- 8 Eylül 2016
- 103.542
- 438.772
- 898
- 36
Bende herseyden azar azar yemeyi düşünüyorum bakalım basarabilecek miyim :))
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Fitotellalar
- Konu Sahibi SUHAN
- Başlangıç Tarihi
- 12 Kasım 2018
- 3.604
- 5.313
- 158
başaracağızzzz.. yani bayram sonrası aldığım ve verdiğim kilolarım da dahil olmak üzere 55 immm dmeek için niyett ettimm
- 8 Eylül 2016
- 103.542
- 438.772
- 898
- 36
Hadi inşallah canım ❤
| üyeler | boy | kilo | toplam fark | 02.Nis | 09.Nis | 16.Nis | 23.Nis | 30.Nis |
| befer | 1,59 | 82,9 | 3,3 | 81,5 | 81 | 81,1 | 80,6 | 79,6 |
| SUHAN | 1,58 | 64,9 | 0,4 | 64,2 | 64,4 | 64,3 | 64,4 | 64,5 |
| little dora | 1,57 | 52 | 0,7 | 52,1 | 51,8 | 51,6 | 51,3 | 51,3 |
| harikamo | 1,59 | 65,5 | 2,7 | 64,5 | 63,1 | 63,1 | 63 | 62,8 |
| denz2010 | 1,56 | 64,5 | 0 | 64,5* | 63,9 | 64 | 63,5 | 64,5 |
gençler liste aşağıdaki gibidir
little dora
aynı kiloda yazdım gelince doğrusunu ekleriz...
little dora
aynı kiloda yazdım gelince doğrusunu ekleriz...
valla aynen öyle ama arada sağlık dışına çıkmak lazım zıpzıp.. sıkıldım ay.. yeminle aman onu yemem bunu yemem diye geziyorum..bir de ramazan geliyor hayırlısı ile onunla da iyice sağlıklı beslenme programım var.. nasılsa adet de olmuyorum 30 günü full oruçlu ve sağlıklı beslenerek geçireceğim
inşaallah
adet neden olmuyorsun canım
- 8 Temmuz 2011
- 33.185
- 39.289
- 798
kızlar aktif olarak 3 kişi kaldık.malum önümüz ramazan ben devam edeceğim.ama menülerde illaki tatlı vs olacak.şerbetli yemem zatende sütlü falan arada olabilir gibi.o yüzden biraz daha rahat takılalım ama üçümüzünde hedefi var bu doğrultuda yine burda paylaşıma devam edelim diyorum.ben kendime haftada 3 gü negzersiz için şartladım.su hedefim zaten 2.lt.şimdi girmeyen arkadaşları çıkaracağım.
D
denz2010
listeden çıkmak istiyormusun canım.diğer arkadaşlara baktım siteye girmişler ama buraya hiç yazmadılar
BettyRuble
de 16 nisanda girmiş.
BettyRuble
de 16 nisanda girmiş.
- 8 Temmuz 2011
- 33.185
- 39.289
- 798
görev dağılımını falanda sileceğim.yine birbirimize yorum yaparız..
- 8 Temmuz 2011
- 33.185
- 39.289
- 798
ELİNE SAĞLIK CANIM
teşekkür ederim canım atla deve değil bana göre büyük bir kiloBU HAFTANIN BİRİNCİSİ TOPLAM 3,3 KİLO FARKLA @befer olmuşturtebrik derim arkadaşım
- 8 Temmuz 2011
- 33.185
- 39.289
- 798
tabi gelebilirsin.hoşgeldinSUHAN ARKADAŞIM SİZİN GRUBA GİREBİLİR MİYİM.
HOŞBULDUM.
ben kendi çabalarımla geçen yıl 80 den 67 ye inmiştim ama sonrasında tatil bayram vs derken nasıl olsa verebiliyorum diye çok takmadım ama gördümki bütün çabalarım boşuna gitmiş. yani yedimde aldım kendimi biliyorum.
ufak ufak yine başladım. yürüyüş spor ve leslie ile desteklediğim günler kendimi daha iyi hissediyorum ama bi düzen oturtamadım. birlikte güzel sonuçlar alırız inşallah.
hoşgeldin şuan kaç kilosun
şu an 74.3 kiloyum boyum da 1.65
Benzer Konular
