-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Fitotellalar
- Konu Sahibi SUHAN
- Başlangıç Tarihi
- 8 Temmuz 2011
- 33.185
- 39.289
- 798
rica ederimEllerine sağlık
- 8 Temmuz 2011
- 33.185
- 39.289
- 798
- 8 Temmuz 2011
- 33.185
- 39.289
- 798
su bilriminiz yaparken
Neysesakinim
i mutlaka etiketleyin.listesini düzenli tutuyor.
yarın herkes azda olsa egzersiz yapsın genel bi değerlendirme için konuşalım hem.sorunlu bölgelerimizi beslenme alışkanlıklarımız vs
Neysesakinim
i mutlaka etiketleyin.listesini düzenli tutuyor.yarın herkes azda olsa egzersiz yapsın genel bi değerlendirme için konuşalım hem.sorunlu bölgelerimizi beslenme alışkanlıklarımız vs
- 8 Temmuz 2011
- 33.185
- 39.289
- 798
dün su 1,5
Neysesakinim
Neysesakinim
pazartesi aklında mı tatlımdün su 1,5
| SU HEDEFİ ÜYELER 17-23 HAZİRAN | PAZARTESİ | SALI | ÇARŞAMBA | PERŞEMBE | CUMA | CUMARTESİ | PAZAR | TOPLAM TUTAR |
| befer | 3,5 | 4 | 7,5 | |||||
| SUHAN | 1,5 | 1,5 | ||||||
| little dora | 0 | |||||||
| harikamo | 2,5 | 2,5 | ||||||
| denz2010 | 0 | |||||||
| amesia | 0 | |||||||
| almilacm | 0 | |||||||
| Nurov | 0 | |||||||
| orkidekaramel | 0 | |||||||
| Sevgibakir | 0 | |||||||
| cgdmk | 1,5 | 1,5 | ||||||
| SarI NisaN | 3 | 3 | ||||||
| MrsParanoid | 2 | 2 |
| üyeler | boy | kilo | toplam fark | 02.Nis | 09.Nis | 16.Nis | 23.Nis | 30.Nis | 07.May | 14.May | 21.May | 28.May | 04.Haz | 11.Haz | 18.Haz |
| befer | 1,59 | 82,9 | 2,6 | 81,5 | 81 | 81,1 | 80,6 | 79,6 | 79,8 | 79 | 80 | 79,6 | 78,8 | 80,1 | 80,3 |
| SUHAN | 1,58 | 64,9 | 1,4 | 64,2 | 64,4 | 64,3 | 64,4 | 64,5 | 64,5 | 63,1 | 63,4 | 63,2 | 62,8 | 64,2 | 63,5 |
| little dora | 1,57 | 52 | 2 | 52,1 | 51,8 | 51,6 | 51,3 | 51,3 | 51,3 | 51,3 | 50,8 | 49,9 | 49,9 | 49,4 | 50 |
| harikamo | 1,59 | 65,5 | 4,4 | 64,5 | 63,1 | 63,1 | 63 | 62,8 | 62 | 63,2 | 62,6 | 59 | 60 | 61,1 | |
| denz2010 | 1,56 | 64,5 | 0 | 64,5* | 63,9 | 64 | 63,5 | 64,5 | İZİNLİ | İZİNLİ | İZİNLİ | İZİNLİ | İZİNLİ | x | |
| amesia | 1,65 | 74,3 | -1,2 | 74,3* | 74,9 | 73,5 | 74 | x | 75,5 | ||||||
| Nurov | 162 | 57 | 1 | 56,5 | 55,9 | 55,5 | 56 | ||||||||
| orkidekaramel | 165 | 88 | -1,5 | 88 | x | x | 89,5 | ||||||||
| Sevgibakir | 163 | 74,5 | 0 | 74,5 | x | x | |||||||||
| cgdmk | 156 | 60 | -0,1 | 60 | 60,4 | 59,7 | 60,1 | ||||||||
| SarI NisaN | 160 | 64,9 | 1 | 64,9 | 63,9 | ||||||||||
| MrsParanoid | 170 | 62,8 |
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
- 4 Temmuz 2013
- 5.249
- 9.752
- 248
Kizlaarr ben tartıldım salı günü ama buraya giremedim yoğunluktan. 74.2 yim.
