis iyiymis ama olsun. Leslie ne kadar yaptin?
 
İyi akşamlar herkese
Sabah 2 bardak ılık sirkeli su
Kahvaltı: Yoğurt,yulaf,elma,tarçın
Öğle: peynirli kepekli ekmeğe tost, domates
Ara öğün : Türk kahvesi ,kuru erik,badem
Akşam : çorba,haşlanmış fasülyeli salata az da makarna
Su :2litre
Spor yok
 
diyetisyene gidip profesyonel yardım alsam mi sizce çünkü çok kilo verdim artık veremyrm kortizona bağlı tek umudum sizler ve diyetsyen tam herşeyi birakydum snra buraya gldm düşünmeden öylece nsl oldu anlmdm
Plato evresine mi girdin yoksa motivasyonun mu yok?
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…