aman canım dikkat et kendine sende. zaten bayağı birşey yapmışsın
ağırlıklarla da yapmadım ama bünyem kaldırmadı demekki..
öyle yapacağım canım , çok teşekkür ederim
aman canım dikkat et kendine sende. zaten bayağı birşey yapmışsınCanım ağırlıklarla squat calışırsan seni zorlayabilir
Ben de bu sabah spor yaparken az daha bayılcaktim
Mekik çekmeden bitirdim sporu
Yeni gelen hanımlar Doro ve vişne reçeli gayet iyi gidiyorsunuz bu sıcaklar için.
Sevgili Carnation muhtemelen sıcaktan tansiyonun düşmüştür. Hem diyet hem oruç hem de spor bünyene ağır gelmiştir.
Daha hafif programla çalışabilirsin bayrama kadar. Çok geçmiş olsun.
Selammm nasilsiniz bakayim :)
kocaman kocamannn slmm sızeeee
Günaydın canim, Naber♥[/QUOTE]QUOTE="SekerPancari71, post: 41698533, member: 599965"]Slm fistiklar günaydin
Gunaydin canim naberSlm fistiklar günaydin
Merhaba tatlim sporun yasi olmaz daha iyi gelismeni saglar.Hepinize Merhaba ! Sanırım aranızda yaşça en küçük benim
Uzun süredir sizi izliyorum. Fakat hala tam olarak başlayamadım. Ve aklımda soru işaretleri var.
16 yaşındayım. lise 3 e geçtim. Boyum 164 ,kilom 50. Hafif göbeğim var ve bacaklarım ince. popom dik , dik olmasına... Fakat bacaklarım ince olduğu için sevmiyorum.Öncelikle squat hareketi yaparsam popom küçülüp , bacaklarım dahada incelmez mi ?
Kilo almaya çalışacağım fakat ,Ramazan ayı nedeniyle kilo almam mümkün değil gibi. Zaten kilo alsamda kesin kalçamda ve göbeğimde toplanacak. O yüzden spor yapıp kilo almaya çalışacağım bu daha sağlıklı olur bence.
Fazla sorunlu bir vücudum yok temel olarak bacaklarımı kalınlaştırmak istiyorum -sıkı ve fit oarak- .
Kimileri de daha erken ,küçüksün vb. şeyler dedi. Fakat ben öyle düşünmüyorum.
Sporu yaşam biçimi haline getirmek istiyorum.
E tabi okul açılana kadarda değişmek istiyorum
Bu arada mükemmel samimi bir ortamınız var. SÜPERSİNİZ!!
aaskıtooooommmSelammm nasilsiniz bakayim :)
mesajım mavi tik oldu ama cevap vermedın heeeeekocaman kocamannn slmm sızeeee
günaydın canım naberGünaydın fistiklar:)
günaydın hanfendı gunaydınn gunaydınnMargam Dioneeemm nasilsiniz? Ne var ne yok? Gunaydiiin.
Gunaydin canim naber
Margam Dioneeemm nasilsiniz? Ne var ne yok? Gunaydiiin.
mesajım mavi tik oldu ama cevap vermedın heeeeelune de aynısını yaptı bana
günaydın canım naber
günaydın hanfendı gunaydınn gunaydınn
Lune bize nasıl olduğumuzu sormuyoGünaydıııın balişkom
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?