anldm cnm bnmFeraceliyimama onu da hamilelikte hamileliğim belli olmasın diye giydim sevdim vücut hatlarını belli etmiyor diye devam ettim :)
örtmenim bn ne kdr leslie yapim senin sözünü dinlcmBen Leslieye gidiyorum işi olmayanları beklerimarkasından da ip atlarım inşallah. İpimin de sayacı bozulmuş kendim sayması çok zor
Max 5 mil yap çocuğum. Menülerinde de beni etiketle. Ben geçmişi okumaya üşeniyorum artıkörtmenim bn ne kdr leslie yapim senin sözünü dinlcm
Afiyet olsun kuymakda offf süpermenü bugün saat 11 de kuymak yaptım kahvaltı da ccklrla yedik peynir zeytin marul bahçeden maydonozda da 3 zeytin
akşam 17.00 da
bir kase mercmk crbsi pırasa yoğurt ve bir dilim ekmek bugün kaçamak olarak iki tatlı kaşığı bal yedim cnm ck tatli istyo leslie 5 mil 300 ip atldm böyle blmyrm menüm nslAnka
Sabah büyük bir bardak su
12:00 tulaf yoğur ananas tarçın karışımı
16:00 pırasa ,yayla çorba,2 dilim kepek ekmek
17:30 bi kase nar
Su ve yürüyüş
kızım çok sever hftada 3 4 kez bazen kahvaltı da bazen ana yemek niyetine istyoAfiyet olsun kuymakda offf süper
çorba hazır mi cnmSabah büyük bir bardak su
12:00 tulaf yoğur ananas tarçın karışımı
16:00 pırasa ,yayla çorba,2 dilim kepek ekmek
17:30 bi kase nar
Su ve yürüyüş
Spor ve su miktarı yazmamışsın cnm
Yok ben hiç hazır çorba kullanmamçorba hazır mi cnm
AleykümselamKızlar selamBugün canlı dersler yoğundu yumurta ile uğraşamadım
Sabah:
2 bardak ılık sirkeli ballı su
Beyaz peynirli tost,domates,çay
Öğle:
Kelle paça çorbası
Ara öğün:
Sade filtre kahve,2 küçük kurabiye
Akşam: ıspanak kavurma,yoğurt, sulu köfte
Spor: 30 dakika hafif tempo yürüyüş
Su: 2 litre oldu 2.5 olur yatana kadar
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?