Neysesakinim
günde 2 buçuk litre su içiyorum ama hedefim 3. 3 e çıkarmaya çalışıyorum
SUHAN
kusura bakma canım biraz kalabalıktim 2-3 gündür
Neysesakinim
günde 2 buçuk litre su içiyorum ama hedefim 3. 3 e çıkarmaya çalışıyorum
SUHAN
kusura bakma canım biraz kalabalıktim 2-3 gündür
- 4 Temmuz 2013
- 5.249
- 9.752
- 248
- 5 Haziran 2015
- 4.838
- 8.457
- 158
Günaydın kızlar, sadece menü bildirimlerinde beni etiketlermisiniz, bazen uzun sayfalarca geyik dönüyor ve menüleri kaçırabilirim.
Genel itibari ile de menülerde düzenli hale gelmiş kaçamaklar var.
Yani 1 gün iyi gitmiş menü üzerine 2 gün düzensiz yenmiş.
Zaten sonuçlarımızdan da belli ki ya artı göruyoruz yada minik bir fark oluşmuş.
Menü kaçamakların da spor cezalarına başlamak şart oldu artık.
Genel itibari ile de menülerde düzenli hale gelmiş kaçamaklar var.
Yani 1 gün iyi gitmiş menü üzerine 2 gün düzensiz yenmiş.
Zaten sonuçlarımızdan da belli ki ya artı göruyoruz yada minik bir fark oluşmuş.
Menü kaçamakların da spor cezalarına başlamak şart oldu artık.
- 5 Haziran 2015
- 4.838
- 8.457
- 158
Dün sabah :1 haşlanmış yumurta
Öğlen : 1 küçük dilim peynirli börek
Akşam: 1 parça şinitzel ve 1 kase yoğurt.
En fazla 2 bardak su ile gün kapatıyorum bu da benim geliştirmem gereken yönüm
Neysesakinim
bu hafta suya yoğunlaşmak istiyorum 
Öğlen : 1 küçük dilim peynirli börek
Akşam: 1 parça şinitzel ve 1 kase yoğurt.
En fazla 2 bardak su ile gün kapatıyorum bu da benim geliştirmem gereken yönüm
Neysesakinim
bu hafta suya yoğunlaşmak istiyorum
- 8 Temmuz 2011
- 33.185
- 39.289
- 798
2 kuzu
- 8 Temmuz 2011
- 33.185
- 39.289
- 798
ne güzel iki öğün beslenmişsin.
- 8 Temmuz 2011
- 33.185
- 39.289
- 798
tmm sıkıntı yok sevgi.ilk sayfayı güncelledik .kilonu bugün düzenlerimKizlaarr ben tartıldım salı günü ama buraya giremedim yoğunluktan. 74.2 yim.
- 8 Temmuz 2011
- 33.185
- 39.289
- 798
tmm bekliyoruz.haftasonu durgun oluyor.ondan birazBuraları böyle hareketli görmek güzel oldu :) elime telefonu aldıkça girmeye çalışacağım ben debir kaç gün yine bol misafirli geçti. Mecburen kaçırdım biraz.
Yarın detoksumsu biseyler yapcam yazarım yediklerimi
- 12 Kasım 2018
- 3.606
- 5.322
- 158
dora tüm gün hiç bir şey yememiş gibi olmuşsun ama taktir ediyorum sen de çok iradelisin :*Dün sabah :1 haşlanmış yumurta
Öğlen : 1 küçük dilim peynirli börek
Akşam: 1 parça şinitzel ve 1 kase yoğurt.
En fazla 2 bardak su ile gün kapatıyorum bu da benim geliştirmem gereken yönüm
- 12 Kasım 2018
- 3.606
- 5.322
- 158
günaydınlar bu arada :)
doranın yediklerini okuyunca direk dalış yaptım :))
şimdi
little dora
menüm :))
sabah, yok
öğlen, tandır ekmek tulum peynir yarım domates
akşam üstü, 3-4 adet jelibon
akşam, yok
uyumadan bir kornetto
ve 2 avuç kadar kiraz yidim
anam ya ben de dün hiç bir hal yemeden geçirmişi ya günü.. vallahi farkında değilim ://
3 litre su
Neysesakinim
10.500 adım
sabah tartıldım, 60.6
doranın yediklerini okuyunca direk dalış yaptım :))
şimdi
little dora
menüm :))sabah, yok
öğlen, tandır ekmek tulum peynir yarım domates
akşam üstü, 3-4 adet jelibon
akşam, yok
uyumadan bir kornetto
ve 2 avuç kadar kiraz yidim
anam ya ben de dün hiç bir hal yemeden geçirmişi ya günü.. vallahi farkında değilim ://
3 litre su
Neysesakinim
10.500 adım
sabah tartıldım, 60.6
Benzer Konular
