Fitotellalar

amesia · 1 Temmuz 2019

SUHAN .!.:
kızlar yorumlar üzerine yazma gereği duydum
-tartıdan iki gün önce ödem yapacak şeyler yemiyoruz.(kuru fasulye,nohut,turşu vb)
-haftanın bir günü sadece 1 öğünü 650 kaloriyi geçmeyecek ödül ,(haftalık en az 350gr vermek şartıyla)
-kaçamak yapana günlük egzersizler harici spor ve menü cezası vardır
-günlük mutlaka 1 kupa ödem atıcı bitki çayı içelim

bak çok pis gaza geldim
bizim yeğenleri felan toplayıp yürüyüşe çıkıyorum bugün itibariyle
kilo nasıl verilirmiş görelim

Neysesakinim · 1 Temmuz 2019

vayyy evet ilk rest

amesia geldi bakalım bakalım neler olacak

little dora · 1 Temmuz 2019

SUHAN .!.:
tamam bu hafta top sende.
suhann 45
little dora..80
befer......45 gibi tutsan bile yeterli bide mutlaka beni etiketle kuzu

Edepsize bak sen dora 80 haaaa

little dora · 1 Temmuz 2019

befer .!.:
arkadaşlar diyet yapıyoruz diyoruz çekirdek yiyorsunuz.
biraz dikkat etsek biraz emek versek bu işe...
yani kimsenin yediğinde içtiğimde gözümüz yok ama maşallah kilolar 1 kilo -1kilo geliyor giderken 300-400 gr olarak gidiyor.
bu hafta biraz sıkıyoruz kemerleri herkes ne yapabilecek görelim bir çünkü sıcaklar bastırdı...
herkese bir rahavet çöktü...
çekirdek ,turşu ,pasta, dondurma, yiyenleri park kısmına alalım kadınlar külübünün
lütfen burası diyet alanı.
amacımız diyet
burası diyet topiği...
fit olacağız ,fit olmak amacımız...

Heytttt üleynnnn ayara gelin

fayfeyfiy · 1 Temmuz 2019

SUHAN .!.:
günaydın.
kaçamaksız bir haftasonu geçirdim şükür

Neysesakinim su 2,5 ve 3,5

fayfeyfiy · 1 Temmuz 2019

amesia .!.:
bende çıkmadım ama pek sağlıklı olduğunu söyleyemiycem
ya bu arada kızlar ben tam motive olamıyorum
bu düşük enerjimle sizi de etkilemek istemiyorum çıksam mı diye aklımdan geçiriyorum
ama burayı da sizi de çok seviyorum
sırf sizin muhabbetiniz için gayretim geliyo valla ama yine de çok başarılı değilim

Canım çıkma çıkarsan salarsın
Burda az buçuk kontrol edersin kendini az da olsa motive olursun

fayfeyfiy · 1 Temmuz 2019

little dora .!.:
Süpersin sadece su az daha artmalı doracım

artmıyor sabah ilk iş 1 bardak içtim o da zorla
[/QUOTE]
Oyyy kız bu sıcakta

Tabi gitti yağlar

fayfeyfiy · 1 Temmuz 2019

little dora .!.:
Tüm gün yeme yeme akşam kaçamak yap oldumu fmadcımmm oldu mu bu si

Hiiiiiç olmadı hem de doracım ama bugün baya iradeliydim

fayfeyfiy · 1 Temmuz 2019

Minikriko .!.:
Ben unuttum burayı

Unuttun muuuu

fayfeyfiy · 1 Temmuz 2019

little dora .!.:
Dün neler yedim:
Sabah: yarım simit, peynir zeytin domates biraz omlet.
Öğlen: yarım porsiyon meyhane pilavı
Akşam: yemek yemedim ama bir kase mısır patlağı yedim
Su: 1 lt biraz geçtim ( Neysesakinim 750ml şişe koydum masaya 1 tamamını gün icinde içtim, akşamda mısırın üzerine 500 ml icebildim çatladım içene kadar)

