Sabah yumurta yada domates salatalık peynir yada leblebi 5-6 tane.O nasil bisey
Tebrikler canım, toparlamissin bu haftagünaydınlar
63,5 kilo bildirimi
Ramazan ve bayram herkes de dengeyi bozdu, önemli olan bundan sonrası.bende bildirimimi yapıyım 75.5 evet aldım ama bayramda ve sonrasında hunharca yedim sürpriz olmadı
canıımm sen bari deme nolur aramızdaki kilo farkını yazmaya elim varmıyorRamazan ve bayram herkes de dengeyi bozdu, önemli olan bundan sonrası.
İşte zayıflama yetmiyor bayramda kilo veririm dedim veremedim, bu hafta artı 1 gördüm. Evet bir dönem çok azimliydim ama bak ben bile kuş kadar yiyip kilo alabiliyorum 1 lokma kaçamak etkiliyor.canıımm sen bari deme nolur aramızdaki kilo farkını yazmaya elim varmıyor
ama maşallah sana azmine iradene tebrikler
Birde burada ve önce ki grubumuzda çok gazladık birbirimizi gestapo gibiydik sonucu çok fazla etkiledicanıımm sen bari deme nolur aramızdaki kilo farkını yazmaya elim varmıyor
ama maşallah sana azmine iradene tebrikler
ben çok iradeli değilim yaa ama kendime zulmetmiycem veremiyorum falan diye strese girmeden yapıcam ve bu sefer olacak inşallah.İşte zayıflama yetmiyor bayramda kilo veririm dedim veremedim, bu hafta artı 1 gördüm. Evet bir dönem çok azimliydim ama bak ben bile kuş kadar yiyip kilo alabiliyorum 1 lokma kaçamak etkiliyor.
21 gün kuralı hiç değişmez 21 gün çok az ye sonrasında yemek istemiyorsun 1 gün kaçamak yap dünyayı yiyesin geliyor.
Kritik süreyi bi aşsanız inan sonrasında sorun yok
| üyeler | boy | kilo | toplam fark | 02.Nis | 09.Nis | 16.Nis | 23.Nis | 30.Nis | 07.May | 14.May | 21.May | 28.May | 04.Haz | 11.Haz | 18.Haz |
| befer | 1,59 | 82,9 | 2,6 | 81,5 | 81 | 81,1 | 80,6 | 79,6 | 79,8 | 79 | 80 | 79,6 | 78,8 | 80,1 | 80,3 |
| SUHAN | 1,58 | 64,9 | 1,4 | 64,2 | 64,4 | 64,3 | 64,4 | 64,5 | 64,5 | 63,1 | 63,4 | 63,2 | 62,8 | 64,2 | 63,5 |
| little dora | 1,57 | 52 | 2 | 52,1 | 51,8 | 51,6 | 51,3 | 51,3 | 51,3 | 51,3 | 50,8 | 49,9 | 49,9 | 49,4 | 50 |
| harikamo | 1,59 | 65,5 | 4,4 | 64,5 | 63,1 | 63,1 | 63 | 62,8 | 62 | 63,2 | 62,6 | 59 | 60 | 61,1 | |
| denz2010 | 1,56 | 64,5 | 64,5 | 64,5* | 63,9 | 64 | 63,5 | 64,5 | x | ||||||
| amesia | 1,65 | 74,3 | -1,2 | 74,3* | 74,9 | 73,5 | 74 | x | 75,5 | ||||||
| almilacm | 165 | 60 | 60 | 60 | x | ||||||||||
| Nurov | 162 | 57 | 1,5 | 56,5 | 55,9 | 55,5 | |||||||||
| orkidekaramel | 165 | 88 | 88 | 88 | x | ||||||||||
| Sevgibakir | 163 | 74,5 | 74,5 | 74,5 | x | ||||||||||
| cgdmk | 156 | 60 | -0,4 | 60 | 60,4 | 59,7 | |||||||||
| SarI NisaN | 160 | 64,9 | 0 | 64,9 |
iyi olmana sevindim.iyi yapmışsın canım değişiklik iyi geliyor. ben hamdolsun iyileştim yaa
ayrıca bugün tartılmayı da unutmadım
hala sağlıklı beslenme moduna tam adapte olamasamda giriş yaptım en azından.
Sağlık sorunlarınla beraber 4-5 kilo vermiştin canım yine toparlarsın inşallah.iyi olmana sevindim.
işler yoğun bugünde çok giremedim kusura bakmayın.
olur olur ben bayramdan geldim 2 kilo aldım toparlayamadım daha da
dikkat edemiyorum ki ipin ucunu kaçırdım galiba perşembe cuma tozutuyorumSağlık sorunlarınla beraber 4-5 kilo vermiştin canım yine toparlarsın inşallah.
49.9 dan 49.5 çektimÇiğdem ya 49,5 nedirilk küsüratlı hedef senin olacak tebrikler
50 nedir ya50 deil bak 49.5
Aynen öyle düşünüyorumIlla o 49 u görecem 50 olmaz diyor herhalde.
Insallah isteyen herkes en yakın zaman da 49.0 olsun çok amin
Bu hafta eksi göreni dövüyorlar zaten dert etmeBu arada kilom 60.1, gecen hafta 59.7 ymis
Çido ilk sefer hedefim 50,Bu arada kilom 60.1, gecen hafta 59.7 ymis
Yok kuzuuu bana 49 hayal de işte umut fakirin ekmeği, 55in altı bile şuan imkansız gibi geliyor.Çido ilk sefer hedefim 50,
Ikincide 48
Üçüncüde 45 oldu verdikçe hedef düşürüyorum yamacıma gel yawru
| üyeler | boy | kilo | toplam fark | 02.Nis | 09.Nis | 16.Nis | 23.Nis | 30.Nis | 07.May | 14.May | 21.May | 28.May | 04.Haz | 11.Haz | 18.Haz |
| befer | 1,59 | 82,9 | 2,6 | 81,5 | 81 | 81,1 | 80,6 | 79,6 | 79,8 | 79 | 80 | 79,6 | 78,8 | 80,1 | 80,3 |
| SUHAN | 1,58 | 64,9 | 1,4 | 64,2 | 64,4 | 64,3 | 64,4 | 64,5 | 64,5 | 63,1 | 63,4 | 63,2 | 62,8 | 64,2 | 63,5 |
| little dora | 1,57 | 52 | 2 | 52,1 | 51,8 | 51,6 | 51,3 | 51,3 | 51,3 | 51,3 | 50,8 | 49,9 | 49,9 | 49,4 | 50 |
| harikamo | 1,59 | 65,5 | 4,4 | 64,5 | 63,1 | 63,1 | 63 | 62,8 | 62 | 63,2 | 62,6 | 59 | 60 | 61,1 | |
| denz2010 | 1,56 | 64,5 | 64,5 | 64,5* | 63,9 | 64 | 63,5 | 64,5 | x | ||||||
| amesia | 1,65 | 74,3 | -1,2 | 74,3* | 74,9 | 73,5 | 74 | x | 75,5 | ||||||
| almilacm | 165 | 60 | 60 | 60 | x | ||||||||||
| Nurov | 162 | 57 | 1 | 56,5 | 55,9 | 55,5 | 56 | ||||||||
| orkidekaramel | 165 | 88 | 88 | 88 | x | ||||||||||
| Sevgibakir | 163 | 74,5 | 74,5 | 74,5 | x | ||||||||||
| cgdmk | 156 | 60 | -0,1 | 60 | 60,4 | 59,7 | 60,1 | ||||||||
| SarI NisaN | 160 | 64,9 | 0 | 64,9 |
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?