- 20 Ekim 2013
- 15.879
- 20.910
- 598
neden görünmüyor acabaResim görünmüyor.
Ne iş yapıyorsun? Bence iş için gayet iyi.
O görünüyor, hata benden de kaynaklı olabilir. Diğer kızlar görüyor mu acaba?neden görünmüyor acabaneyse çok önemli değildi zaten sonki daha iyi o görünüyor mu
ben çıkıyorum kızlar şimdilik görüşürüz
bilemedim ki arada oluyor bana da belki desteklemiyordur resmin büyüklüğünü falan telefondan giriyorsan pcden attım resmiO görünüyor, hata benden de kaynaklı olabilir. Diğer kızlar görüyor mu acaba?
tatlım eve alet aldım ama spor salonuna gidiyorum artık ordaki aletlerle yapıyorum ağırlığı azaltayım bari biraz haklısınO görünüyor, hata benden de kaynaklı olabilir. Diğer kızlar görüyor mu acaba?
tatlım eve alet aldım ama spor salonuna gidiyorum artık ordaki aletlerle yapıyorum ağırlığı azaltayım bari biraz haklısın
aslında bacakta problem yok ama herkes gibi hafif selülitler oluyo ters ışıkta
Kas istemiyorsan azalt tatlım. Erkek bacağı gibi değil ama kaslı bacakları seviyorum. Tabii oraya daha çoook yolum var o ayrı.
Spor salonunda antrenör eşliğinde mi çalışıyorsun free mi?
ben sporu saldım iyice varya noldu baaaanaa
sarmak yokkkkkkben sporu saldım iyice varya noldu baaaanaa
Bende evlenince eve alırım diye düşünmüştüm. Salona gideceksek hiç almayalım bi kaç küçük alet şart ama evetatlım eve alet aldım ama spor salonuna gidiyorum artık ordaki aletlerle yapıyorum ağırlığı azaltayım bari biraz haklısın
aslında bacakta problem yok ama herkes gibi hafif selülitler oluyo ters ışıkta
kız ne biliyim halsizlik vardı bugunlerde ev isi yapmaya useniyomsarmak yokkkkkk
arada olur ama uzun sürmesinkız ne biliyim halsizlik vardı bugunlerde ev isi yapmaya useniyom
ben sporu saldım iyice varya noldu baaaanaa
Mantı yeme isteğim varrrrr.
hoca var ama sadece oturuyor
açıkcası tatlım şöyle hoca ilk gittiğinde kas yağ ıvır zıvır ölçen alete çıkarıyor sonra da bir program yazıyor
ama çoğuna aynı yazmış farkettim
açıkcası ben biraz kendi eklemelerim ve bilgilerimle egzersizimi belirliyorum
20 dk koşu yapıyorum ilk
sonra eliptik tarzı ama daha zor bir aletle 15 dk
sonra 15o ip atlama
sonra iç bacak- dış bacak aleti
45 adet mekik
45 adet ters mekik
50 normal 50 sumo squat
kol için iki aletle 45 adet de onlardan
en son streching yapıyorum bitiriyorum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?