Ahahahha ya her saat başı yudum yudum da olsa almaya çalış canım belki öyle alışır

Verano_porteno · 1 Temmuz 2019

Bugunku menu
Sabah
Yok
Ara
1 ince madlen cik.
Ogle
1 kase mercimek corba
1 tavuk but
1 bardak ayran
1 dilim karpuz

Aksam
3 kepce tarhana corba
6 adet mercimek koftesi
Salata

Malesef Az once 4 Kare cik yedim pismanim. Yarin spora devam kacamaksiz gecircem but haftayi ins.

fayfeyfiy · 2 Temmuz 2019

amesia .!.:
yazmasam iyi sanki
cumartesi kahvaltı yaptım sadece
ama ne kahvaltı kuymak sucuklu yumurta çörek
sonrasında sürekli su içtim
acıkınca salatalık ve nektari yedim
dünde kahvaltım klasik kahvaltıydı sonrasında çekirdek yedim 1 kase
karpuz kiraz
akşam aslında çok az yedim ama geç saatti beşamel soslu tavuk ve pilav ama pilav çok az
yazarken utandım

o yüzden yazıyoruz canım yaz ki yazamamak için yeme

fayfeyfiy · 2 Temmuz 2019

befer .!.:
SU HEDEFİ ÜYELER 24-30 HAZİRAN PAZARTESİ SALI ÇARŞAMBA PERŞEMBE CUMA CUMARTESİ PAZAR TOPLAM TUTAR
befer
3
3
3
3
3
2,5
1,5
19
SUHAN
2
2,5
2
2
2,5
3,5
14,5
little dora
0,5
1,5
1,5
1,1
1,5
1,3
7,4
harikamo
3,5
3,3
3,3
3,5
13,6
denz2010
0
amesia
2
4
3,5
2,5
12
Nurov
0
orkidekaramel
2
3
2
7
Sevgibakir
2,5
2,5
2,5
2,5
3,5
4
2,5
20
cgdmk
1,5
1,5
SarI NisaN
0
MrsParanoid
2
2
fmad
3
3,5
3,5
3
4
3,5
20,5
Minikriko
2
2
Verano_porteno
2,5
3,2
0,5
6,2

oooooohhh yarasın sular

fayfeyfiy · 2 Temmuz 2019

befer .!.:
tamam şimdi gördüm gözüm az görüyor yaşlılık iştee
arada kalmış görmemişim
yoğun bir şey yok esasında ama çekirdek fazla geldi bana .
diyet yapıyorsak çekirdek neden yiyiyoruz bence yani
kahvaltı güzel destekli olmuş. o zaman bugün daha sof daha yalın yiyebiliriz sanki

ahahahahhaha diyet yapıyorsak çekirdek neden yiyoruz bence ne kadar mantıklı bir cümle her kilo alışımda aynı soruyu soruyorum kendime befercim

fayfeyfiy · 2 Temmuz 2019

Sevgibakir .!.:
Evet o da harika oluyor :)

2 kaşığı baya baya geçti yani ama gündüz neredeyse hiç bişey yetmemiştim öyle avutuyorum kendimi

muz aldım bugün çünkü regl yaklaşıyor :) tatlı isteğim için diyet tatlı araştırcam

fayfeyfiy · 2 Temmuz 2019

Minikriko .!.:
kesin artık çıkacağım şimdiden hazır olun

hafta boyu uğramazsann.... ihmal etme biziii

fayfeyfiy · 2 Temmuz 2019

SUHAN .!.:
bu hafta spor yarışması var hedef günlük :
1000 bel çevirme(twist).üst sınır budur
250 zıpzıp

bunu hatırlatır mısınızzzzz ben unutabilirim

fayfeyfiy · 2 Temmuz 2019

amesia .!.:
bak çok pis gaza geldim
bizim yeğenleri felan toplayıp yürüyüşe çıkıyorum bugün itibariyle
kilo nasıl verilirmiş görelim

ooo süpersin kuzum

nasıl aldıysak öyle veririz
sen kimsin ki kg sen kimsin

fayfeyfiy · 2 Temmuz 2019

Verano_porteno .!.:
Bugunku menu
Sabah
Yok
Ara
1 ince madlen cik.
Ogle
1 kase mercimek corba
1 tavuk but
1 bardak ayran
1 dilim karpuz

