fitim fitsin fit (squat)

Hepinize merhaba!
Zaten aranıza yeni katılmıştım. Fakat ara vermek mecburiyetinde kalmıştım. Bayramdan sonra uyuşukluk geldi yapamdım. Geçen hafta boyunca hastanedeydik . Hem annem için hem kendim için bu haftada aynı şekilde geçti. Ve moralim çok bozuk.
Göz doktoruna gittik iki farklı hastanede muayene oldum. Gözlük verdiler. 1 derece astigmatım varmış. Günlük hayatta sıfır sıkıntı fakat liseye gittiğim için tahtayı görmede problem yaşıyorum. Gözlüğü aldığımdan beri sıkıntılıyım. Herkes ilerler diyor diyor of.
Gözlüğe hiç alışamadım. Birde hiç yakışmadı. Evdekiler bile yüzünü buruşturdu of ya gülsemmi ağlasammı bilemedimm
Ve 11. sınıfa geçtiğim için ufaktan YGS çalışmalarına başlamak istiyorum. Ders çalışmam gerekiyor. Bir program yaptım .Onu bitirmem lazım okul açılana kadar. Fakat yetişmeyecek gibi hastane olayı yüzünden. Çok sıkıntılıyım ya.
Acilen spora başlamam lazım.
OFFFF
 
perihan00 .!.:
koza artik jilian yapmiyormuzun canim....ben bitirmek istiyorum bakalim yapabilecekmiyim..bugün 16.gün olacak..
Genişletmek için tıkla...
Canım jıllıan grubuna da yazacaktım unutuyorum hatırlattığın iyi oldu. Ben haftada 4 gün fitness a gidiyorum ve hareketleri bitirmem en az 1.5 saatimi alıyo. Yoruluyorum ve kaslarımın da bu tempoya biraz alışması lazım bu yüzden bu aralar jıllıan yapamıyorum Sen çok iyi gidiyosun canıım aynen devam
 
Canım öncelikle geçmiş olsun ama ben gözlük kullanmıyorum ama alışırsıın zamanla hem sana öyle geliyodur büyük ihtimal kötü durmuyodur Ayy ben de 16 yaşındayım 10.sınıfa geçtiim ve ygs stresii bende de var ufaktan kolay gelsiin sana Ben de okullar açılınca da spora devam etmek istiyorum ama nasıl yapıcam bilmiyorum hiiç
 
Kizlar birsry sormak istiyorum kafam cok karisik..ljilian sporuna baslayali ilk basta diyetle güzel incelmistim...ilk kilom aslinda 60 kiloydu..bildirim erken yapilmasi gerektigi icin ben 2 kilo az vermistim nasilsa jiliana basladigim güne kadar 58 olurum diye.....asil sorum sanirim spordan istahim acildi ve tekrar 60 kilo oldum ölcülerimde eski haline geldi...ama göbegim daha düzgün önceden 60 oldugumda göbegim daha belli oluyordi tishörtün üzerinden....ama ölcüler ayni su an nasil oldu anlamiyorum
 
Çok teşekkür ederim canım. Acilen düzene girmem lazım.
Bu arada gözlüğüm berbatt
 
Canım öncelik derslerin:) ve geçmiş olsun benim de gözlerim bozuk miyopum lens kullanıyorum ama çıkarınca kör gibiyim resmen
 
Canım ben de şu an olduğum kiloyu gostermiyorum:) aynaya bak tartıya degill
 
tatlibikiz .!.:
Canım ben de şu an olduğum kiloyu gostermiyorum:) aynaya bak tartıya degill
Genişletmek için tıkla...
Sagol canim cevabin icin ..jilianin bence etkisi oldu..yediklerime biraz daha dikkat etseydim eminim daha iyi olacakti..neyse acemilik..birdahakisefere protein agirlikli beslenirim...
 
Şaşkınım, bir kaç ay önce bırakmıştım yapmayı; çünkü hiçbir değişiklik yoktu. Bugün banyodan çıkınca arkamı dönüp baktım ve yuvarlak, hafif toplanmış bir kalça ile karşılaştım Ama dediğim gibi bırakma sebebim hiç ama hiç değişiklik olmayışıydı. Böyle bırakınca etkisi oluyor mu? Yoksa farkında olmadan yaptığım başka bir şeyin mi etkisi bu?
 
Fıstıklar nerelerdesiniiz ? Buralar çok sessiz.
Dünkü bildirimim:
1.5 saat fitness
450 ip atlama

Bugünkü bildirimim:
1.5 saat fitness
450 ip atlama
 
canım spor zaten direk etki göstermiyor sporu bıraktıktan yada ara verdikten sonrada kaslar kendini topladığı için o etki daha fazla geliyor sana hatta ilk başta etki etmiyor gibi hissediyorsun biraz ara verince farkediyorsun ama tam şu noktada belli bir program uygulayıp tekrar devam etmeni öneririm hergün olmasa da haftada 3 gün falan squat yap mesela yoksa kasların tekrar yumuşayıp kendini tekrar bırakır eski halin olmasa geriye dönüş yaşarsın
 
koza16 .!.:
Fıstıklar nerelerdesiniiz ? Buralar çok sessiz.
Dünkü bildirimim:
1.5 saat fitness
450 ip atlama

Bugünkü bildirimim:
1.5 saat fitness
450 ip atlama
Genişletmek için tıkla...
harikasın canım ben bu hafta çok aktif sporalar yapmadığım için yazmıyorum yürüyüş falan yaptım da çok aktif olmuyr çok sıcak pazartesiden sonra sıcakta olsa yapamaya başlıycam ama

Dionee .!.:
slm kızlarrr
Genişletmek için tıkla...
selam dionee bayadır yoksun

SekerPancari71 .!.:
Slm fistikim
Genişletmek için tıkla...
şekerim naber canım misafirlerin gelmiş hoşgelmiş

tatlibikiz tatlı şeker kız nerelerdesin ortalıkta yoksun sende özledimm senii
 
Merhaba Çok teşekkür ederim, döneyim o zaman, sonuçları yazarım.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…