- 10 Temmuz 2014
- 19.710
- 17.813
- 248
Popisten memnun musunn:)
Squat da verelim kız sanaa
Popisten memnun musunn:)Göbeğim gitsin istiyorum :))
Olur olur :)Popisten memnun musunn:)
Squat da verelim kız sanaa
Harikasın tatlım :)bugün 17. günüm, 150 squat yaptım
evet çok durgunHarikasın tatlım :)
Bizim topik durgun bu aralarr
Su an biri ev taşıyor biri bayram gezmesinde biri ailesinin yanına gittievet çok durgun
bir-iki hafta önceki kadar bildirim gelmiyor
özel günüm sebebiyle birkaç gündür yapamadığım için bugün gaza geldim
50 mekik, 200 de simitlerim için hareket yaptım
pazartesiden itibaren telafi edilir bir şekilde :)Su an biri ev taşıyor biri bayram gezmesinde biri ailesinin yanına gitti
Ben kalabalık bi yerde kalıyorum
Falan yani kimse bildirim veremiyor bu ara :)
Ben bugünden başlıyorumDead a katiliyorumm
Kaldırın popilerinizi
Canm benim gunlugum vardı orda bahsetmiştim bul bulustur bi istersenn:)) şimdi disardayim sen bul :)Güzeller size birşey sorabilir miyim ?Sizler zaten maşallah istediğiniz kilodasınız ona göre sporlar yapıyosunuz Benim hedeflediğim vermem gereken bir 8 kilo daha var Sizler kilo verme döneminde neler yapmıştınız
Tamam canım sağol hemen bakıyorumCanm benim gunlugum vardı orda bahsetmiştim bul bulustur bi istersenn:)) şimdi disardayim sen bul :)
Diyet başarı oykulerinde
Bbl ne kız türkçe konuşSelam. :)
Ben şu verilen squat programının 4. günündeyim şu an. Rest day, kafa rahat :)
Onun dışında Brazil Butt Lift egzersizlerini yapıyorum.
Geçen yaz Squat challenge ın 30 gününü bitirmiştim, yine BBL ile birlikte, hayatımda olduğum en iyi vücuttaydım.
Bir çok yakınımdan da iltifatlar alıyordum. Öneririm :)
Squatlar işe yarıyor mu cidden, popo dikleşiyor mu filan diye soranlar olmuş, elbette yarıyor.
Özellikle bacak, popo,karın ağırlıklı çalışmak istiyorsanız hele, BBL ile birleştirin 1 ayda kesin çözüm(Yalnız acılı oluyor biraz. O bir ayın her gününü hissediyorsunuz, 31.gün efsane oluyor)
Selam. :)
Ben şu verilen squat programının 4. günündeyim şu an. Rest day, kafa rahat :)
Onun dışında Brazil Butt Lift egzersizlerini yapıyorum.
Geçen yaz Squat challenge ın 30 gününü bitirmiştim, yine BBL ile birlikte, hayatımda olduğum en iyi vücuttaydım.
Bir çok yakınımdan da iltifatlar alıyordum. Öneririm :)
Squatlar işe yarıyor mu cidden, popo dikleşiyor mu filan diye soranlar olmuş, elbette yarıyor.
Özellikle bacak, popo,karın ağırlıklı çalışmak istiyorsanız hele, BBL ile birleştirin 1 ayda kesin çözüm(Yalnız acılı oluyor biraz. O bir ayın her gününü hissediyorsunuz, 31.gün efsane oluyor)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?