Aksam
3 kepce tarhana corba
6 adet mercimek koftesi
Salata

Malesef Az once 4 Kare cik yedim pismanim. Yarin spora devam kacamaksiz gecircem but haftayi ins.

tatlım menülerii saatli yazsan olur muu cik ney?

fayfeyfiy · 2 Temmuz 2019

Verano_porteno tatlım su spor?

akşam da az kh ağırlıklı mı

SU HEDEFİ ÜYELER 24-30 HAZİRAN	PAZARTESİ	SALI	ÇARŞAMBA	PERŞEMBE	CUMA	CUMARTESİ	PAZAR	TOPLAM TUTAR
befer	3	3	3	3	3	2,5	1,5	19
SUHAN	2	2,5	2	2		2,5	3,5	14,5
little dora	0,5	1,5	1,5	1,1		1,5	1,3	7,4
harikamo	3,5	3,3	3,3	3,5				13,6
denz2010								0
amesia	2	4	3,5	2,5				12
Nurov								0
orkidekaramel		2	3	2				7
Sevgibakir	2,5	2,5	2,5	2,5	3,5	4	2,5	20
cgdmk	1,5							1,5
SarI NisaN								0
MrsParanoid		2						2
fmad		3	3,5	3,5	3	4	3,5	20,5
Minikriko		2						2
Verano_porteno		2,5		3,2	0,5			6,2

Fitotellalar

Guru

... Erdenay Ata... Cennet seninle olsun

Düz taban

Düz taban

68,3🥺🔜 65🔒🔜63🔒🔜61🔒🔜59🔒🙏🏻🔜57🔒🥺

68,3🥺🔜 65🔒🔜63🔒🔜61🔒🔜59🔒🙏🏻🔜57🔒🥺

68,3🥺🔜 65🔒🔜63🔒🔜61🔒🔜59🔒🙏🏻🔜57🔒🥺

68,3🥺🔜 65🔒🔜63🔒🔜61🔒🔜59🔒🙏🏻🔜57🔒🥺

68,3🥺🔜 65🔒🔜63🔒🔜61🔒🔜59🔒🙏🏻🔜57🔒🥺

68,3🥺🔜 65🔒🔜63🔒🔜61🔒🔜59🔒🙏🏻🔜57🔒🥺

Bslgc: 66 gncl: 58.2 hdf: 54

68,3🥺🔜 65🔒🔜63🔒🔜61🔒🔜59🔒🙏🏻🔜57🔒🥺

68,3🥺🔜 65🔒🔜63🔒🔜61🔒🔜59🔒🙏🏻🔜57🔒🥺

68,3🥺🔜 65🔒🔜63🔒🔜61🔒🔜59🔒🙏🏻🔜57🔒🥺

68,3🥺🔜 65🔒🔜63🔒🔜61🔒🔜59🔒🙏🏻🔜57🔒🥺

68,3🥺🔜 65🔒🔜63🔒🔜61🔒🔜59🔒🙏🏻🔜57🔒🥺

68,3🥺🔜 65🔒🔜63🔒🔜61🔒🔜59🔒🙏🏻🔜57🔒🥺

68,3🥺🔜 65🔒🔜63🔒🔜61🔒🔜59🔒🙏🏻🔜57🔒🥺

68,3🥺🔜 65🔒🔜63🔒🔜61🔒🔜59🔒🙏🏻🔜57🔒🥺

68,3🥺🔜 65🔒🔜63🔒🔜61🔒🔜59🔒🙏🏻🔜57🔒🥺

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency